今日の運動

あっという間に4月ですね！🤩本当早すぎです。本日は夕方くらいから両まぶたがズンと重くなり後半はおでこから重たくなる不思議な感じ😓慣れないですね⚡️今日の運動記録はクロストレーナー１時間朝はバイク20分。筋トレはオフ。明日は友達と肩トレです💪夜はダイエット飯仕込んで寝ます🛌おやすみなさい😪

4日連続50.5kgだったのですがやっと減りました前日比マイナス500g目標体重まで2kg未来さんに褒められました【今日の食事】昨日より200kcalも多いです朝、シャケを食べたのと、減ったと思って調子にのりソイラテを1日で3杯も飲んでしまったからだと思われます【今日の運動】ウォーキング45分筋トレ10分今日はこれ↑やってみたのですがちょっと楽すぎました笑明日からどうしよう探してみます【今日のモカ】夜も寝て昼もほとんど寝てます笑

今日はお風呂上がりにアイス♥家族でお風呂上がりにアイスを食べるのが幸せな時間☆最近はあまり食べないけど、毎日の様に食べる時や、毎週末食べている時期なんかもあります＼(^o^)／私の定番は☆チョコモナカジャンボ☆迷った時は絶対これ！ずーっと定番アイスなんだよな〜♡チョコがパリパリ！カロリーは３０３カロリー！高い〜！でもカロリー高くても大好きです♡☆今日の運動☆筋トレ20分☆体重☆49.4☆体脂肪率☆18.1今日は夜食べすぎたので体重も増えてる〜！運動も足りない