下半身痩せ

男性と女性では、同じ体脂肪率でも、見た目に違う私は、１８〜２０%が好き体感的にも２０%超えるとしんどい。実際に今、２０%以下なので。体脂肪率は、文句無しこういうナチュラルな腹筋縦ラインを今、作ってます脚は、スラッと細くて、ムキムキしないで。お腹は、多少、メリハリが欲しいお尻は、硬くない、もっちりで良い感じ。理想の通りになるって難しい。でも、だから、楽しい明日で、役員の仕事は最後１人お疲れ会、しようかなと明日くらい、好きな物食べようかな

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体質改善ファスティングダイエットスタートダイエット成功後・2025/05/01６月の体型画像ゆこゆこ４０歳・１６６.５cm《-28kg·76kg→47kgモデル体型達成》公開ダイエットマイペースにマイピースプレドニンで激太りでもプレドニン飲みながら２度のダイエット成功おはようございます【ファスティング４１日目】なんとなんと、今日も大会4:00起き、旦那君のお弁当作り、6:00前出発で、本日も計測無しです。スタート2025/5/1前日比測定無しTotal

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コストコ行ったどー最近、コストコ方面に出かける仕事があるので帰りにふらっと寄ってますでも、ふらっと行ったのに栄吉？栄一か、、がお二方旅立っていかれましたそして買ったのはNINJAブラストコードレスミキサーこれねヒロミの番組で工藤静香さん？が爆買いしてたやつと同系統なのねそして買って気づいたの2個入りマジか8月31日まで2800円引きで10880円一つ5440円安いかもしれないしかもこれさ充電式なのよ！！Cタイプで充電できるの！！早速りんご、

今日は、寒天ソルティライチゼリーで、水分補給しました寒天は、砂糖や甘味料は入れていないので。味なしの水寒天ですこれに、ソルティライチの原液を入れて。混ぜ混ぜして、細かくして食べ飲みする私は以前にも、寒天ゼリーや、寒天コーヒーゼリーを作って、ダイエット中に食べてはいたんですが。寒天ゼリーのデメリットととしては。味が無いと、食べにくいのでコーヒーゼリーには、オリゴ糖で味付けをしたり。水寒天ゼリーには、本当は砂糖は摂りたくないけど。少しくらいなら良いかーと、妥協をして砂糖を入れたり

こんばんは先日業務スーパーでグリーンカレーペーストを買いました！グリーンカレーペースト30皿分！業務スーパーでは400円弱くらいでした。安い！本場タイグリーンカレーペースト400g約30食分楽天市場710円【原材料名】名称：カレー用調味料原材料名：青唐辛子、エシャロット、レモングラス、食塩、にんにく、ガランガル、カフィルライムピール、クミン粉末、コリアンダーシード、ターメリック粉末内容量：400g↑添加物、人工甘味料が入ってない！すごーい！！【栄養成分

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韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない

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今日は札幌市民大会でした👀✨今回はいい試合多かったから、解説ちょっとだけいれるかな😁-結果-大林隆季判定勝ち✌️3-0高橋春翔認定✌️三浦龍成判定勝ち✌️3-0長谷川勝将認定✌️中島永久判定勝ち✌️2-1三浦獅成認定✌️三浦一心判定勝ち✌️2-1マジかっけー🤣一番盛り上がった。マジ下手なランカーが試合するより4回戦が盛り上がる的な😁👍そして、千歳ジムに関わった元ジム生も中島陽斗認定✌️ハイ、やり過ぎ😓認定試合で相手をボコりすぎ💧岩澤侍永

２４時間マラソン翌日の特番を見たんですが。横山裕君は、４０歳から体型維持の為に、４年間、１日１食なんだそう私、横山君は同世代なので、ジャニーズJrの時から知っていて。見た目に若すぎて、年齢を知ってびっくりしちゃいました当時も、年下という認識でいたよなぁ。自分より年上で、びっくり。TOKIOの城島茂(リーダー)が、２４時間マラソンを４３歳で走り、１歳更新したと聞いて。当時、リーダーが走っている時、４３歳はおじさんだなと思ってしまっていたけど。(私が１３歳下なので、２０歳の時にそう感じ

