倒立

チェストスタンド通称⏩️ヤドカリ胸から喉(首の前側)の伸びと私の得意な(？？)鼠径部の伸び♡こっちも⏬鼠径部の伸びも使ってるコントーション倒立♡チェストスタンド🙌横から足🦵🦵持ち今、私が“やるべきこと”2025年の始まり🐍やはり人間やめます♡♡Instagramにて投稿、リール動画など頻度高めで投稿してます良かったらInstagram覗いてください！https://www.instagram.com/rie_rie_71?igsh=NGN4YmNrY

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

アートコンバも倒立にしたZe‼️OILは10回は変えた🤣ダンパーの角度でも減衰がいちいち気になる始末💭👀✨出した答えは(˙▿˙)☝30番結局ベルコンも30番(´▽`)ﾉ今の上穴は結果１個起こしでドンピシャっす(๑•̀ㅂ•́)و✧手間Jぺ奥テレかなり本気で2台仕上げた٩(🔥ﾛ🔥)و̑かなりの戦闘力を手に出来たンじゃない⁉️2人とも(⸝⸝⸝¯ω¯⸝⸝⸝)にやにやが止まりません（笑）でも俺のは.........もう1速ありますケドねまあかなり2台殺る前にカツりました

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