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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かないかもしれませんが…二の腕のたるみ薄着の季節になって慌てて筋トレをする方が多いです。二の腕の引き締めといえば↑検索したら、こういうエクササイズがヒットします。二の腕に上手く効かせられて思い
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事では、“実は運動しなくても痩せることはできますよ~“という記事を書きました。
2022年9月30日(金)*ご訪問いただきありがとうございます*今日の佐助可愛すぎ昼間は暑さでバテてます昼間は飼い主が帰ってきても見向きもしてくれません今日のご飯朝:カツサンド*バナナヨーグルト昨日の息子の晩御飯はソースカツ丼でした。私は夜はトンカツを我慢して、今朝カツサンドにするのを楽しみにしてました昼:オートミールのオクラ丼*エノキの豚肉巻き*きんぴらごぼう*しめじとエノキの炒め物*ちくわの磯辺揚げ*味噌汁(豆腐、キャベツ、人参)豆腐団子(黒蜜&きな粉)夜:スンドゥブも
*ご訪問いただきありがとうございます*今日は仕事でイライラしてしまいました・・・どちらかと言うとハッキリ物を言ってしまう私。この歳になってだいぶ丸くなりましたが、仕事のやり方とか段取りとかが悪い人を見るとついイライラしてしまう・・・別に正社員でもないし、言われたことをしているだけでいいので特に良くしようとか考えなくても良いんですけどね・・・でもそんな仕事の仕方は嫌なわけで。。。本当、仕事の捉え方は人それぞれで私は普通だと思っていてもそれが普通じゃない人もいるしそこにイライ
*ご訪問いただきありがとうございます*今日、明日はランオフ日です昨日、一昨日と寒波に負けずに走り1月は月間200キロを達成したので、1月のランニングは昨日で終了。少し太ももに筋肉痛が出ているので、2週間後の愛媛マラソンまでは無理せずのんびりランをしていこうと思います💨さて今日のタイトルの通り156cm50kgはデブなのか?!いや、というのも今毎日足パカソーランをしているのですが、コメント欄に頑張ってるみんながリアルタイムに書き込んでいるからコメント読んでたらあっという間