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足パカ48日目です朝なし夜なるねぇ足パカ太もも計測結果54.5㎝±0㎝金曜日は遅い帰宅だったので動画1個で力尽きました0時過ぎても食べたり飲んだりしましたこの連休はそんな感じになりそうですちなみに今もそうおやすみなさい
🌷サロンyua🌷R6.⑤月⭐今現在の予約状況が出ました5月⭐今現在の予約状況◎予約空きあり○時間指定有り×予約空きなし▲未定(調整中)⑤月1日→○10時~12時迄可2日→×3日→お休み4日→お休み5日→お休み6日→お休み7日→×8日→○13:45~17:30迄可9日→×10日→お休み11日→×12日→▲13日→×14日→×15日→×16日→▲17日→お休み18日→×19日→×20日→×21日→○10時~11:30迄可22日→お休み23日
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日はゆる食べダイエットⓇ講師養成講座を卒業したみやちゃんのコンサルでしたみやちゃんは20代はずーーっとダイエットに悩んでいたけど出産を機にどんどん痩せていったそうで。その自分が自然と痩せられた理由ってゆる食べダイエットで伝えている内容なのでは??と思ってゆる食べダイエットの講師に興味をもってくれたんですね毎月京都から講座に通ってくれてました♪
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、目標にしていた51kg台に帰還しました私の太る原因・・・。それは、運動不足になると、下半身に老廃物と水分が澱むんだと思いますそれと、炭水化物を食べると減りにくい。
こんばんは!くびれ脚プロデューサーの藤井かおりです。自宅で自分の“手”だけでむくんだ太い脚が思わず出したい脚になるセルフケアをお伝えしています。。。。。。。。。。。5月と言えば!私のお誕生日〜ってそんなの知らなーいですよね。すいません笑で、ですね。日頃の感謝を込めて逆プレゼント企画を考えています!!!『スピード美脚実践セミナー』を特別価格に?!セミナー参加者に特別プレゼント付き?!など盛り盛り考えてます
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら公式LINE、新プレゼント完成いたしました!!少し前の、まだ肌寒かった時期に、「『16㎏痩せた私が、ダイエット中もキープ中の今も変わらず食べているリアル献立7日分』興味ある方いらっしゃるかな?」って公式LINEでアンケートをとらせていただいたら。私が予
増えてしまいました原因としてはワインがぶ飲みかつ結構な量のご飯を食べていたことです。目標もなくモチベーションが下がっていたので、あと3日で60kg切ることを目標にがんばる!
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.~シュクラン~あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江ですだんだんと月間報告状態になってまいりましたスタジオでのおやつの数々あふれまくる愛その57でございますYちゃんの東京土産「東京にはおしゃれで美味しいものがある」都会のすばらしさにこうしてスタジオで出逢えるありがたさパリパリクッキーの中にねっとりキ
半月で、54.2kg51.8kgまで減っています(ー2.4kg)痩せる基礎を作れば、トントン拍子に痩せていきます規則正しい、取り組みをざっくりまとめです【食事管理の取り組み】食事をレコーディングするメモ程度でも良いので、書くようにすると、食べたら書くのが面倒なので、食べなくなります朝か昼はバナナスムージースムージーは朝が多いですが。バターコーヒーで済んだ日は、昼にバナナスムージーを飲んでます夕食は食べない。炭酸水、コーン茶やほうじ茶、エリスリトールでコーヒー等で過ごす塩
いつか痩せたら、言ってみたい「体重が減りすぎちゃってるから、少し増やして調整しよう」なーんて痩せ体質の人が、太る訓練するみたいに。私には、あり得ないだろうけど・・・体重が自然と46kgくらいになって。「48kgまで、戻さなきゃ」とか言って。食べ放題で、食べて増やしても、最高で48kgにしかなれない体になりたいなー頑張って48kgになり。頑張って48kgを維持する生活なんだろうけど。頑張って、ホメオスタシス体重を50kg以下には、出来たらと思ってます52kg以上には、もうなら
炭水化物を断ち、糖質制限を続けていくとケトン体が出て、脂肪燃焼回路になり。ケトン臭と言って。甘酸っぱいケトン臭がしてきます。口臭もしたり。普通の汗とは違って、果物が腐った匂いとも言われています。昨日、お風呂の後。1番さっぱりしている時間にも関わらず、甘酸っぱい匂いを確認しました臭いの嫌・・・と、思われるかもしれませんが。すごい嫌な匂いではありません対策は、水分補給を多めにしたり、入浴すると収まります。今回は、4/25の病院の尿検査でケトン体を確認しましたが。普段は、検
こんにちは4月から炭水化物無しにしています主食が無いと、お腹空かないのか毎日、何で栄養を摂っているか私は。固形物は、控えています。消化、分解、吸収に時間がかかり、内臓疲労の原因になったり。酵素の無駄遣いで、痩せにくいので。なるべく固形物は避けて。消化に良い物、スムージーや流動食のような、トロトロした物にしていますお腹いっぱいになりながら、痩せていく食べ物とはプチファスティングで、胃腸を休ませるときにはかつおぶし、とろろ昆布、しょうがをいれただし汁を飲んで、塩分補給したり
