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40代からのナチュラル美は健康な細胞からオーストラリア認定クリニカル栄養士の内山かよこです。プロフィールはこちらから女性は40歳を過ぎると、閉経を迎えるために体がリセットを始めます。そのリセットの過程で女性ホルモンが大きく揺らぎ、それが原因でさまざまな体や心の不具合に悩まされている女性がたくさんいます。そんな40代からの女性のナチュラル美は、健康な細胞を保つことが不可欠。自然療法大国オーストラリアの認定クリニカル栄養士かよこが、分子栄養学を用いた食事と生活習
⑧健康的美人さん20代前半この方はハッキリとした顔立ちで、やや小麦色の健康美人さん。ご趣味の関係で健康的に焼けておられます。クラブのプロフィールを確認している段階で、笑顔がとても眩しく惹きつけられてしまい、即日オファーをしてしまいました。今回もお得なレターデート。レスポンスが特別良い訳ではないですが、スムーズに日程調整は進み、お茶することに。ホテルのロビーで待ち合わせ、現れたのは画面で見たままの眩しい笑顔の女性でした。クラブに登録したてで、会うのは私が初めて!とっても緊張しているとのこ
こんばんはキレイは「食」から♪食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室feliceです。いま、こちらの野菜を定期的に宅配していただいています。いろいろと試して今はこちらに落ち着いている感じ美味しいお野菜が届きます^^そして先日、はじめて目にする野菜が届きましたハイブリットらっきょう紫玉ねぎのような色ですハイブリット!その名の通り、らっきょうと玉ねぎの交配で生まれた野菜のようですそして、らっきょうも玉ねぎも、同
自家製のヤンニョムが大人気です!白菜につける前になくなりそうです!犯人は末っ子です(笑)白菜につけて発酵させると、美味しいキムチになるんですが、ヤンニョムそのままを温かいごはんにのせて食べる三女(笑)彼女曰く「最高に美味しいわー!これ!」と大絶賛。そりゃそうです、とっても贅沢なヤンニョムですから♡先日ブログにもアップしたヤンニョム1年前に考えていたことが少しずつ形になっている嬉しさ♡心地いい空間づくりを目指そう!ヤンニョムをつけて乳酸発酵させると美味
おやつでタンパク質を摂る!が叶う豆腐のみたらし団子♡何度食べても食べ飽きない!今日は健康美容食育士アドバンス検定の1日目。私は講師を担当させていただきました!何度も何度も作って食べてきた豆腐のみたらし団子ですが、今日も美味しかったですー♡そして、もう今眠気のピーク(笑)今日はもうおやすみなさい!1日目の担当講師陣!今日もありがとうございました♡健康美人ラボエステ・食育講座カウンセリングなどのお問い合わせは公式LINEからどうぞ!健康美人ラボ50代からの人生を
こんにちはキレイは「食」から♪食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室feliceです。調味液につけて2日寝かし70℃でゆ~っくり火を通して作った豚肩ロースのハム香辛料をしっかりと効かせて作りました^^そのハムで、サンドイッチ豚肉は、腎に働きかけ気と血を補い、カラダを元気にしてくれます。潤いも補ってくれるのでお肌の乾燥にもよいとされますハムも手作りだと、添加物ナシしかも、好みの風味に仕上げることができ
9月は自然界の物象すべてが陽から陰に動きはじめる時期。空気の乾燥(温燥)より呼吸器系の潤いを保ち、夏期の疲れをとる(潤肺・生津)食養のメニュー。【材料】(3人前)マリネ真アジ1匹白キクラゲ(水でもどしたもの)15gクレソン1/2束(固い茎を除いたもの10g)トマト1/4ヶ(30g)龍眼のドレッシング龍眼肉1/5カップ(10g)くこの実1/6カップ(7g)キュウリ20gレモン汁15gハチミツ5gオリーブオイル10gブラックペッパー適宜
肌に触れずに美肌を手に入れた!美肌&美腸で叶えるHAPPYLIFEプロデューサーSatokoですみなさん、乳び槽って知ってますか?乳び槽とは、みぞおちのあたりにある人体最大のリンパ節。リンパの中の老廃物をろ過し、きれいにする働きがあります※画像はネットからお借りしました。乳び槽は、小腸から吸収された脂質の通り道で、脂質がたまりやすい場所。本来リンパ液は無色透明ですが、リンパに脂質が入り込むことで白く濁り、流れが滞りがちに。その結果、老廃物が溜まって、お
あなたは毎日排便がありますか?数日でないなんて、当たり前です!という方もいらっしゃいますよね。実は日常的に便秘で悩んでいる女性は、40割近くになるそうです。(ビオフェルミン製薬株式会社の調査20~50代女性)ちなみに、便秘の定義は明確なものはないとのこと(学会や国で色々ある)Wikipediaでの説明では、排便が週3回以下などに減る「排便回数減少型の便秘」と、排便に苦労する「排便困難型の便秘」というのに分類されています。毎日排便があっても、すっきり出ない(残便感があ
便は体からのお便りです♡ということで、昨日に引き続き、腸内環境のことをお伝えします!便の内容物ってご存じですか?私はファスティングや食育を学ぶまでは、ほとんどが「食べた物の残りカス」だと思っていました。ところが!ずっと酵素ドリンクだけで過ごしているファステイング中も、お通じがあるんですよ!最初は「なんで?!5日間も何も食べてないのに、なぜお通じがあるんだ?!」と驚いたんですよね。その時に、実は便の内容物の80%くらいが水分。残り20%は、腸内細菌の死骸と腸壁細胞の死骸