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由久しぶりにコメダ珈琲に行ったんです。そこでずっと気になっていたクロネージュを食べたんです。↑この写真の撮り方よww下手すぎる。。え

こんにちは♪気づけば明日は久々のパーソナルトレーニングになります。身体的にはこなせない内容ではないのですが体内的に細胞達が大騒ぎするほどの追い込みになる為に今日はもう体力温存してます通常空間では約21%ほどの酸素濃度なのですが私が明日パーソナルトレーニングを受ける部屋は酸素濃度が16%前後に設定されています。何もせずとも入室するだけで血中酸素濃度は97%ぐらいに下がります。そんな部屋で運動したならば？？？そんな部屋で追い込んだならば？？？酸素がとことん足りなくなると私の体では血中酸

こんにちは、いも栗子です。昨日から大雪です。今朝も雪かきをしてお腹空き過ぎて、ご飯を食べました。納豆ご飯と大根の皮のきんぴら、厚揚げ。ここまでは良かったのですが伊勢に行っていたヒロさんのお土産の、伊勢うどんをお昼にいただく。声を大にして言いたい！！美味しい！大好き！！笑地元の方に教えてもらったこちらをリピしてます伊勢うどん取り寄せ生タイプ6食分たれ付きお試しセットチルド麺生麺伊勢本場の味美味しい伊勢うどんのタレ付き三重県伊勢名物いせうどんうどんふ

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ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに

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今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー

こんにちは！脂肪をデザインする韓国バイウォン整形外科医院ですBIGNEWS🗼東京相談会🗼開催が決定いたしました📅日程：11月8日(土)～9日(日)🔍カウセ部位：脂肪吸引(二の腕/お腹/太ももetc)脂肪豊胸💰特典：【最大50％OFF】他、スペシャル施術サービスあり！お申込みは公式ラインまで----最近では、お腹や二の腕、顔など特定の部位に過剰な脂肪がつくいわゆる「部分肥満」に悩まれる方が増えています特に女性の場

続きです『痩せ思考①考えを改める☆脂肪は借金』ダイエットの考えを改める。カロリーを大切に思わなければ。管理出来なければ、ちゃんと痩せる事は出来ません例えば。今日は、カレーを作ろう足りない材料を買おう。お肉…ameblo.jp痩せる為には、過剰にカロリーを摂ってはなりません。なので、節約意識を持つ事も大切です。例えば・・・今日は、お母さんから、おつかいを頼まれました。母「今日は、カレーを作ろうと思うのこれ、買ってきてくれるかな【材料】はね。お肉じゃがいも玉ねぎ人参カレ

こんにちはずーーーっと悩んでいた、せいろ。【無印良品公式】【大】竹材蒸篭（せいろ）／本体深型約直径23×高さ8cm楽天市場1,490円${EVENT_LABEL_01_TEXT}特に無印のを買おうか、野菜を蒸すだけで美味しくなるなら買っちゃいたいって、何度も思ったけれど、・収納場所がない・乾かすのが手間・カビたらショックという懸念がなかなか払拭できずまずはステンレスで検討。【公式】ストウブアクセサリースチーマーインサート24cmSTAUB

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身長148cmMAX74kgより－32kg減量(−23kgは6ヶ月リベルサスダイエット)アラサー女子です健康体重42.0kg達成！！からの+15kgのリバウンドからの2025年1月再び目標42.0kg到達ダイエットリバウンド維持エット奮闘記まだまだ続きますダイエット＆維持エット♪⭐️12/1〜レコーディングダイエット中⭐️コグマダイエット中⭐️時折ラクファスちょいファス中⭐️バランス良く少食ライフ心がける⭐️玄米ごはん試行中⭐️間食(おやつ)の工夫

今日も千歳ボクシングジム、キッズスクール👀✨大賑わいですな〜😁👍リング狭いからデカいのは外でね😅ちっちゃい子達を姫夏が教えてるのは、ちょっと感動🥲本当に姫夏ボクシング好きだな😁✨さー頑張って又チャンピオン作りますか😁😁😁

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