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男性と女性では、同じ体脂肪率でも、見た目に違う私は、１８〜２０%が好き体感的にも２０%超えるとしんどい。実際に今、２０%以下なので。体脂肪率は、文句無しこういうナチュラルな腹筋縦ラインを今、作ってます脚は、スラッと細くて、ムキムキしないで。お腹は、多少、メリハリが欲しいお尻は、硬くない、もっちりで良い感じ。理想の通りになるって難しい。でも、だから、楽しい明日で、役員の仕事は最後１人お疲れ会、しようかなと明日くらい、好きな物食べようかな
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です友人からの助けてコールさっ
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こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。
ゆこゆこです育児日記&闘病記録中長男君の受験をサポートしながら、卒業式までボディメイク中美活生活、日々の気付き、幸せな事を沢山詰め込んだブ記録ブログです美活生活６日目旦那君とお買い物デートして美活をした１日ちょっと時間が出来たので、ゆっくりワインを飲みながらストレッチこれまで、ダイエットとして、体磨きをずっとしてきたので。今は、心磨き中せっかく、喜怒哀楽がハッキリと戻っているので。たっくさん、感動する事をしていて。ドラマを見て泣いたり。バラエティを見て笑ったり。音
今日から始まった、全道高等学校ボクシング競技新人大会👀✨-結果-三浦一心判定負け💧0-5次は年明けのスパーリングフェスティバルだな、気持ち切り替えて頑張ろう🔥
最近は、顔を撮らせてくれないので後ろ姿とか、真顔ばっか長男君は、旦那君と同じくらいの身長になってきてます相変わらず、絡むので。次男君を追い回して、笑ってます今日は、今さっき。次男君が、餅入りホットケーキを作りたいと言うのでホットケーキ作りの補佐していました私の分まで、焼いてくれました長男君も、次男君も。小６は料理に目覚めて、色々と作ってくれますいつか、お家ご飯、キャンプもご馳走してくれるといいなぁ今日は私がダイエットブログをしている事は、子供達は知っているんです
韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です13キロ痩せたわたしが気をつけることこんにちは
こんばんは先日業務スーパーでグリーンカレーペーストを買いました！グリーンカレーペースト30皿分！業務スーパーでは400円弱くらいでした。安い！本場タイグリーンカレーペースト400g約30食分楽天市場710円【原材料名】名称：カレー用調味料原材料名：青唐辛子、エシャロット、レモングラス、食塩、にんにく、ガランガル、カフィルライムピール、クミン粉末、コリアンダーシード、ターメリック粉末内容量：400g↑添加物、人工甘味料が入ってない！すごーい！！【栄養成分
２４時間マラソン翌日の特番を見たんですが。横山裕君は、４０歳から体型維持の為に、４年間、１日１食なんだそう私、横山君は同世代なので、ジャニーズJrの時から知っていて。見た目に若すぎて、年齢を知ってびっくりしちゃいました当時も、年下という認識でいたよなぁ。自分より年上で、びっくり。TOKIOの城島茂(リーダー)が、２４時間マラソンを４３歳で走り、１歳更新したと聞いて。当時、リーダーが走っている時、４３歳はおじさんだなと思ってしまっていたけど。(私が１３歳下なので、２０歳の時にそう感じ
何もしないでいたら、衰えるだけ待ち受けるのは、加齢体型・・・。お胸もお尻も下がって、肉付きが良くなっていく。意識的に、上げれば若く見えるこれを見ると、おばさん体型には絶対になりたくないと思う太っていたら、これよりも酷い体型になるよね・・・。３０代から危機感持たないと、あとが大変になるたるみ、垂れる、これは痩せた今も、多少はある。痩せたからこそ、たるんだり垂れたりするんだよね引き締めるまでが、ダイエット。気長に頑張ろう・・・
PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です16時間断食は1ヶ月どのくらい痩せた？16
こんにちは♪気づけば明日は久々のパーソナルトレーニングになります。身体的にはこなせない内容ではないのですが体内的に細胞達が大騒ぎするほどの追い込みになる為に今日はもう体力温存してます通常空間では約21%ほどの酸素濃度なのですが私が明日パーソナルトレーニングを受ける部屋は酸素濃度が16%前後に設定されています。何もせずとも入室するだけで血中酸素濃度は97%ぐらいに下がります。そんな部屋で運動したならば？？？そんな部屋で追い込んだならば？？？酸素がとことん足りなくなると私の体では血中酸
糖質制限に慣れて、１６時間断食が出来るようになったら。私はケトジェニックに移行しますケトジェニックとは？体脂肪を燃やすことで脂肪酸を分解し、肝臓から「ケトン体」を作り出して、脳などのエネルギー源として働かせることです。ケトン代謝になると、脂肪燃焼回路になり、どんどん脂肪か燃えて痩せまくります身体がケトン体代謝に切り替わった状態を「ケトーシス」と言います。ケトーシスへ切り替えるために必要なことは徹底的に糖質カットを行うことです。早ければ２日でケトーシスへ切り替わります。また、ケト
デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット山本優衣です＾＾初めましての方は、こちら。【ダイエット無料相談会のお客様の感想】・セッションの後、数日で2kg痩せた・「そのズボン緩いんじゃない？」と言われるように・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった・甘いものが自然と食べたくなくなった・痩せてきたんじゃない？と旦那から言われた♡・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確になどなど鏡を見るたびにがっかり太っている自分を見るのも自分のブサイクさを
