ロングジョグ

こんにちは！みはるです。このブログでは”競技活動支援および情報発信事業”の一環として、夫婦のトライアスロン活動や家族の出来事など、TeamHSMTの日常を発信していきます。今回は…「【レビュー】NIKEボメロ18トライアスリート目線で語ります！」ランニングシューズについてのレビュー記事になっています。ランニングシューズを探している方、迷っている方の参考になれば幸いです。それでは記事をお楽しみください！1.Jog用シューズを探していた理由トライアスロンの練習でも

今日は朝、イルカ整骨院に行き…お昼からジョグ！成城学園前駅をスタートして多摩川を走りました(別場所で走る予定が人身事故で電車が止まったので、急遽予定を変えてこのコースに)途中で折り返してトータル40㎞。きっととても寒いだろうと、ダウン着て、アームウォーマーして、ネックウォーマーして…と着込んでいたら、日差しが強くて暑すぎた‼️・・・・・多摩川に出たYo！以前の感覚で40㎞ジョグくらい全然平気と思っていたので、飲み物も用意しておらず喉カラカラで途中で道をそれて

「フルマラソンで成長したい」その47〜サブ3.5を目指す、あるいは返り咲きたい方にお勧めしたい！「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介させて頂いています。先週から筋肉タイプによって、練習方法が異なり、また、お一人お一人でアレンジすることが大切です。今日は具体的な練習メニューについて、紹介させて頂けたらと思っています。■サブ3.5を目指す練習も筋肉タイプにより異なりますサブ3.5は平均ペースが4:58/kmです。実は色々なランナーさんと話をしています