三石巌

■なぜタンパク質が必要なの？タンパク質は生命をつくる栄養素です。ヒトの身体は、水分を除くとほとんどがタンパク質で、骨格や筋肉、内臓、皮膚、毛髪、脳や血管など、あらゆる細胞・組織をつくる材料となります。また、食べ物の消化・吸収をはじめ、体内で起こる化学反応の触媒となる酵素、身体の機能を調節するホルモン、脳の命令を身体に伝える神経伝達物質、さらに細菌や病原体から身体を守る免疫細胞、酸素を運ぶ赤血球、遺伝子などをつくる材料としても使われます。食物から摂取したタンパク質は、アミノ酸に分解されて吸

21世紀の自然治癒の健康相談ｰ17，肩凝り三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より55歳の男性、肩凝りに悩まされています。ひどいときには、頭痛がしてきます。湿布を貼ってみたり、もんでもらったりしても、あまり効果はありません。私のアドバイス、肩が凝っている感じの時、肩や首筋の細胞がぱんぱんに張って、血管や神経を圧迫しています。そのために、筋肉への栄養の補給が悪くなり、圧迫された神経が鈍痛を起こします。このとき、細胞をぱんぱんにしている物質は乳酸です。乳酸が細胞の中に溜まって、そ

活性酸素とスカベンジャー（抗酸化物質）●代表的な4種類の活性酸素・スーパーオキシド：酸素を使ったエネルギー代謝の際に発生する活性酸素。・過酸化水素：スーパーオキシドが、SOD酵素に分解された後に生まれる活性酸素。スーパーオキシドや金属元素と反応すると、ヒドロキシラジカルが生まれる。・一重項酸素：毒性の強い活性酸素。紫外線を繰り返し浴びていると、皮膚の細胞中に大量に発生し、皮膚がんを強力に促す。・ヒドロキシラジカル：毒性が最も強い活性酸素。がんや生活習慣病、慢性疾患、老化の

一日のタンパクの必要量は体重の千分の一。それがボクの栄養学のもとだ。体重五〇キロならタンパク五〇グラムってこと。ボクの仲間はこれをまもっているんだ。ことわっておくが、このタンパクは良質のものでなけりゃならん。このルールをはずれたら、どんなトラブルがおきても不思議はない、とボクは思っているんだ。『どんなトラブル』なんていわないで、万病といったほうがわかりやすいかな。バス放火事件ってのが十四年前の新宿であった。亡くなった人が五人いたが、あやうく助かった女性にボクは紹介されている。去年の秋の

今朝起きたら36.2まで下がってましたさすがNACです発熱した時は朝昼晩に2錠飲んでます。私はすぐに熱下がりますね身体がダルい時も飲みますが私には効きます。藤川先生のFacebookにも載っていましたが解熱にはNACとありました6000mg先生は発熱時摂るようです。私も1日で治りましたしあれ？横向きになってますね不慣れでごめんなさい。Cも10錠程飲みましたAも250000iu朝昼晩飲んでました。ビタミン

。。。というサブタイトルが目次の中に有って興味を持ち5.6年くらい前に読んで目からウロコだった書籍です。全部鵜呑みにはしないけど自分にとって参考になることや関係ない事でも『知る』ということも大切かなと思いました。待ち時間に久しぶりに持ち出して読んでます。

ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーに変える際に必要とされます。不足すると、皮膚炎や嘔吐、下痢、肝機能などに障害が起き易くなったり、だるい、疲れ易い、食欲不振などの症状を招くこともあります。また、アルコールを分解・代謝する際には、ナイアシンを大量に消費するため、愛酒家の方は特に注意が必要です。●ナイアシンやニコチン酸という呼び名があるのは？ニコチン酸の発見は、１9世紀後半まで遡ります。タバコの成分として知られる「ニコチン」の酸化によって

分子栄養学を本気で学びたければ原著を読むこと講演、セミナーで勉強するのは無駄が多く、誤った内容のものも多い。講師によりバイアスがかなりかかっており、受講者がそのバイアスに気付くことは極めて困難。本気で学びたいなら原著を読むことが最も近道です。今までの記事をノートにまとめていますので、まずそれを読んだ後に原著を読むと効率が良いでしょう。AbramHoffer:OrthomolecularMedicineForEveryonehttps://www.facebook.com/no

コレステロールは身体にとってとても大切な物質ですが、血液検査などで高い値が出ると、食事からのコレステロールの量を減らしたり、薬を服用したりして基準値まで下げるように指導されると思います。しかし、お薬で下げても食事のコレステロールの量を減らしても根本的な解決にならないだけでなく、お薬の副作用など良くない状況を作りだしてしまうことにもつながります。コレステロールを悪者とせず、上手に付き合うことが必要です。コレステロールについてはこちらも併せてご覧ください。コロナ禍で“コレステロール”が上昇！

当院で販売しているB50。左がカプセル、右が錠剤。どちらも1200円。アイハーブで買えますhttp://jp.m.iherb.com/紹介コードはJZD352で割引購入のこと

秋ですねー！さつまいもばっかり食べてる今日この頃。冬に備えて栄養しっかり摂りたいです🍠さて、最近気が付いた事があります。田舎に引っ越して数か月。神戸の自宅はまだ売却できてないので、時々片づけに戻る事もあるんですが、まーうるさいこんなうるさいとこに住んでたんだなーって驚愕します車や電車の音、うるさいなーって音を聞くのは耳ですが、音を認識してるのは脳です🧠ビタミンB6が欠乏すると脳で音を処理できません。音に過敏な人はB1欠乏の人が多いです。つまり無意識に聞い

感染予防の為にビタミンCを沢山摂取していますが、ネット情報をいろいろ調べてみました。ビタミンCの大量摂取は、風邪の期間を短縮するけれど予防にはならない、という記事も沢山あります。ビタミンCに関しては、三石巌先生の著書も読みましたが、反対派の意見も多いのだと感じました。『免疫力の低下とは』昨日の長男。頭痛は5のうち2。朝晩して、Switchして、午後からの部活に張り切って参加した部活に行きたいが余り、無理しているようにも見えた。身体に負担をかけ…ameblo.jp自分は昨年と今年初め、家族