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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

こんにちはずっと気になっていた、、、低脂質、高タンパクで不飽和脂肪酸が多いと言われる塩水鴨。友盛冷凍塩水鴨塩味茹で鴨肉半羽450gアヒルダック中華料理中華食材人気商品特色料理調理簡単楽天市場1,058円業務スーパーで買ってみました！冷凍コーナーにあります。パケ裏。八角、花椒、ビャクズクで中華風の香り付けになってますね。カロリー自体は、鶏ももとあんまり変わらないかな？でも、脂質は不飽和脂肪酸が多いので鶏ももより体内に蓄積されにくい。さらにビタミ

こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁‍♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。

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こんにちは梅雨真っ只中ですが、時々顔を見せる太陽の日差しが眩しい今日この頃…日焼け対策は万全ですか？このフェイスカバーなら日焼けを防ぎながらひんやり感もあるし、肌が弱くて日焼け止めもあんまり塗りたくないな〜って人に特におすすめつけたまま飲み物飲めるしね（ヤケーヌ公式）フェイスカバーヤケーヌスタンダード(マジック式)紫外線対策洗えるUVカットマスクスポーツマスク冷感息苦しくないネックカバーネックガード日焼け防止飛沫対策顔首アレルギー肌ガーデニング

こんにちは先日、佐賀でタイフェス🇹🇭があったので友人と遊びに行ってきました〜タイ料理もたくさん。私が食べたのは、トムカーガイ。ココナッツミルクのスープ。辛くないし、トムヤムクンより好きトムカーガイ(ココナッツミルクスープ)タイ国政府認定レストランスープココナッツミルク辛さ控えめレモングラス鶏肉タイタイ料理本格アジアアジアン屋台簡単エスニック冷凍惣菜作りたてをお届け楽天市場1,188円${EVENT_LABEL_01_TEXT}それ

こんにちは先日の業務スーパーのお買い得まみれ！2025年•秋9月開催『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁‍♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時に買った台湾大根もち、やっと食べました。原材料の中では植物油脂と調味料(アミノ酸)が気になりますが...まぁこのくらいならいっか。冷凍のままフライパンに

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。【足つぼ出店のお知らせ】8/29(土)は、大分市富士見ケ丘の『スペース月兎耳（つきとじ）』さんにて足つぼをさせていただきます(^-^)「足つぼ、受けてみたかった♪」「ちょっとだけ試してみたい！」そんな方も大歓迎です♪【足つぼメニュー】・50分4,000円・30分3,000円・15分1,500円〈延長15分1,500円〉短

川口市内から来店されている40代のお客様。2、3年前から足全体が熱くなったかと思えば足の表面は冷たく冷えている。なんだろう？と思っていたら今後は足の裏が熱くなって、急にむずむずして眠れなくなってしまった。さらに足首のむくみ。足首がコブのようにむくんでいて、自分の足とは思えないぐらい足首の動きも悪かったそう。「足熱いむくみむずむず」。キーワードで検索してココアを見つけてくださいました。集中プログラムを開始して6回。気にされていた足首のコブがまるで別人級

「キュリエットって悪い口コミ多いの？」「痩せないって本当？」「SNSでは良いことばかり書いてあるけど怪しくない…？」着圧レギンスで話題の「キュリエット」ですが、実際に検索すると…✔履きにくい✔苦しい✔痩せない✔効果ない✔値段が高いこんな“悪い口コミ”も出てきます。でも実際に口コミを調査すると、「むくみがラクになった」「脚がスッキリ見える」「ヒップラインが変わった」など、満足している声もかなり多いんです。今回は、キュリエットの悪い口コミ・

ファスティングを始めてみたいけれど、「ファスティングセットって種類が多すぎる、、、」「結局、どれを選べばいいの？」「初心者でも無理なく続けられるものは？」そんなふうに迷っていませんか？私も最初は、何を基準に選べばいいのか分かりませんでした。2025年4月からRESETBOX（リセットボックス）を始めて、気付けば14回もリピしてました14回も続けてみると、「これは初心者でも続けやすいな」「ここは選ぶときにチェックしたいな」というポイントが、かなり見えてきた気がします。

