ランニングクラブ

こんにちは！Ariです。9月の走行距離🏃🏼466.3km月300km｜45ヶ月継続中これからも継続していきます🔥Ari

第68号（2026/9）ランナー皆さん、こんにちは！ご覧頂きありがとうございます広島壮年走ろう会です暑かった夏もようやく過ぎ去り、朝晩はめっきり過ごしやすくなりましたね。わたしは、昨日、太田川河川敷やサーカースタジアム周辺を低強度で20㎞走りました。心地よい秋風を感じられるました。さて、秋の本格的なマラソンシーズンを目前にして、こんな悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？「夏場に走ったら、春先よりキロあたり数十秒もタイムが落ちてしまった……」「練習しているの

第26号（2026/5）ランナー皆さん、こんにちは！ご覧頂きありがとうございます広島壮年走ろう会です皆さん、補強トレーニングしていますか？私は、スクワット、ブリッジ、プッシュアップ、カーフレイズ等を行っています････しかし、実は、外側の筋肉は鍛えれれるようですが、インナーマッスルには効果が小さいようです知らなかった（5/14、NHK放映トリセツショーより）1.「インナーマッスル」の正体とは？多くの人が、表面のアウターマッスルに注目しがちですが、インナ

木村理来1997.8.27佐野日大-東海2022年度退部2020年入社梶川由稀1998.11.20惟信-城西2022年度退部2021年入社コロナ禍入社以降ですでに退部したものが上記の2名。木村は東海大黄金世代の一人。西方大珠1999.6.19浜松商-神大2022年入社吉村聡介2004.1.16豊川2023年入社新家裕太郎2001.2.6大阪-創価2023年入社藤井正斗2000.9.14名古屋経大高蔵-城西2023年入社伊藤大翔國學院久我山

新迫志希世羅-早稲田2022.10．4引退2020年入社池田勘太1998.9.5玉野光南-中大2022年度退部2021年入社清谷匠1989.1.24世羅‐法大2022年度退部2011年入社大内宏樹松山商-日体大2024年１/31退部2022年入社→フルヤ金属コロナ禍入社以降で退部したものが上記のもの森宗渚1999.7.272019年入社中嶋大就1997.5.22世羅-明大2020年入社山口和也1997.8.25世羅-日体大2020年入社

こんにちは😃木曜日と金曜日の早朝練習は雨が強く降りそうな予報だったので中止にしました。木曜日はできたかも🙄天気予報が見るたびに変わり練習予定が立てにくい1週間でした。今日はようやく練習が見れます♪しかし、中学生のほとんどが記録会に出場するために練習参加者は小学生5名、中学生2名になりました😭練習中には記録会のアップをしに7名の中学生も来てくれました。動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルブラジル体操ケニアドリル基本ドリル

「ランニングを始めたいけど、一人だとなかなか続かない……」「一緒に走れる仲間が欲しい！」「マラソン大会に向けて本格的に練習したい！」そんな方におすすめなのが、ランニングサークルやランニングクラブへの参加です。広島市内にも、初心者から経験者まで参加できるランニングチームが調べたらいくつかあります。今回は、2026年9月時点で活動が確認できる広島のランニングサークル・ランニングクラブを調べてみました。これから広島でランニングを始めたい方は、ぜひ参考にしてみてください！①TopGear

コニカ坪井慧1997.12.15大垣日大-法大2022年度退部2020年度入社相沢悠斗1997.6.22聖和学園-東京国際2023年9月30日退部2020年度入社米満怜1998.2.27大牟田-創価大2020年度入社ﾛｼﾞｽﾃｨｰﾄﾞ川村悠人1997.11.21中央学院-中央学院大2021年度退部2020年度入社越川堅太1997.12.15東京実-神大2022年2月28日付け退部2020年度入社西嶋雄伸1997.6.17名経大高蔵-城西大

関東インカレ2部ハーフマラソン決勝41位～50位41丸橋世尚(3)桜美林大1:08:53ﾏﾙﾊﾞｼｾﾅ学連42川村飛翔(3)武蔵野学院大1:09:09ｶﾜﾑﾗﾂﾊﾞｻ学連43吉永歩(4)上武大1:09:39ﾖｼﾅｶﾞｱﾕﾑ学連44春山祐輔(4)関東学院大1:09:41ﾊﾙﾔﾏﾕｳｽｹ茨城45徳善龍(3)中央学院大1:09:45ﾄｸｾﾞﾝﾘｭｳ学連は46松本崇吹(2)専大1:09:

男子３支部５０００ｍﾀｲﾑﾚｰｽ総合結果1位中山大地(3)3・城西15:07.732位保高道豊(2)3・大東一15:08.523位松永祐樹(3)3・都石神井15:20.014位中山陸人(3)3・城西15:29.045位山中朔児(2)3・城西15:30.316位山田暖人(1)3・保善15:43.847位尾島輝(2)3・成城15:44.738位池亀陽斗(2)3・淑徳巣鴨15:52.74

おはようございます。夏休み特別練習も今日までとなり、明日からは通常練習に戻ります。最終日の参加者は14名と少なくなりました。明日は長岡京市早朝練習になります。木曜日の早朝練習からは到着した選手から各自アップに戻します。今朝のミーティングで話したように積み重ねの大切さを理解して毎日にアップにしっかり取り組んでください。動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリルチューブも

こんにちは😃天気予報が見るたびに変わり、心配しましたが予定通り嵐山東公園でレースペースでの練習ができました😮‍💨今日は19名の参加でした。雨上がりで下が濡れていたので立位での動的ストレッチからスタート！動的ストレッチバランス調整ラダーパイプドリルミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリル1200mジョグ後半の600mをペースアップして心拍数を180近くまで上げます。チューブドリルチューブもも上げ走40m集団ダッシュ×3こ

こんにちは！"PEPPU"トータルビューティデザイナーのShinです！いよいよこの日がやって来ました！！阿賀ウルトラマラソン2026103km当日です！！前日20:00時過ぎ頃就寝、朝2:00に起床しました！そして準備をして装備の最終チェック！程よい緊張感の中スタート地点に向かいます！スタート15分前に下ちゃん、マイケルと合流！！スタート前に記念撮影📸これから過酷な旅を共にする3人と、わざわざ現地までサポートに来てくれたマイケル！！間もなくスタートです…そして午前4:00

府中まちなかマラソンにて！その中で普段は一緒に競わない人たちとも、競う楽しさもあるでしょう。ちょうど私の番の時にジュニアランニングクラブの若手コーチと前半ですれ違い、彼の実力を知っています。逃げれるだけ逃げるぞ！挑戦そんなレースは後半潰れる可能性がある！覚悟相手が素晴らしい走りと強さを見せてくれた！尊重このようなシーンを若い人たちに見せてあげたい！体現メンタルトレーニングの中で、勝てるよいに学ぶが、負けたときの振る舞いの大切さも伝える。僕は若いときにはできなかったから…#スポー

こんにちは！"PEPPU"トータルビューティーデザイナーのShinです！明日9/27(日)に新潟県阿賀町にて開催される「阿賀ウルトラマラソン」100kmへの挑戦が目前に迫っています！100kmマラソンをクリアするという今年の目標の1つに掲げていたのですが、それを達成する為に今回この阿賀ウルトラマラソンに参加を決めました！今回僕のゼッケン番号は234番！100kmの参加人数が51人！！新潟県阿賀町は新潟の北東部にある山岳地帯で、スタートからゴールまでアップダウンがずっと続くコースになっ