体幹トレーニング

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとうそういえばラクバキを履いて2か月経ったので今の状況をお伝えさせていただこうと思う！前回と前々回の記事『SNSで話題のラクバキ買

実は今の私の太極拳は、10年間在籍した日本の教室時代の動きから少し変わって（変えて）います「今までの動きに追加して、もう少し大きく力強く打ちたい」と、習っている先生方の教えを取り込んでいるつもりが、何故か少しずつタイ時代の面影が蘇る不思議三つ子の魂ってあるんだな～☆一番最初に「太極拳」を打った脳の記憶なのか☆普段からの手足や体の使い方が反映されるのか☆持っている雰囲気・オーラなのかリブラの生徒さん達にも感じていて、悪い意味ではなく「動きの個性」と思う事があります

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年3月18日更新】こちらの記事は、今

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

昨日から始まった2026年度北海道UJボクシング大会と会長杯争奪戦👀✨1日目の結果-結果-大澤康平判定勝ち✌️3-2三浦龍成判定勝ち✌️4-1三浦一心1RRSC負け💧2日目、決勝戦の結果です😊-結果-伊藤春姫認定大澤康平判定勝ち✌️5-0高橋春翔判定負け💧1-4大林隆季判定勝ち✌️5-0千葉稀仁判定負け💧0-5吹越航希判定負け💧0-5三浦龍成判定負け💧0-5三浦獅成判定勝ち✌️5-0長谷川勝将判定負け💧0-5

私はもう、おじょうさんではないのです。そりゃそうだ、図々しいなって思われたことでしょう。それどころか、おじいさん。お痔いさん、なのですよ…。今月、移動が多くて毎日運転してる時間がすごく長かった。トイレ時間が取りづらくて水分不足だったかもしれない。そこで、G-ショックに至るわけです。御愁傷様です。で、feelcycleって、チャリを漕ぎますね。サドルってクッション性ゼロですね。まあまあ食い込む感もありますしね。主よ、何故私にこのような苦しみを？4カウントで立ったり座ったり

[8秒で分かるMakoの事]大阪・吹田市出身、50代のおひとり様。現役ドライバーとして働きながら、頑張らないお金の管理と無理せん暮らしを実験中のMakoです。同じような暮らしや気持ちの方、よかったらフォローしてくだ体幹トレな、気づいたら1年くらい続いとるねん。最初は正直、軽い気持ちやった。疲れやすいし、姿勢も悪い気がするし、「とりあえずやっとくか」くらいのノリ。軽配送やってると、ずっと座りっぱなしやし荷物の積み下ろしもある。気づいた

バランスコアスニーカーって、本当に効果あるの？このスニーカーは、「履くだけで体幹を刺激して姿勢を整える」と話題になり、SNSでも「歩くだけで筋肉痛になった」「姿勢が変わった」といった声が増えています。でも一方で、「重い」「最初は痛い」といった口コミも。この記事では、アメプラの「BEAXIS（ビーアクシス）」から登場したバランスコアスニーカーシリーズの中でも人気の「2.5」と「3」の口コミや評判、特徴の違いをわかりやすく整理しています。どんな人にどちらが合うのか、実際に選ぶときの注

まもなく終了ですよ〜！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございます食物繊維＆ポリフェノ

※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ

こないだ夕食は豚の角煮と決まっていたから昼は蕎麦、納豆、海藻サラダにしたのに欲望に負けてファミチキ食べた。最近、脂っこいヤツとか濃い味、カップ焼きそばとか食べたくて仕方がない。今日の夕食は豚丼。だから朝さつまいもとかキウイ、トマトジュース、ヨーグルト。まぁいつも通り。昼は脂質を押さえて。赤魚の和風みぞれあんかけと白米120gにスーパーバーリーマックス入り。その結果なんか紙吹雪が舞ってた笑。飽和脂肪酸と塩分多いけど、カロリーも脂質もちょうど良く収まりストレスなく美味しくいただきま

こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです今日は9月23日に注文していた、ツイストエアロステッパーが自宅に届きました！わーいさっそく、開封の儀＆同封物の紹介をしていきますね〜〜〜この記事もおすすめ『痩せてた過去から太った現在の体型をビフォーアフターで大公開！100日ステッパーチャレンジ始まるよ』こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです11年活用しているXに「ダイエットする。アメブロはじめる」と宣言したのをきっかけに復活しまし…am

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

4月26日（日）青島ビーチの波情報です旧ナギサストア前ANAホテル周辺こどもの国寄り天気：曇り風：北東風気温：20℃波のサイズ：ハラムネ～ウェットスーツ：ジャージフルスーツ今日も北東オンショア出来なくはないのでけっこう入っています午後からはお天気も回復し風も変わる予報ですナギサストア/ビートコアでのお買い物にご利用頂けますレンタルボード・レンタルウェットお気軽

子どもの特性を知って可能性を広げよう【お得なセット】子どもの能力遺伝子検査X-Type×協調性遺伝子検査キット※PDF版｜DNAFACTOR能力才能スポーツ得意特技性格塾選び習い事協調性DNAファクターカニスループスcanislupus遺伝潜在能力一匹オオカミ集団オオカミ子育て応援ツール楽天市場うちはかなり小さい時に遺伝子検査をしていて、「なるほど～」と思うことや「やっぱり」と思うことがあり面白いです以前

