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昨日に引き続き腰痛が酷くて。今日も1日家にいました。しかも、朝の二度寝だけでなく、昼寝までして。何でこんなに疲れているのかは謎です。まぁ、夜の睡眠の質が悪いのは確かですが。。その数少ない起きている時間で、今日はモーニングページを書き、読書をしました。上が今読んでいる本です。この本は想い人さんのオススメでもあります。久しぶりに読む小説のせいか、とても面白いです。下が今日読了した本。ライフハックの本というか、健康本というか。この手の本は昨今多いですが、中でも異色の教えが多々あり
片づけたいのに片づけられない、お金がないのに買い物がやめられない、自分に害があるとわかっているのに関係を断ち切られない、そんなときは、チラシの裏でもレシートの裏にでも、モヤモヤする気持ちを書いてみてとお話しています。スマホとパソコンが当たり前になってから、人は随分、紙の媒体で読んだり、書いたりする習慣がなくなりました。ただ、お寺でも写経という修行があるように、書くことは結構、精神を安定するのに役立ちます。騙されたと思って、書く習慣を持ってみてください。何故か
こんにちは!りょうこです。今日は、4月に手放したものを振り返ります。■ハガキ3友人や母に出したもの■2段チェストうちに32年間あったもので、さすがにこの時はしんみりしておりますが、『ありがとう、さようなら』こんにちは!りょうこです。この記事で書いていた、白いチェスト。大型ゴミ回収に出しました。『やっと週末!クローゼットを見直すよ~!』こんにちは、りょうこです…ameblo.jp全く後悔はしておりません。良い決断だったと思っています。今回も、・長く持ってい
波奈です*今朝のジュリア・キャメロンのオンラインクラスで私の質問に答えて頂けました!!動画で詳しく語りました!!「モーニング・ページは英語では3ページですけど、他の言語でやる時はどうなんですか?特に、日本語は英語より情報量が多いので、3ページ書くのに1時間半かかるんですけど…」との質問に「1ページでいい」とのお答えを頂きました…こ、この「モーニング・ページを日本語で3ページ」の壁にいったい何人の日本人が挫折
書く瞑想(ジャーナリング)をされている方も多いと思います✍️思考、感情のモヤモヤが取れて、脳が清めれられ、スムーズに現実が展開・天開していきます✨以前、書く瞑想・モーニングページをご紹介したら、すっかり習慣になりました!というお声をたくさんいただきました。そこからもう一段ランクアップして、魂との結びつきを深めてくれる=結魂書く瞑想として、お勧めなのがあります🌟インド式グルノートこれは書く項目が4項目と決められていて、それぞれ1チッタ悩み・苦しみ、気になっ
こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。GW明けの、電車の混雑ぶりにびっくりして、それまでより30分早く家を出ることにしました。その30分、会社でモーニングページを書いてみたんです。GW明け、久しぶりの週5通勤で、疲れ切っていた話はこちら『「環境の変化」は、積み重なると意外に危険』こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。週2回の在宅勤務がなくなって、10日。明らかに疲れている、今日この頃です。在宅がなくなったこと…ameblo.jp
すっかり毎日の習慣になっています。なんか最近気付いたんだけど、インプットに対してアウトプットが足りないと思っていたけど、4月は8記事書いてて長文書きだから4〜5000字書いてる記事もあって。先月から始めたこのモーニングページもA4ノート35ページ書いてて、他にもアプリで記録付けたりしてるから今月だけでも2〜3万字くらいは書いたと思われるので。少なかあないんじゃないかと笑もちろんプロと比べれば少ないし、内容も暴言だらけのゴミカスなので誇れるものではないけど。
相談件数は年間2,000件超え恋愛心理の専門家あらゆる恋の悩みを解決する恋愛心理カウンセラー岡田りおです^^(プロフィールはこちらをタップ)あなたは「モーニングページ」という存在を知っていますか?「モーニングページ」とは毎朝ただ頭に浮かんだ事をノートに書くだけで理想の自分に近づけるというもの(大好きな夏☆オシャレな海の家に行って来たよー♪)その昔、復縁に執着し苦しかった時に恋愛のメンターに教わり実践したのですがこれが効果抜群だったの