5〜10kg痩せたい方が通うダイエット専門サロンbefore・afterはこちら『痩せたお客様の特集‼️』50代前半2年経っても−8kgキープ50代の希望の星✨大好きなお酒も毎晩飲んでたのに別人になれました！痩せて肌のハリも出てセルライトもなくなり驚きと喜びです…ameblo.jp【単発メニュー：上半身】たくましい肩首＆ドラム缶のようなお腹を撃退60分10,980円(税込)(所要時間80分)🔹不意に撮られた横と後ろからの写真がドラム缶のようで悲しい🔹

産後なかなか戻らない体重と、日々絶賛格闘中の、ぴよのです！​痩せたい、でも動きたくない…でも痩せたい（ループ）そんなわがままな私の救世主、ステッパーダイエット！​実は今、「1週間・毎日1時間チャレンジ」という、ちょっと自分を追い込むドMな企画を絶賛開催中です🥹／昨日で3日目が終了！ぶっちゃけ…1時間はかなりしんどい！！（本音）＼今日は、SNSでよく見る「ステッパー10分で汗だく！」の真相と、3日間のリアルな体の変化をシェアしますね！目次​ステッパー「10分で汗だく」の

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるﾗﾝﾁの選び方【ダイエット】１ヶ月で２㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ２箱買っ

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由普段のごはんをより美味しくするためにも、バルサミコ酢はかなり重宝していますコクがあって、これは本当に美味しい↓バルサミコ酢ディ・モデナ15年熟成

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。先日、別府八湯温泉道の公式ガイドブック『温泉本』を手に入れました。ページを開いた瞬間から、別府の奥深い温泉文化が広がっていてワクワクが止まりません。実は別府には、日本中の源泉数の約1割にあたる2,800もの源泉があるのだそう。まさに「おんせん県」大分を象徴する温泉力…！こんなにも多くの源泉がひとつの地域に集まっているのは、世界的に見ても非常に珍しいことです。『温泉本』には、

食事制限も運動もなく好きなものを食べても一生体型キープ！４０００人以上に実績が出ています！■チクティビティダイエット3か月コース■チクティビティで食事制限も運動もなく好きなものを食べても痩せる秘訣はこちら↓↓↓3ヶ月コース説明会-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com講師の数が限られるため、悩んでいる方はお

生きてるだけで、綺麗BODYになる世界へようこそ9/12(土)21:00ドアOPEN▶︎お申し込みはコチラ「おい、大根足」と、父に言われ、自分もそう思ってるから、「そうやんなw」って納得するしかなかった20歳。学生の頃から、バスケ・ダンスをしていたので、筋肉質な下半身だった事もあり、家族では一番"ゴツい"担当でした。(なんなら、家族で父が一番美脚やった😂)やけど、女に生まれたからには、

こんにちは、大沢です。「最近急に太った気がする…」そう思って体重計に恐る恐る乗ったら、「あれ、3ｋｇ増えてる…」そんな経験ありませんか？「もしかして最近お菓子食べ過ぎていたからかな？」「ここ最近、動いていなかったせい？」そんなふうに”ここ最近の出来事”を原因に考えがちです。でも実は、３ｋｇはある日突然増えるものではありません。気付かないうちに積み重なった毎日の小さな習慣の結果かもしれません。【１年で３㎏増

こんにちは今日は九州初上陸という「鳥◯食堂×タニタカフェ」でランチを食べて来ました。場所は、糟屋郡にあるイオンモール福岡。レストラン街にあるのかな？と思ったらフードコート内。これなら、家族が他のもの食べたいって時も自分だけお野菜たっぷりメニュー選べるからめっちゃいい👏イオンモール福岡の鳥◯食堂×タニタカフェのメニューはこちら💁‍♀️今回選んだのは「タニタカフェ+定食」の、とりステーキ・1/2日分のサラダ・選べるデリ2種・鶏料理・十六穀米・減塩味噌汁

