体幹トレーニング

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

誰だよ、今回のラスターチケットをランク制にしたヤツ。金の亡者め！予想通り瞬殺で掠りもしなかったヨ！数年前、携帯からチケット買おうとしてまったくサイトに入れなかった教訓を活かしてわざわざパソコン前にスタンバイしてたオツムが可哀想な私。今回、スマホからしか買えなかったんだって。神様の『プー！クスクス』な笑い声が聞こえてくるよ。そんな私ですが、今日は別カテゴリーの推しのLiveでして。半分灰になった真っ白な私が向かうは東京ドーム。前に『元気ハツラツ』の文字が見えると静かに心が盛り上がる

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

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ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。

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今日は木曜日前半ボディキッズ夜今日も大勢の会員さんで賑わいました。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCzA2ae5

こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです今日は9月23日に注文していた、ツイストエアロステッパーが自宅に届きました！わーいさっそく、開封の儀＆同封物の紹介をしていきますね〜〜〜この記事もおすすめ『痩せてた過去から太った現在の体型をビフォーアフターで大公開！100日ステッパーチャレンジ始まるよ』こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです11年活用しているXに「ダイエットする。アメブロはじめる」と宣言したのをきっかけに復活しまし…am

※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ

8月6日(木)青島ビーチの波情報です本日はお休みいたします天気：曇り時々雨風：強い北東の風気温：30℃波のサイズ：クローズアウトウェットスーツ：もちろん0人強い流れで一気に流されていきます足だけ・・・も禁止です昨夜はANAホテル前で水難事故？との事でたくさんのレスキュー隊や救急・消防が駆けつけていました波は荒れています台風接近中です海に近づかない様にしましょう

バランスコアスニーカーの口コミって本当？本当に効果あるの？購入者のレビューでは、「歩くだけで筋肉を使っている感じがした」「姿勢を意識しやすくなった」といった感想が見られます。でも一方で、「重い」「最初は痛い」といった口コミも。この記事では、アメプラの「BEAXIS（ビーアクシス）」から登場したバランスコアスニーカーシリーズの中でも人気の「2.5」と「3」の口コミや評判、特徴の違いをわかりやすく整理しています。どんな人にどちらが合うのか、実際に選ぶときの注意点まで、リアルな声をも

【フォームローラー第1位楽天ランキング2026】フォームローラー2in1筋膜ローラー筋膜リリース肩まわりからだをほぐすホームローラーGruperグリッド2種類ミニローラーマッサージローラーリフレッシュトレーニングフィットネスストレッチ器具楽天市場↑とりあえずコレ持ってれば間違いなし！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5

おはよう激そしておやすみ激以前はサプリメントの過剰摂取で血液検査🩸で不健康すぎる結果だった私激に於いてはまったくその心配がなくありがたいことに元気で過ごしております。激はネットでの販売を禁止しています。楽天などをはじめとするネットでの製品は品質管理に問題があるかもしれないです。激は必ず、正規取扱店でのご購入をお願いいたします。激には賞味期限がございます。常に新しい商品が入荷するサロンなどでご購入ください。何を施術するにも私自身の体幹がなければ話にならないですつかさトレ

次回のサークルは今週8月8日（土）です！18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA先日のらくゆるライセンスセミナーで使ったマニュアル、数ページほど差し替えがあったので参加者の皆様に郵送で送ったところこんなお返事が届きました⬇️おはようございます。マニュアルの差し替え、受け取らせていただきました！ありがとうございました😌らくゆるのライセンスを一番喜んでくれたのは両親でした😳この暑い夏で家に篭りがちになり、足の力が弱ったと感じている様なので、早速

BEAXISそれSnowManにやらせて下さいSPで岩本照さんが浜崎あゆみさんへのプレゼントに選んだビーアクシスの。エアロバイク☆スリムコアバイク2有酸素運動と体幹トレーニングを組み合わせたフィットネスバイク。一輪車をイメージした独特のデザインでバランスを取りながらペダリングすることで腹筋周辺(外腹斜筋・腹直筋)や太もも(大腿四頭筋）、ヒップ(大臀筋)を効率的に鍛えることができる。通常のエアロバイクに比べて約2分の1のサ

新年一発目の運試し。O-MIKUJIイベント！イッチャイマスヨ！この日のために鍛えた体幹をフルにsqueeze、エルボー・インサイド。シングルカウントでプッシュアップで神様に祈る16カウントrun。振るぜ、お箸みたいなの入ってる木箱。ジャカジャカジャン！出よ、私の良運！神よ、今年こそ私に大吉を。もう、ここ10年ほど拝んでいない大吉をお授け下さい。いや、中吉くらいまでは許容です。私、先日迷子の老人をJRから京急にご案内しましたし、献血もしています。妊婦さんにバスの席も譲りました

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「体幹トレーニングシューズって本当に効果があるの？」「普通のスニーカーと何が違うんだろう。」「履くだけで体幹が鍛えられるって本当？」体幹シューズや体幹スニーカーが気になっているものの、このような疑問から購入を迷っている人は多いと思います。実際に口コミを見ると、「姿勢を意識するようになった。」「歩く時間が楽しみになった。」という声がある一方で、「思っていたほど変化を感じなかった。」「意味がないと思った。」という意見も見られます。価格も一般的なスニーカーより高めだからこ

【「もも裏が硬いからストレッチする」では体の機能が低下します。】前屈で体が前に倒れないから…ともも裏のストレッチをする人が多いですが、それは間違いです。このようになる方はもも裏が使えず、前ももやお尻などアウターマッスルで体を支え、動かす使い方をしています。その結果もも裏が使われずに硬くなっているので脳は「もも裏は使わなくていい」と認識しています。その状態で無理やり引っ張っても脳が伸ばされることを拒否するので反発します。その結果「伸ばしすぎて痛めた」ということ

こんにちは！商品比較ライターしずくです子どものおうち時間、運動不足や姿勢の悪さが気になりませんか？「家の中で楽しく体幹を鍛えさせてあげたい！」そう思ったときに迷うのが、「バランスドーム」と「トランポリン」のどっちを選ぶかですよねネットの口コミを見ても、どちらも「子どもが喜ぶ」「運動神経が良くなる」と評判です。でも、それぞれ効果や使い方が違うので、わが子に合うのはどっちか悩みます。そこで今回は、比較サイトのライターとして活動する私が、それぞれの特徴や

目次娘、発達検査までの道のりまとめ。理学療法士さんの見解療育はどうする？先生の言葉。娘、発達検査までの道のりまとめ。ちょこちょこ書いていた娘の発達のこと。経過まとめはこんな感じ。長男爆誕からしばらくして赤ちゃん返り兼4歳の壁で娘のメンタルブレブレ、その結果、私が病み家庭内の雰囲気が過去最悪になる『上の子可愛くない症候群になってしまったかも。』ここ最近、色々大変で。産後うつになるんじゃないかってくらい悩んでます…産後にカテゴライズしていいのか分からんけどw理

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【段階を追って練習すると倒立ができるようになります。】「倒立」とは次の写真のようにまっすぐになっている状態を言います。次の写真のように背中が反ったり手首より肩が前に出ている状態は倒立ではありません。逆立ちになります。倒立ができるようになるためには段階を追って練習することが必要です。倒立ができない原因は主に以下の２つです。①足を蹴り上げることができない⇒手首より肩が前、肩より頭を前に出してしまう…前に倒れるのが怖いため、頭や肩を前に出してしまうので脚や骨盤を