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このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想(メディテーション)についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで
こんにちは、シュシュです先日、ホットヨガのレッスンと生理がかぶってしまいヨガが生理に及ぼす作用について調べる機会がありました。女性にとって、毎月訪れる生理は決してハッピーなものではありませんが周期を理解して味方につけてしまえば悩まされることもなくなるはず!そこで今回は、ホットヨガにまつわる生理の不安を解消しながらヨガの効果を最大限に高めるための生理周期に合わせたレッスン選びについてご紹介したいと思います♪生理中にホットヨガをしても大丈夫?
名古屋市東区白壁にあるエアリアルヨガ・マインドフルネスの「ヨガスタジオ”Shine-Grant(シャイングラント)”」広報部のNaokoですエアリアルヨガについて、もっとたくさんの人に知ってもらいたいと思うので、これからエアリアルヨガについてあっちゃん先生にご紹介していただきますエアリアルヨガは、おしゃれなイメージで一気に広がった理由は、ハリウットセレブや女優さんがやってので、メディアが取り上げたからですでも、効果がないとないと本物志向のセレブや女優さんは、すぐにやめて
私が顎関節症(右顎)に悩み始めたのは10数年前。奥歯の噛みしめのせいで首や肩も痛くなって長いこと歯医者や整体など随分とお金をかけて通っていました。でも、一向に良くならずただ時が過ぎて行きました。子供も大きくなり自分の時間もできて環境も変化した頃、だいぶ噛みしめは治りました。ですが、長年噛みしめていた右側半身の後遺症?みたいなものは残ったまま。久しぶりに口腔外科に行き診療台に座った途端、先生に「あなたね、まず座り方から治しなさい。せっかくジムとか言ってるならヨガとかやってみた
ホットヨガでは毎回立て続けに2本クラスを受講します。正直、1本だけでは物足りず連続受けることでたくさん汗をかきより代謝がアップして身体が引き締まり、キレを感じるからです。可能であれば…強度4.3.2のクラスを3本受けたいくらいです😅先日、初めて『美Bodylifeyoga強度1.5』を受講しますした。特別レッスンのようで痩身マッサージジェルを使用するレッスン。『マクセリ―シェイプ』(痩身マッサージジェル)を使用し、前半マッサージと後半にヨガのポーズを取り入れて美しいボディラインを目指