体も心も整うすごい座り方

東京は月曜から湿度も気温も低めの優しい天候が続いています。梅雨明けから酷暑だったのでちょっとホッとするような数日でした。…西日本の酷暑も収まってくるといいなぁ。そんな昨日は恵比寿にて葉月８月最初の美姿勢トーニング®応用レッスンでした。レッスン前にスタジオの横のカフェで色々いろいろ打合せ。ご報告し合ったり、次の新しい企画を立てたり…５９歳、６０歳、６１歳。まさに「今」を愉しんでいます。そして１３時からはスタジオに移動をしてガッツリと応用

天気の様子が激しいですね…でも夏は暑さで上昇気流が起こり上空の冷たい空気との温度差で積乱雲ができて…雷雨。あぁ、毎年そうだったな～なんて想いつつ。ただ「暑さ」は酷いですね。体調を崩している…というお声も聞きますので冷たいもので胃腸を冷やし過ぎず食べ過ぎず、しっかりと休養時間を取って丁寧に乗り切って参りましょう。体調が不良な時は「休む」が鉄則です。水光メイクをしている私はテカテカですね笑！ランチまでご一緒した皆さまと♡///

東京多摩も本当に厳しい暑さが続きます。…陽が陰るとホッとしますね。それでも樹々も多いので都心部よりちょっと涼しいかな。そんな昨日は都心も都心、表参道へ出向いていました。半年ほどアルカリカラーをしてみた所どうやら私には合わなかったのでまた「ヘナ」に戻っています。ただ４０歳頃に習ってずっと自宅で続けていたセルフヘナだとなかなか「色」が思い通りにならない為先月から表参道の【soleaterraソル・エ・テラ】に通わせて頂いています。初回

体も心も整う！すごい座り方美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える！（王様文庫）[守田ちあき]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}姿勢が気になるお年頃です。人の身体は毎日歪むので毎日同じ整える必要があると聞きました。小学校の体育の授業で整理体操をしましたが、あの動きが理にかなっていること、ラジオ体操が万能なことにも大人になって気づきました。ですが、実践できない…。で、座っているだけ、なんて惹句に惹かれるわけです、怠け者だから。人間は袋に入った

神無月１０月の最初の月曜日は１年に一度の定期健康診断へ。詳しい検査結果はまだもう少しかかるのですがまぁまるっと昨年と変わらない感じでした。ずっと検診に伺っている多摩のエレガントな病院です♡/////////////////////////一番変わらなかったのが身長と体重。身長は161,5センチ。体重は47,6キロ。BMIが18,1だからもうちょっとボリュームが欲しい所です。ただ個人的にはここ数か月でちょっとボリュームが出たかな？なんて嬉しく

６０歳と７ヵ月。真夏の真っ盛り！の昨日は人生「初」のモデルをさせて頂きました。ブログでもご紹介していました通り「ランジェリー」でのファッションショーです。↑ランジェリーとコスチュームジュエリーの！ねご一緒に出演した野田尚子ちゃんと汐留のスタバで待ち合わせをしてまずは腹ごしらえ(笑)＆楽しいお喋り。１６時にカレッタ汐留の４７階の会場へ。なんともエレガントな華やかな「場所」でした。↑天空のレストランと呼ばれるだけあって「夜景」が素晴らしかったです！昨

今日は優しい曇天の朝。昨日から東京はなんだかポカポカと気温も高いです。寒い日が続いたのでちょっとホッとしますね。皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ここ最近で、またもの凄く脚がまっすぐになってきました。そして背中を使い方を改善していったら…お腹のカタチが変わりました(笑)。↑まぁ、後ろが変わったら前も変わりますよね！脚がまっすぐになってきた理由は(たぶん)自分の癖の改善に努め

本当に蒸し暑い日が続きますね。でも木曜日のピークを越えて昨日金曜日は暑さもちょっと和らいだような？気がします。ただ都心部での夕方の雷雨は凄かったようです…↑私は雷雨の前に恵比寿から帰宅していました！そう…昨日は恵比寿にて美姿勢トーニング®応用、第４金曜クラス。残念ながらお２人がお休み↑別の日に振り替えられました♡少人数ながらガッツリお伝えさせて頂きましたよ。７月のテーマは●球状の関節の使い方のコツ●関節の分離トレーニングなんて所が新

東京多摩も酷暑が続いています。お互いに暑さに慣れながら上手に涼を取り入れて参りましょうね。…熊本の被害が出来るだけ大きくならないよう祈るような気持ちで過ごしつつ。///////////////////////////色々と逡巡しながらもお引き受けした「ランジェリーモデル」…そもそも「モデル」自体、初体験です。当日の「所作」がわからないので今まで沢山のモデルさんのご指導そ

昨日はとてもお久しぶり！の方と。…もう何年前になるでしょうか？以前通っていたソースマジックの小野美穂さんのお料理教室でご一緒だった、ますみんのお宅へ。横浜石川町のとてもお洒落なご自宅にて美味しいランチを頂く前に整体師ののぶえさんの「毒だし」にもトライ。これね…凄いの！！！手に電極をつけて微電流を流しながらお塩を入れたお湯の中に足を入れて。ナントカ(←ごめんなさい！汗)という機械を使うとそのお湯がどんどん濁ってくるのです。その「毒だし」中に段々と身

ハワイ島４日目はいよいよ！美姿勢レッスン。美姿勢講師の陽子さんアンバサダーの佳代子さんにハワイ島の雅子さん、そこに、祐子さんもジョインして下さり気持ち良く身体を整えました。そして、その後はハワイ島の南へ。ナント！丁度キラウエアが噴火中だったのです！いや〜本当に人生初！の火山噴火を観ることができました。南に進むにつれて空が灰色に変わってきて…ランチをしたベーカリーではすでに火山灰が降り注いでいました。車を走らせ更に南へ。灰色の煙の柱が立ってる！と思ったら…そ