ダイエット目的・体幹トレーニング・お子さんの遊び用として人気のフラフープ。「探してみたら意外と売っていない」という声も多く。今回は実際に購入者の口コミを参考にしながらフラフープが売っている場所・特徴・選び方・他商品との比較をたっぷりまとめました✨楽天ランキング１位のフラフープを見てみる>>フラフープはどこに売ってる？売っている場所の徹底調査🛒✨まず最も気になる「どこに売ってるか」問題。口コミをもとに整理すると購入しやすい場所は大きく分

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）rollUPとNARERUに最近入会されたお客様（マシンピラティス経験者）からそれぞれ似たようなお話を聞くことが出来ました。『rollUPでレッスンを受けるようになって今までちゃんとできていなかった事がわかりました入って良かった』「NARERUのインストラクターは丁寧でわかりやすい！もっと前から入れば良かった」ものすごい褒め言葉でしょう？それを言われた時の

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがお

読みにきてくれてありがとう♡推しをモチベにダイエット中の、あっちゃんです！MAX66kg→現在51kg✨今は脚やせ＆お尻の引き締めを中心に下半身強化中！昔から、お尻が大きいのが悩みでした。骨格ウェーブの下半身、あるあるだよね。デニム履こうとすると…お尻で止まるやつ脚やせもしたいけど、お尻もどうにかしたい！！ということで、今回やってみたのが──ヒップリフト1日100回チャレンジ！毎日コツコツ続けて、見た目、変わった気がする！！…変わったよね？？？before→af

女性専用サロンFronte-フロンテ-ご覧くださり、ありがとうございます↑鍼灸師minoriですすべて一人でお受けしておりますゆとりをもってご連絡いただけると嬉しいです定休日月・金・祝日+季節休予約方法▶︎FronteInstagramDMTAPHERE▶︎GmailTAPHERE▶︎TEL045-507-6630・非通知拒否・施術中・営業時間外は電話に出れませんチアダンス出張トレ

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バランスボードで体幹強化２歳になり日々進化中の息子。ますます体力がついたのか、お昼寝しなくても平気なようでこっちがへとへと公園に連れて行ったり児童館に連れて行ったりしてるけど、いつも同じ所だとなんだか飽きてくるし（私が）公園は真夏の暑い日、雨の日は行けないし梅雨に入って、明けたら夏が来るよ・・・体力もりもり息子、どーしようそんなわけで、なんとかおうちで身体を動かしてもらおう！！とバランスボードとトランポリンを買ってみました（トランポリンに

今までの生涯を振り返り、ちょっと早い走馬灯を酔いどれながら回してみましたら。最近老眼がきついのものの、刺繍と手芸が趣味でして。何時間でも座ってられるし、何日でもおうちに篭れる。一日の歩数が300歩とかで本当にびっくりする。そして、大体毎晩上機嫌にビールと戯れてる。更に、冷酒をちみちみ飲んで、息子にからんでる。ともかく出かけない。仕事なかったら、おそらく着替えることすらせずに椅子の上で脂肪をタプらせ、消費できるはずもないカロリーを体内備蓄に努める毎日であろう。そんな自分なので、

本ページはPRを含みます。こんにちは昨日はお祭りがあったので次女と三女、次女のお友達を連れて行ってきました🩷動物大好きすぎる三女はふれあいからなかなか離れず。次女とお友達は2人で行動してたので本当に手がかからなくなったものだなぁと。ワタシものんびり楽しめました🦥フクロウが可愛すぎた🦉うちのイッヌはドッグランが苦手なので登録を解除したんです。そしたら三女にめちゃくちゃ詰められました😂イッヌを口実に三女が他のお家のわんちゃんを見るのが最高だったんだとか😂あわよくば触れる！うちのイ

「最近、運動不足だなぁ…」「体幹を鍛えたいけどジムはなかなか行けない」そんなふうに思っている主婦さん、多いのではないでしょうか？そこでおすすめなのがバランスボード！自宅でテレビを見ながらでも、ちょっとしたスキマ時間に体幹トレーニングができちゃいます。でも、いざ買おうと思うと「どこで売ってるの？」「実際の店舗にある？」と迷いますよね。この記事では、主婦目線で親しみやすく、バランスボードの販売場所と選び方をわかりやすく解説します。バランスボード販売状況まとめ✅実店舗

【反り腰・腰痛の人はもも裏を使えるようにすることが必要です。】反り腰や腰痛の方は「腰を丸める」ことができなくなっています。長座前屈すると腰がまっ平だったり、背中の後ろで手を組んでしゃがめない方は反り腰・腰痛予備軍と言えます。腰を丸めることができないのは腹筋が弱いからではなく、もも裏が使えず前ももで頑張る足の使い方をしているからなので「もも裏を使って腰を丸める」ことが必要です。次の動画をご覧ください。【もも裏を使って背骨を丸めるトレーニン

4月25日（土）青島ビーチの波情報ですANAホテル周辺天気：曇り風：北風サイドオンショア気温：17℃波のサイズ：胸前後、こどもの国寄りは肩～ウェットスーツ：ジャージフルスーツグチャ波ですがパドリングとドルフィンで有酸素運動日和です！初心者の方はお休みした方が良いかもです⁈良い週末をお過ごしくださいリーシュコード・リーシュロックの点検は念入りに！ロングボードの方は危険回避の為ノーリーシュ禁止

今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24

もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