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書く瞑想(ジャーナリング)をされている方も多いと思います✍️思考、感情のモヤモヤが取れて、脳が清めれられ、スムーズに現実が展開・天開していきます✨以前、書く瞑想・モーニングページをご紹介したら、すっかり習慣になりました!というお声をたくさんいただきました。そこからもう一段ランクアップして、魂との結びつきを深めてくれる=結魂書く瞑想として、お勧めなのがあります🌟インド式グルノートこれは書く項目が4項目と決められていて、それぞれ1チッタ悩み・苦しみ、気になっ
こんにちは!りょうこです。今日は、3月に手放したものを振り返ります。ハガキ6友人や母に出したものノートモーニングページで使い切りました時計修理しても遅れてしまうので、諦めました。この時直した時計です。『6月は、スマホを持たずに通勤してみます!』こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。さて。スマホに変えて4か月ですが、今月から、木曜日以外は、スマホを持たずに通勤してみることにし…ameblo.jp万歩計に時計がついているので、スマホな
おはようございます。今日も私の自業自得ブログを読んでいただきありがとうございます😊コメントやいいね👍アクセス数が日々励みになってます。どんどん前向きに毎日過ごせてます。最近は毎日コメントをいただいて、嬉しいです。みなさん、とても優しくて🥺励ましてくれて、そして情報までいただいて。勝手にお友達になった気分でいます。いつもありがとうございます♪毎朝テウとのLINEを読み返しここに吐き出しています。詐欺師テウの言葉で違和感があったのは精巧よく使ってたんです。あまり
片づけたいのに片づけられない、お金がないのに買い物がやめられない、自分に害があるとわかっているのに関係を断ち切られない、そんなときは、チラシの裏でもレシートの裏にでも、モヤモヤする気持ちを書いてみてとお話しています。スマホとパソコンが当たり前になってから、人は随分、紙の媒体で読んだり、書いたりする習慣がなくなりました。ただ、お寺でも写経という修行があるように、書くことは結構、精神を安定するのに役立ちます。騙されたと思って、書く習慣を持ってみてください。何故か
こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。GW明けの、電車の混雑ぶりにびっくりして、それまでより30分早く家を出ることにしました。その30分、会社でモーニングページを書いてみたんです。GW明け、久しぶりの週5通勤で、疲れ切っていた話はこちら『「環境の変化」は、積み重なると意外に危険』こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。週2回の在宅勤務がなくなって、10日。明らかに疲れている、今日この頃です。在宅がなくなったこと…ameblo.jp
こんばんは、今日は東京もかなりの冷え込みになりました。この寒い中、早くも新芽を出している植物を見つけました。ひと足先に春の気配を感じとっているのでしょうか。2023年に出会った最強の本『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』一昨年の秋に「思考は本当に現実化するのか?」という検証を始めて以降、私は以前にも増して本をよく読むようになりました。今年の夏からAmazonの「オーディブル」という本の朗読サービスを利用し始めたことも、私の読書に拍車をかけているかもしれません。⚫︎
相談件数は年間2,000件超え恋愛心理の専門家あらゆる恋の悩みを解決する恋愛心理カウンセラー岡田りおです^^(プロフィールはこちらをタップ)あなたは「モーニングページ」という存在を知っていますか?「モーニングページ」とは毎朝ただ頭に浮かんだ事をノートに書くだけで理想の自分に近づけるというもの(大好きな夏☆オシャレな海の家に行って来たよー♪)その昔、復縁に執着し苦しかった時に恋愛のメンターに教わり実践したのですがこれが効果抜群だったの
私は今、自分の人生の時間を使って「思考は本当に現実化するのか?」という検証に挑戦しています。挑戦を始めてからこの10月で、ちょうど1年が経ちました。世間には、思考や潜在意識について学んだことで「あっという間に現実が変わった!」という声が溢れていますが、私の現実はまだ1年前からほとんど変わっていません。これからどんなふうにして思考の現実化が起こっていくのか、このブログには引き続きすべてを正直に記録として綴ろうと思います。プロフィール欄には試してみたことを時系列で書いています。
物質はすべて、四大元素の組み合わせで作られていると言われます。4つのエネルギーが動いて、活性化しているとき。気持ちよく循環できてるな、なんだか調子がいいな〜とわたしは感じます。●風のエネルギーを動かす・換気をする・空気を動かす・ほこりを溜めない・自然の中で風を感じる●火のエネルギーを動かす・料理などで、コンロの火を使う・キャンドルを焚く・お香を焚く●水のエネルギー
20代後半から、ノートを書くことを大事にして過ごしています。最初の方は、セミナーや講座で学んだことを一生懸命に書き留めて吸収しようとしていました。A5サイズ100枚のノートを使うことが多くて、2ヶ月に1冊くらいのペースで最後のページまで書きます😊📖学んだことを書き留めるだけじゃなくて、こんな風に書く内容が増えていきました。・仕事のメモ・出来事や感情・感謝したいこと・肉体を磨くためにしたこと
今日は、モーニングページの習慣について書きます😊✨✨モーニングページルールは、この4つです。・A4サイズのノートを用意する・毎朝、起きてすぐに3ページ書く・書く内容は、何でも構わない(脳の排水だから)・絶対に、誰にも見せないちょうど1年くらい前に「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本を読んで、それから始めた習慣です。わたしは、もともとほぼ毎日ノ