1年間毎日ステッパーチャレンジ118日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/27継続日数27日やれなかった0日2024年1/1〜4/27継続日数117日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・六花亭のストロベリーチョコレート(ホワイト)について書いてます。おはようございます。昨夜はうっかりスマホ21時以降触らないルールを忘れていてブログが上げられませんでしたでも、最近の黄砂のせいか日中も夜も咳が止まらず
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし
こんにちは^^大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消!緑の丘の健康ルーム川野さと子です。『足相診断』手相は、3ヵ月で変わるといわれていますが「足相」は日々変化するもの!毎日の生活習慣で内臓に負担がかかっていたりストレスを受けていたりすると、それが足裏の硬さや色の悪さとなって、その状態を教えてくれます♪今回は足の色〈心身のエネルギー状態〉を読みます!◆ピンク色の足裏(元気な状態)・ホルモンバランスが整っている状態・内臓機能が活発に働いているetc...*
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重51.8kg前日比ー0.2kg体脂肪率18.3%BMI18.77/21まで100日ダイエット【16日目
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら明日からの連休、あなたは楽しい予定を立てているかな?我が家は、ムスメが4月に入学したばっかりで少しお疲れのところもあるだろうから、お家で過ごす予定だよ近くの公園で双子くんと自転車の練習したり、皆で大きな公園に行ったり、家のテレビで野球観戦かなー、なんて
足パカ47日目です朝朝から楽しくKPOP足パカBLACKPINKのダイエットダンスももみさん足痩せももみさん足痩せ②夜なるねぇ足パカで〆ストレッチなし太もも計測結果54.5㎝−0.1㎝ちょっと減ったやっぱり時間が遅くなる0時過ぎの帰宅この時間でもお腹すいたので食べたあまり変化無しだけどダンスを入れてから汗の量は増えた気がしますおやすみなさい
(ワクチン脱税政権ストップ)『”日本を牛耳っている在日支配システムとは”』ameblo.jpこれ以上増税、ワクチン接種、政治家による脱税を止めるには、投票率を上げる事なのです!過去の歴史的事実で、倒幕運動があったのですが、その時、革命的な哲学的思想に、吉田松陰の水戸国学があったのです。つまり哲学的正義がないと、徳川家三百年の巨大権力は倒せなかったのです。わかりやすく言えば、幕府より天皇が一番上に存在するという考え方なのです。日本政府は、背後に創価学会・公明党と統一教会・自民党は、同じ🇰
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、旦那君のご飯の支度をしていたら、少し夜活開始時間が遅くなってしまったのでキッチンの片付けをして、ブログ更新も遅くなってしまいましたでも、本気で痩せたいのでスイッチが
更年期太りの落とし穴3つ更年期世代が痩せない理由ご存知ですか?若い時と同じことしても痩せません‼️下の写真の方一回で自力でお腹の嫌なお肉まで消せたのですが、、あなたもこうなりたいですか?大丈夫🙆♀️できますよ!自分で❣️世の中ではあまり知られていない情報ですので見ておいて下さいね絶対に🉐この事を知って実践した方は一回でお腹が凹む方続出そして更年期障害にも好影響有り【更年期太り】共通の太る原因はコレ!確実に痩せる方法若い頃と同じ方法では痩せません。更年期から体質が変化し
【ストレッチの基本】前ももを制するとは腸腰筋を伸ばすということです。お腹や骨盤付近に付いている筋肉の総称を腸腰筋というのですがこのインナーマッスルで上半身と下半身をつないでいるんです。歩いたり、走ったり、階段をのぼる時など日常生活で常に使っている筋肉ですがここが硬くなっていまうと骨盤や股関節の動く範囲が制限され姿勢が崩れ腰痛や反り腰を引き起こす原因になってしまいます。(デスクワークが多い方は特に気を付けて)やり方は
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。さて、本格的に募集開始!&先着特典があるのでお知らせします。今回の企画はこれまで自分に合うダイエット方法を見つけられず欲しい結果が得られなかった方が↓自分にピッタリのダイエット方法を選べるようになるプログラムです!GW明けはダイエットへの意欲が高まり焦って間違えた方法を選んでしまう人が1年で一番増える時期失敗を繰り返して自信をなくす負のループを抜け出して欲しい!その想いでお届けします。このプログ
こんにちは。古庄光祐です。(鍼灸師//整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。本日のテーマは■代官山のあのお店で「9回目」のお祝いの日ですで、何のお祝い?それはそれはそれは妻の誕生日のお祝いです妻と出会って9年結婚して8年毎年、お祝いさせてもらってます今年はこちらのお店ドラマ「