ラージャヨガ

【アーユルヴェーダとヨガ】2024年4月のご案内YourChoiceforYourLifeアーユルヴェーダの姉妹科学であるヨガ。先月から改めて学びはじめている"ラージャヨガ"では、ポーズはもちろんのこと、呼吸法、瞑想、そしてその方法や効果も再確認・ブラッシュアップしているところです。ヨガはマットの上での練習だけでなく、日常に活かせることや学ぶことが沢山詰まっています。私も全く完璧な優等生(何を持って優等生と言うのかは不明ですが)ではありませんが、ラージャヨガの学びから得るも

Yoga&Mindfulness🌱19年目田中美寿紀ですYoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンライ

二子玉にある老舗ヨガスタジオベビーロータス「babyLotus」5月より復帰しています毎週土曜日①11:30〜13:00「パワーヨガ」②13:30〜15:00「ラージャヨガ」パワーヨガは相変わらずパワーです！！ラージャヨガは今回初めてのクラス。綿本彰先生（綿本ヨーガスタジオ）直伝のラージャヨガ。ラージャとはサンスクリット語で「王様」という意味で、ヨガの王様とも言うべき、瞑想を目指したヨガです。瞑想というと、座ってるだけ？難しい？など、いわゆるヨガスタジオのメニューか

Yoga&Mindfulness19年目田中美寿紀です毎日のからだと心の健康に安定におうちでマイペースにヨガをする充実習慣を楽しみませんか🧘‍♀️🌱💕🕊️✨🌈おうちヨガ&瞑想習慣Yoga&Mindfulness🔰ラージャヨガ-----★------★--------★------★--------★---外に向いていた意識を丁寧に呼吸を感じて、身体を心を感じて🌱いま在るここに【通常の内容】スタートと終わりのやさしい集中瞑想アーサナ、浄化法または呼吸法など✨