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どうもこんにちは、100kgババァよ。昨日はカレー、チーズはんぺんフライ。今朝、残ったカレーでカレードリア。案の定、少し体重戻ってたわ。調子にのりすぎたわね。だめね、山ほど食べたわけでもないのに少し食べたら全部戻るじゃないのというわけで、今日は少しだけ運動するわ。もちろん、家の中でね。運動:踏み台昇降今日は外に出たくないので、家の中で。小学生の頃にやった、踏み台昇降よ。これ、きっついのよね。時計の秒針に合わせてってのも面白くないし。音
今日の体重。いつも起きてからトイレしてすぐ体重計乗るんやけど今日は忘れてて朝ご飯食べてから計った。笑今週の目標!めざせ77キロ!!!今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(11:30頃)納豆ごはん、惣菜色々、よもぎもち夕食(18:00頃)トマトチキン、肉なしじゃが今日の運動。明日からいよいよ福岡旅行!楽しんできまーす♡♡♡できるだけリバウンドせんように旅先でも運動します…笑
今日の体重。今日の食事。朝食(7:15頃)フルグラヨーグルト昼食(13:00頃)うどん、おにぎり1つ夕食(18:30頃)焼き鳥3本、豚肉の玉ねぎ炒め今日の運動。明日もバスケの試合。なんと!試合が終わってから3時間練習するらしい😇ほんでもーーーしかしたら明日、その練習の間Aくんと会うことになるかも??まだ確定じゃないから分からんけど!Aくん、今まで4人の女性と会ったらしくってそのうち3人は論外だったらしい🙄バスケのママさんともマッチングしたけど『バスケのママ
本日の体重ビミョーに減でも、朝食後の体重だからやっぱり減ってきてるかな確かに、減りが悪いのはめちゃくちゃ食べている3食プラス間食まで痩せる気ある?って感じだけど…本当に食事制限してリバウンドしたくないからリバウンドすると、本当に痩せにくくなるし…体脂肪もかなり増えるリバウンドばかりと年齢からくるのかかなり痩せにくくなってる現状タンパク質を意識して、がまんしない食事内容で運動を頑張るが、私流ダイエットでも、チョコザップ通ってから、運動が習慣になってきてるアラフォーの代謝
今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(13:00頃)しらす卵かけごはん、ベーコンポテトフランス、明太子フランス夕食(19:30頃)海老のケチャップ炒め、豚肉のステーキ、アボカドサラダ、焼鮭、麦飯、みかん(缶詰)今日は炭水化物多くとっちゃった😂今日の運動。この運動全部したら約30分!汗だくなるし脚がキツイ😂ふと思ったんやけどわたしが他の人とラインしてるようにAくんも他の女の子とラインしてるかもしれんのよね。お金かかるからもうアプリはせん
今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(15:30頃)おにぎり2つ、冷しゃぶ、炒り卵、ビスコ1つ、チロルチョコ2つ夕食(19:45頃)チキンタツタ、油淋鶏チーズチキンタツタ、ベーコンポテトパイ、マックシェイクチキンタツタとベーコンポテトパイ大好きすぎて前々から今日はマックに行くって決めてた🥺油淋鶏チーズチキンタツタはチーズが美味しかったけどやっぱり普通のチキンタツタ派🙆今日の運動。今日から禁煙はじめましたー。ミンティア食べまくって頑張
今日の体重。今日の食事。朝食(7:30頃)納豆ごはん、焼鮭、味噌汁昼食(12:30頃)ビビンバ弁当夕食(18:15頃)どん兵衛(蕎麦)、パイナップル今日の運動。明日もバスケの試合〜🥲頑張る、、Aくんとまた電話したくて、でもなかなか誘ってもらわれへんから今から誘ってみようかなと。でも男の人ってグイグイこられると逃げたくなるよね?笑
今日の体重。今週中に78キロ目標達成できず😢今日の食事。朝食(7:15頃)フルグラヨーグルト昼食(13:00頃)明太クリームうどん夕食(19:50頃)醤油ラーメン、白米Aくんと会う前やったからお昼は控えめに…。ほんなら当たり前のように夜お腹すくからガッツリ食べてしもた😅今日の運動。Aくんとカラオケしてきました♫詳しいことはまた別記事に書きます〜。
今日の体重。旅行中何も気にせず食べたし運動もしてなかったからちょっと増えてた😇今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(13:00頃)タチウオの寿司4貫、麦飯、唐揚げ、アジフライ、みたらし団子3本夕食(18:30頃)クリームシチュー今日の運動。いつも通りの3つの動画を30分踊ったAくんに福岡県のお土産買ってきたの。めんべい買ってきてんけど初めて食べるらしい。お口に合えばいいんやけど。めんべい買ってきたよー美味しいよー身体で返すわ🥺のーせんきゅ
踏み台昇降と筋トレ※紫文字は出かけた日※緑文字は踏み台ではなく歩いた日⇩※筋トレ内容は日付のリンクから⇩04/01踏み台❌0min筋トレ❌57.6kg35.3%04/02踏み台⭕20min筋トレ⭕57.5kg35.7%04/03踏み台❌0min筋トレ⭕57.6kg34.9%04/04踏み台❌0min筋トレ❌57.5kg34.4%04/05踏み台❌0min筋トレ❌57.0kg34.0%04/06
今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(15:30頃)チキン南蛮弁当夕食(19:45頃)豚肉のステーキ、キャベツソテー、鯵の南蛮漬け今日の運動。さっき、いきなりスマホが鳴ったことないような音出して大地震が来ますって💦町内放送も流れてあーとうとう南海トラフきたか…と思って死ぬかもしれないと思ってめちゃくちゃ心臓バクバクして…結果、わたしの住んでる地域は大したことなかったんやけどほんまこわかった😢揺れの強かった地域の皆様、被害ありませ
お疲れ様です4月は、子供の環境が変わり、毎年親子でバタバタしてます今日の運動YouTubeヨガ10分(午後はピラティスもしたいなぁ)今日は、近くのお出かけしてきましたなんだか、久しぶりのリフレッシュコミックエッセンスを描かれているたかぎなおこさんも先月来ていたらしい(イベント、行きたかったな)ぶらぶらして…お昼ごはんにと、狭山煎茶そばを購入しました食べるの楽しみ