体も心も整うすごい座り方

桜が散って葉桜の様相になりこれからは萌黄色が段々と色濃く深くなって…気持ちの良い新緑の季節に向かいますね。…お変わりなくお過ごしですか？さて今日のタイトルね『色香』と『色気』について考えるこれは美姿勢トーニング®では↑というか私のブログでは♡皆さまもよくご存知！ひらまつきくこちゃんのブログからなるほど～と感じたことのシェアです。皆さまの中で『色香』ってどんな感じですか？そして『色気』はいかがでしょう？？『｢色香｣と｢言葉｣について考えてみた。』

神無月１０月の最初の月曜日は１年に一度の定期健康診断へ。詳しい検査結果はまだもう少しかかるのですがまぁまるっと昨年と変わらない感じでした。ずっと検診に伺っている多摩のエレガントな病院です♡/////////////////////////一番変わらなかったのが身長と体重。身長は161,5センチ。体重は47,6キロ。BMIが18,1だからもうちょっとボリュームが欲しい所です。ただ個人的にはここ数か月でちょっとボリュームが出たかな？なんて嬉しく

昨日はポカポカ陽気の日曜日でした。２日間の療養から明けて昨日はいつも通り朝一番でのお風呂掃除からスタート。あ、もちろんブログをアップして朝食を頂いてから！です。よーし、元気、元気！と空っぽの冷蔵庫をどうにかすべくまずは車でスーパーに食材の買い出しに。駅ビルの５階に車を停めてこちらもいつもと同じ移動は全て「階段」にしていた所あれ？息切れしちゃう…３日前まで当たり前に「出来て」いたことがちょっと苦しくなっちゃっていました。ヒャー、たった2

今年初の研修は、大磯。大磯プリンスホテルから臨む相模湾は本当に美しかったです。まさに冬の色。ご一緒したＫさんがサウナ派だったので今朝はインフィニティプールに一人で行って来ました。この気温の中、ビキニで屋外プールに降り立った私を褒めてやってください笑。先月、60歳を迎えましたから本当に還暦ビキニ。日々コツコツ身体を整えていれば60代になっても体型は一気には崩

昨日は本当に優しく幸せな気持ちに包まれていました。日曜の夜にね、娘Ｒと多摩デート。丁度こちらで所用がある！とのことで「じゃあ、ご飯いっしょに！」と思いがけずハッピーな夜に。立川グリーンスプリングスの中のTheDragonflyBarへ。ここね一番端の奥の解りにくい場所にあるので知る人ぞ知る隠れ家バーなのです。娘とバーに行けるようになるなんて！やっぱりとても嬉しい時間でした。お盆休みにもその次の週にも会ってはいるので久しぶり！では無いものの２週間

昨日は気温の低い曇天の水曜日でした。東京多摩は、割りとずっと晴れていたので陽射しが無いととても寒いな～と感じつつ。昨日は草加の田口先生の治療院にてまたまたガッツリ身体談義をさせて頂いていました。睦月・１月のテーマは「お尻」。年末年始に娘Ｒが１０日間ほど帰省していたので近くのスパに２度ほど行った際当たり前ですがお互いに裸になるので(笑)ボディラインの気になる所を話していたのです。お尻と太腿の境目にキュッと１本の「線」が入っていると、綺麗。こちら

いよいよ今日から如月２月ですね。如月って、「衣をさらに着るほど寒い」という意味の「衣更着（きさらぎ）」が語源だそう…立春を前にまだまだ寒い日が続きますのでお互いに温かい工夫をして丁寧に過ごして参りましょうね。最近お気に入りの多摩センターのカフェにて♡初のモーニングにも感激！////////////////////////////そんな昨日土曜日はヨーガ経典を学んでいました。↑アーカイブ受講です！ヨガの歴史から始まった丁寧な講義でぼんやり