体重よりも見た目

こんばんは🌌いつもブログをご覧いただきありがとうございます😌さて、この度久しぶりにダイエットモニター企画をスタートいたしまして、一昨日よりお一人のモニター会員様がトレーニングをスタートされたのでご報告いたします。50代女性のＭ様🧑正面や後ろ姿では特に太っているようには見えませんが、横向きだとお腹のぽっこりが気になりますね💦これから4ヶ月間、週1回のトレーニングと食生活改善アドバイスを行い、Ｍ様には『頑張らないダイエット』で体型改善を目指していただきます💪今後のＭ様の変化にご期待くださ

＊ご訪問いただきありがとうございます＊今日、明日はランオフ日です昨日、一昨日と寒波に負けずに走り1月は月間200キロを達成したので、1月のランニングは昨日で終了。少し太ももに筋肉痛が出ているので、2週間後の愛媛マラソンまでは無理せずのんびりランをしていこうと思います💨さて今日のタイトルの通り156cm50kgはデブなのか？！いや、というのも今毎日足パカソーランをしているのですが、コメント欄に頑張ってるみんながリアルタイムに書き込んでいるからコメント読んでたらあっという間

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かないかもしれませんが…二の腕のたるみ薄着の季節になって慌てて筋トレをする方が多いです。二の腕の引き締めといえば↑検索したら、こういうエクササイズがヒットします。二の腕に上手く効かせられて思い

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事では、“実は運動しなくても痩せることはできますよ～“という記事を書きました。