身長148cmMAX74kgより－32kg減量(−23kgは6ヶ月リベルサスダイエット)アラサー女子です健康体重42.0kg達成！！からの+15kgのリバウンドからの2025年1月再び目標42.0kg到達ダイエットリバウンド維持エット奮闘記まだまだ続きますダイエット＆維持エット♪⭐️12/1〜レコーディングダイエット中⭐️コグマダイエット中⭐️時折ラクファスちょいファス中⭐️バランス良く少食ライフ心がける⭐️玄米ごはん試行中⭐️間食(おやつ)の工夫
こんばんは業務スーパーで25周年セールをやってますね！今回はこちらを買ってみましたよ〜種抜きデーツ原材料ナツメヤシの実だけ！添加物が入ってないドライフルーツなかなかないのでこれはいいなと思います。デーツシロップもなかなかいいよ『業務スーパーのデーツシロップの使い方は？栄養素とGI値にびっくり！』こんにちは先日、業務スーパーの乾燥デーツなどを置いているコーナーでデーツシロップを見つけました。500gで税込537.84円！この量でこの金額はお買い得。…ameblo.jp
コストコ行ったどー最近、コストコ方面に出かける仕事があるので帰りにふらっと寄ってますでも、ふらっと行ったのに栄吉？栄一か、、がお二方旅立っていかれましたそして買ったのはNINJAブラストコードレスミキサーこれねヒロミの番組で工藤静香さん？が爆買いしてたやつと同系統なのねそして買って気づいたの2個入りマジか8月31日まで2800円引きで10880円一つ5440円安いかもしれないしかもこれさ充電式なのよ！！Cタイプで充電できるの！！早速りんご、
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由KUSMITEAクスミティーアクアローザ20g缶オーガニック有機JAS認証フルーツティー[正規輸入品]Amazon（アマゾン）1,296円最
こんにちは！脂肪をデザインする韓国バイウォン整形外科医院ですBIGNEWS🗼東京相談会🗼開催が決定いたしました📅日程：11月8日(土)～9日(日)🔍カウセ部位：脂肪吸引(二の腕/お腹/太ももetc)脂肪豊胸💰特典：【最大50％OFF】他、スペシャル施術サービスあり！お申込みは公式ラインまで----最近では、お腹や二の腕、顔など特定の部位に過剰な脂肪がつくいわゆる「部分肥満」に悩まれる方が増えています特に女性の場
お菓子の値上げが半端ない子供達の袋菓子とか・・・税抜き１９８円だったものは。５０〜１００円近く値上げ。カントリーマアム、ホームパイ、チョコパイとかですら、どんどん値上げ。値段抑えるとなると、お菓子のサイズが小さくなったり、枚数も減ってるものも。カントリーマアム、私が子供の時にはもっと大きかったよ一口チョコも、１００円近く値上げ物価高だからって、子供達のお菓子代を節約するわけにもいかないし。私は私で、チョコレートは好きだから、女子day前後は無いと・・・。って、事で一口チョコ
こんにちは夏休みも終盤！うちの子たちはまだまだ宿題残ってますよ「自由研究に海のゴミを調べたい！」ということで、海に行ってきました。朝10時ごろ。平日とはいえ、海水浴のお客さんはほとんどいなかった。お盆過ぎたからかな〜（盆をすぎるとクラゲが出るので)というよりも、暑すぎたからかも。しっかり調査も終わったので、帰りにモスバーガーへ。この日食べたのはモスチキンバーガーとサラダ。モスバーガー
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミングお待たせいたしました(._.)3か月集中ダイエットプログラム12月ラスト1名様→満席となりました↓↓↓ご予約はこちらから今月の追加募集は未定です。
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な高身長170㎝超えの40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らししています。食べる機会が多すぎて、全然痩せませんじゃがいもダイエットの始まりはこちら『じゃがいもダイエット、始まる。』こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べ
今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー
続き『③太るデブ脳は依存のせい☆痩せる基本』続きです『②痩せる人痩せない人の違い☆痩せる基本』①の続きです『①痩せ順☆痩せる為の基本』２月に。ダイエットの基礎知識として更新しましたこれまでは、私がや…ameblo.jp痩せるにはどうするか。私が思うに、なぜ太るのか。そりゃー、食べ過ぎてて、カロリーオーバーになっているから、なんですが。でも、じゃあなんで。同じように食べていても、太る人と太らない人がいるのか。それは、年齢だったり、体質だったり、代謝が違うからで。消化酵素は、減
好きなモデルさんがいて。なんとなく、見た目が好きだったから、見ていただけで。その人の事は、良く知らなかったんだけど。顔面整形したり細い脚に憧れていたら、脂肪吸引していてえーーー。嘘なのその脚の細さなーんか、本人は公表しているから嘘でも無いし、騙された訳じゃないけど。この人の脚になりたいと思ってて、努力の脚じゃ無かったと思ったら、ガッカリしました。他にも、今は、いじっていることで美を手に入れるって、普通なんだなぁと。浜崎あゆみも、だいぶ変わっちゃったし。昔の顔が好きだったのに
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