昨日は予定通り開脚フローヨガへ🧘🏻‍♀️開脚フローヨガは私がLAVAの中で5番目に多く受けているレッスンです。理想の開脚を目指すコースで、座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。開脚を深めたい人はもちろん、「柔軟性も上げたいけど、しっかり動いて汗もかきたい」という人に向いているレ

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。「今日は足湯に行こう！」そう思い立って向かったのは、大分市にある佐野植物公園のぽかぽか池（足湯）。足を温めて、のんびりリラックスする予定でしたが…なんとこの日は足湯がお休み中！ちょっと残念…と思いながら公園を歩いていると、園内にある鑑賞温室へ。これが、想像以上に素敵だったんです。一歩入ると、そこは南国の世界。色鮮やかな植物や大きな葉っぱの植物たち

​皆さんは床に座る時、どんな風に座っていますか？実は、ヨガの基本である「あぐら（スヴァスティカアサナ）」、正しく座るのが意外と難しいポーズなんです。「背中が丸まってしまう…」「ずっと座っていると腰が痛い…」そんな悩みをお持ちの方へ。今日は、骨盤をスッと真っ直ぐに立てて、猫背を根本から改善する「正しいあぐらの座り方」をご紹介します！なぜ「骨盤を立てる」のが大切なの？骨盤を正しく立てて座るだけで、身体にはこんなに嬉しい変化が起こります。•姿勢改善：猫背や反り腰がスッキリ解

🔥ゼロから１を生むスパルタ合宿🔥〜やればできる自分を体感する1泊2日〜こんなあなたはいませんか？今までに、自分の周りを幸せにしたくて学んだはずのことを結局ほとんど伝えないままいる。自信が出せず、私が伝えてもいいんだろうか？と迷って止まってしまう。本当はせっかく学んだこと、得たことを周りに伝えられるようになりたい。できることならそこから収入も得られたらうれしい。でも何からしたらいいのかすら分からない状況・・・

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こちらの記事で、【姿勢別椅子からの立ち上がり方】動画を載せておりました。『「体重は落ちたのに、脚だけが変わらない」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなことを聞かれたんですよ「私、夕方になるとお腹ぽっこりになるんですけど、なんで？？」（※便秘ではない）あれ、これ、なんか、昔、書いたぞ？と思って、過去記事を読み返して説明したら、我ながら、なかなか良い時期だったので今日は再編集・再アップです。Amebaとのコラボで始

＼ようこそ～／当ブログへお越しくださり、ありがとうございます！（この記事はプロモーションを含みます）このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳）とガル男（21歳）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容に認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折登場です！詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでねこんな記事が読まれてます今日のこちらの記事『終わった！と思ってたのになんと

目次【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…【比較】ステッパーと踏み台昇降｜産後ママ目線で正直レビュー①続けやすさ②しんどさ③ながら運動④下半身（脚やお尻）⑤お腹まわり⑥費用ステッパーが向いてるのはこんな人踏み台昇降が向いてるのはこんな人よくある疑問にひとことQ.ステッパーと踏み台昇降、どっちが効果的？まとめ｜ステッパーと踏み台昇降どっちがいい？ステッパー関連記事目次を開く【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…結論

現在、3人目産後ダイエット中。…なのですが、正直に言います。宅トレのモチベ、全然続かない🥹今日はいいか、が積み重なる。そして気づけば「産後◯ヶ月」だけが増えていくという現象…🌀そんな私ですが、2人目産後ダイエットのときにも、お世話になってたリーンボディを再入会することに決めました🔥「本当に痩せたの？」って思う方は、当時のリアルな体験談を先にまとめています👇🏻▶リーンボディでお腹痩せした体験談はこちらリーンボディ（LEANBODY）は本当に痩せる？痩せない？30代女