20代後半から、ノートを書くことを大事にして過ごしています。最初の方は、セミナーや講座で学んだことを一生懸命に書き留めて吸収しようとしていました。A5サイズ100枚のノートを使うことが多くて、2ヶ月に1冊くらいのペースで最後のページまで書きます😊📖学んだことを書き留めるだけじゃなくて、こんな風に書く内容が増えていきました。・仕事のメモ・出来事や感情・感謝したいこと・肉体を磨くためにしたこと
物質はすべて、四大元素の組み合わせで作られていると言われます。4つのエネルギーが動いて、活性化しているとき。気持ちよく循環できてるな、なんだか調子がいいな〜とわたしは感じます。●風のエネルギーを動かす・換気をする・空気を動かす・ほこりを溜めない・自然の中で風を感じる●火のエネルギーを動かす・料理などで、コンロの火を使う・キャンドルを焚く・お香を焚く●水のエネルギー
今日は、モーニングページの習慣について書きます😊✨✨モーニングページルールは、この4つです。・A4サイズのノートを用意する・毎朝、起きてすぐに3ページ書く・書く内容は、何でも構わない(脳の排水だから)・絶対に、誰にも見せないちょうど1年くらい前に「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本を読んで、それから始めた習慣です。わたしは、もともとほぼ毎日ノ
(6/19追記:モーニングページとブレインダンプの違いについて追記しています)自分と向き合うノート、今から書こう!と思っても、普段ノートを書いていなかった人がいきなり書くのはけっこう難しいです。何を書くか決まってないからです。ノートを書き続けている人は、無意識で、何をどう書くかある程度決めて書くからです。ノートに書く内容を決めるノートを書く、と謎の行動に出てしまうかもしれません。私は病気になって以来、ほとんど毎日ノートを書いてきました。書
こんにちは♡ノートカウンセラーのいけだちあきですはじめての方はこちら♡こんにちは☆「生きづらい!」「自分に自信がない」を解消し、自分軸の幸せへと導くノートカウンセラーいけだちあきです昨日はお天気が良かったので、自然の中で心の充電をしてました。近くの公園が自然いっぱいで大好きなんです!(きっともう何回も言ってる)心が疲れているな、と感じた時
第6週#チェックイン📕嫌なこと、辛いことが積み重なって病んでしまいました😂メンヘラみたいな自分がキツいです。GWを休むために仕事も倍以上こなしていたけれど、その反動で色々なところが支障ができ、結果寝込む羽目になりました。とりあえず課題はやりました!休もう。取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
私は今、自分の人生の時間を使って「思考は本当に現実化するのか?」という検証に挑戦しています。挑戦を始めてからこの10月で、ちょうど1年が経ちました。世間には、思考や潜在意識について学んだことで「あっという間に現実が変わった!」という声が溢れていますが、私の現実はまだ1年前からほとんど変わっていません。これからどんなふうにして思考の現実化が起こっていくのか、このブログには引き続きすべてを正直に記録として綴ろうと思います。プロフィール欄には試してみたことを時系列で書いています。
おはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。今日の担当はフォトスタイリスト吉田千恵子です。ここ1ヶ月ほど朝の過ごし方が変わりました。モーニングページって聞いたことありますでしょうか?「TheArtist’sWay」という書籍の中に書かれていることで自分がやりたいことに気づき創造性を高めるため朝起きて3ページ思い浮かんだことを書くというものらしいのです。らしい、と言うのは家族が始めたので私はま
「モーニングページ」って知ってますか?モーニングページは、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本に紹介されているワークです。このワーク、名前の通り朝起きたら行うワークです。起きたらすぐ行い、ノートに3ページ!思うことを書き連ねるんです。書くことは何を書いても良くて、とにかく3ページ埋める感じ。モーニングページ、本著では「脳の排水」と書かれているくらい、もうひったすら書きます。こうしてひたすら書くと、頭がすごくスッキリします♪朝