こんにちは♡ノートカウンセラーのいけだちあきですはじめての方はこちら♡こんにちは☆「生きづらい!」「自分に自信がない」を解消し、自分軸の幸せへと導くノートカウンセラーいけだちあきです昨日はお天気が良かったので、自然の中で心の充電をしてました。近くの公園が自然いっぱいで大好きなんです!(きっともう何回も言ってる)心が疲れているな、と感じた時
少し運動はじめました(ほんの少し😂)あと、温泉に久しぶりに行けて本当にスッキリしました。何の効果も楽しさもなくて#アーティストウェイをものすごくやめたいけど、何とか持ち堪えたいです👍取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
おはようございます。かかです。〜モーニングページについて。〜最近、確か先週水曜日を最後に心の安定を感じ、モーニングページ必要ないなと思い、また、やりたい事もたくさんあったので、それらを優先して、モーニングページを書いていませんでした。でもまた週末を通して少しずつ少しずつ、モヤモヤが溜まったというか、何個か吐き出したいことが出てきて、今朝、書きました。やはり書くことで何が問題なのか目に見え、書くスピードでゆっくりと頭の中を処理できるからか、少しだけ落ち着いた感覚です。〜土曜日のホー
こんばんは。千穂子です。先日のこと。わたしの中の大人のわたしはそれで充分と言うのだけどわたしの中のやんちゃな女の子がもっとこうしたいの!と言っていてそれをある人にリクエストしてみたら。ちょっと難易度が高いけどこんな風にしたらできるかも?と返してくれて言ってみてよかった!という経験がまたひとつできました。子どもの頃からわかってもらえないと感じることが多く感覚を閉じて心を閉じてまわりに対して諦めることで自分を守ってきた時代が長かったけど。おかげさまで
モーニングページってご存知ですか?モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。作家のジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(原題:TheArtistWay)で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。本を読む暇のない方は岡田斗司夫さんや中田敦彦さんがyoutubeで紹介されているのでご覧になって下さい。私は岡田斗司夫さんのyoutube観てやり
波奈です*今朝のジュリア・キャメロンのオンラインクラスで私の質問に答えて頂けました!!動画で詳しく語りました!!「モーニング・ページは英語では3ページですけど、他の言語でやる時はどうなんですか?特に、日本語は英語より情報量が多いので、3ページ書くのに1時間半かかるんですけど…」との質問に「1ページでいい」とのお答えを頂きました…こ、この「モーニング・ページを日本語で3ページ」の壁にいったい何人の日本人が挫折
「モーニングページ」って知ってますか?モーニングページは、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本に紹介されているワークです。このワーク、名前の通り朝起きたら行うワークです。起きたらすぐ行い、ノートに3ページ!思うことを書き連ねるんです。書くことは何を書いても良くて、とにかく3ページ埋める感じ。モーニングページ、本著では「脳の排水」と書かれているくらい、もうひったすら書きます。こうしてひたすら書くと、頭がすごくスッキリします♪朝
(6/19追記:モーニングページとブレインダンプの違いについて追記しています)自分と向き合うノート、今から書こう!と思っても、普段ノートを書いていなかった人がいきなり書くのはけっこう難しいです。何を書くか決まってないからです。ノートを書き続けている人は、無意識で、何をどう書くかある程度決めて書くからです。ノートに書く内容を決めるノートを書く、と謎の行動に出てしまうかもしれません。私は病気になって以来、ほとんど毎日ノートを書いてきました。書
どんなドン底からでも人生V字回復数々のネガティブを解消してきた人生開花のプロが、あなたに巻き付いたネガティブの原因を優しく紐どいて人生の迷子からの脱出まで伴走します!今が一番楽しい!産まれてきてよかった!!自分大好き!!!と思える人生へ潜在意識・脳科学×ちょこっと行動&習慣×コーチングを使って最短ルートで導くアナタの未来を変えるメンタルコーチtchako(ちゃこ)です。プロフィールはコチラおはようございます。久々のブログ更新です💦最近、朝ノート始
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++(今日のひとりごと)頭のモヤモヤが止まらなくて、、、ブレインフォグ(脳の霧)というらしいですね。コロナ下でのワクチン副作用で一般化されてきたのか検索したらワクチンと関連して出てきました。私は幸いなことにワクチンの副作用は全くなくて(4回接種ずみ)ブレインフォグも疲れていたりするとよく出てくるので、またかあという感じだったのですが仕事においても、資格取得ということでも今が大事な時で
<【DAY681】日常の小さな不安と上手に付き合う1ヵ月>またまた久しぶりのブログ。46歳が近づくにつれ、少しずつ更年期らしい症状が出てきて心身ともに不安定なことが多くなりました。気持ちや体力ががくーんと落ちたってことはないですが、自分の変化についていったり今までの生活を心身の変化に対応させていくのが少し大変。少しずつ慣れていければいいな。こういう時、瞑想はすごくいいなと思いました。不安がある時の瞑想は心が落ち着く気がします。これまでに少しずつ取り組んできて良か