体幹トレ

ついに納品されました！体幹鍛えるサンダルビーメイクサンダル一日中家に居て、スリッパ履いてる私にぴったりな、ながらトレーニング！早速昨日から履いてますが疲れる履き心地いいのに疲れるってことは、つまり効いてるってことだよね⁈血流促進、むくみ冷え性予防、体幹トレーニング、巻き爪にも効くとは…！しかし今仕事終わって、足が筋肉痛みたいになってきました。今日もお疲れ様！ではまたーすみれ歯科院長のブログ『古古米』おはようございます。今週はすごく暑そうですね。身体が慣れてないので気をつけ

腰痛で走れなくなったプロサッカー選手ランナーにとって腰痛は、膝痛や足底腱膜炎と並ぶ“走れなくなる三大リスク”のひとつです。実は、サッカー日本代表の長友佑都選手も、キャリアの途中で深刻な腰痛に悩まされました。「このままでは競技人生が終わる」そう覚悟した長友選手が取り組んだのが、体幹トレーニングです。【なぜ腰痛に体幹が効くのか？】腰痛の大きな原因のひとつは、腰への負担を腹筋や背筋でうまく分散できないこと。体幹が弱いと、ランニング中の着地衝撃やフォームの乱れが直接腰に伝わります。長友選