体も心も整うすごい座り方

充実の恵比寿レッスンの翌日↑応用ワークのコツも載っていますのでレッスンにいらしている方々は是非、ご覧になってみてね！月曜日は優しいオフディ。必要なものを買い出しに行ったり心通じ合うお仲間とちょっとだけお茶＆お喋りしたり。来月カラオケパーティもあるので(笑)その練習もちょっとしてみたり、ななんとも優しい月曜日でした。眼に留めて頂いたのはこのお写真かしら？///////////////////////////そして「体も心も整う凄い座

雨の朝から始まった土曜日。６時４５分からはclubhouse【美姿勢モーニング】で麗しい美姿勢講師の皆さまと和気あいあい、楽しくカラダ談義。その後は上野の東京文化会館に向かいました。娘との写真無いな～笑↑補正嫌がるので…そう…楽しみにしていたＫバレエの「白鳥の湖」全幕です。いわずと知れたバレエの名作。チャイコフスキーの美しい楽曲にマリウスプティパの不朽の演出…何度観ても心が震える作品です。熊川哲也さん率いるＫバレエは

昨日第２日曜日も恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンの開催でした。恵比寿週末のクラスの皆さま＠出版パーティこのお席で３分の一くらい♡/////////////////////////先月から「股関節の外旋」に私自身も夢中！になっていまして…これが上手に出来るようになってくるとホント身体の感覚が変わってくるのですね。皐月５月の宿題は、こんな感じ。///////////////////////////①小指をすくい上げて(潮干狩りの

昨日はお昼過ぎにまたまた横浜へ。こちらも超お気に入りのサロン。よさの陽子さんが主宰するサロンアンジェラへ。美姿勢トーニング®講師でもいらっしゃる陽子さんはクレイテラピストでもいらしてクレイってなあに？は、こちら。////////////////////////////マイナスイオンを帯びたクレイは老廃物、疲労物質、炎症、バクテリア、痛み、電磁波、大気汚染物質などを吸収、吸着してデトックスします。また、豊富なミネラルがカラダの血流をよくし、カラダを温め、

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。2025年春からの新コースお腹スッキリ美人になる！美姿勢トーニングオンライン3ヵ月集中コースを募集します！✅女性らしく、美しいボディラインになりたい！✅お腹まわりをスッキリ、下腹ポッコリを何とかしたいけど、どうしたらいいの？✅もっとステキに服を着こなしたいのに、何を着てもモッサリ見えるのはなんでだろう？✅年齢的に何かしなきゃ！と思っているけれど、運動は苦手…という方

我が家の２０２５年のＧＷも昨日で終わり…前半は家族と宮古島後半は母と二子玉川ホテルステイそして最終日の昨日は１４時まで母＆夫トオルと過ごした後調布へ向かいました。そう…このブログでもお馴染み！ベテランスタイリストの澤木祐子さんのサプライズお祝いの夜でした。連休には珍しく雨脚の強い火曜日。地元の美味しい焼き鳥屋さんで焼き鳥＆お野菜をたっぷり頂いた後いつものカフェで引き続きお喋り。あ！っという間に３時間半が過ぎ梅酒のロックで良い感じに酔ってらした祐子さんは

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。2025年のGWが始まりましたね。皆さんはお出かけのご予定などありますか？私はのんびりしつつ後回しになっていたことを片付けたりそんな過ごし方になりそうです。タイトルに衣替え、と書きましたけどクローゼットの手前と奥を入れ替える程度です^^その際、これからも着る？もう着ない？と服をざっとチェックします。今日もパンツを2本処分しました。そして、去年はこんなコーデしてたけど今年もそれをやる

昨日はＧＷ明け５月初！の恵比寿レッスン。いつものメンバーが変わらぬ笑顔で和気あいあいと集って下さいました。もう…皆さまアラ還のイメージとは縁遠い？すっとした美しい立ち姿で。レッスン前は恒例野田尚子ちゃんとランチ～♡あきこちゃんお写真撮って下さってありがとう！//////////////////////皐月５月のメニューは４月に引き続き「股関節の外旋」を全身に繋げるです。小指をすくい上げる感覚で丁寧に「外旋」をさせていきその感

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。2月後半の3連休、皆さんいかがお過ごしでしょうか？さて、昨日は美姿勢トーニング守田ちあき先生初の著書｢体も心も整う！すごい座り方｣体も心も整う!すごい座り方:美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える!(王様文庫)Amazon（アマゾン）ちあき先生が、こちらの書籍の宣伝告知用の動画を撮影する場にご一緒させて頂きました。三笠書房さんは｢風と共に去りぬ｣や｢赤毛のアン｣の翻訳本でも名高

昨日は立春でしたが２３時１０分が「その時」だとお聞きして↑現代の日本では国立天文台の観測によって「太陽黄経が315度になった瞬間が属する日」を立春としているそうです♡なんだか昨日はまだ大晦日な気がしていました(笑)。ただ充実した週末を経てゆったりと家事などをしていたので↑やっとテラスの薔薇達の冬剪定もできました♡ユルっと２０２５年の１年の計画を立てたり。私は定期的に美姿勢研修で伺っている場所があるのでこの１年の予定は大体立っていま

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。思ったより悪天候になってしまった本日、皆さまいかがお過ごしでしょうか？家を出る頃は小雨だったのにランチの時には外は大雨！頑張って地下から行けるルートを探しました。ランチしたお店はこちらですTATA(三越前/バル)★★★☆☆3.50■“マンハッタンで賑わうメキシカンバル“■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.comさて、前回の骨盤を立てる座り方の4ステップ皆さま、や

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。先日は守田ちあき先生の美姿勢トーニング応用クラスでした。おなじみ応用クラスの皆さんと。『断捨離・衣替えしながら、美しい立ち方の練習。』こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。2025年のGWが始まりましたね。皆さんはお出かけのご予定などありますか？私は…ameblo.jpこちらは先日書きました美姿勢トーニング的立ち方についての記事。皆さん、立ち方は大丈夫でし

２０２５年のＧＷも残す所あと３日になりましたね。私は今日から実母と都心のホテルステイ。都心と言っても二子玉川なので…郊外かな(笑)。我が家から見たらかなり都心部に近い場所です。昨日はこちらも恒例！吉祥寺ソルシエの笠木ルミ子さんにカット＆トリートメントをして頂きました♡//////////////////////////仕事があるので…と一旦都心に帰った娘も今日のランチにはジョインするので母娘３代賑やかになりそうです。母とはラインのやり取りは頻繁な