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第6週#チェックイン📕嫌なこと、辛いことが積み重なって病んでしまいました😂メンヘラみたいな自分がキツいです。GWを休むために仕事も倍以上こなしていたけれど、その反動で色々なところが支障ができ、結果寝込む羽目になりました。とりあえず課題はやりました!休もう。取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは!りょうこです。今日は、4月に手放したものを振り返ります。■ハガキ3友人や母に出したもの■2段チェストうちに32年間あったもので、さすがにこの時はしんみりしておりますが、『ありがとう、さようなら』こんにちは!りょうこです。この記事で書いていた、白いチェスト。大型ゴミ回収に出しました。『やっと週末!クローゼットを見直すよ~!』こんにちは、りょうこです…ameblo.jp全く後悔はしておりません。良い決断だったと思っています。今回も、・長く持ってい
すっかり毎日の習慣になっています。なんか最近気付いたんだけど、インプットに対してアウトプットが足りないと思っていたけど、4月は8記事書いてて長文書きだから4〜5000字書いてる記事もあって。先月から始めたこのモーニングページもA4ノート35ページ書いてて、他にもアプリで記録付けたりしてるから今月だけでも2〜3万字くらいは書いたと思われるので。少なかあないんじゃないかと笑もちろんプロと比べれば少ないし、内容も暴言だらけのゴミカスなので誇れるものではないけど。
なんだか、年賀状の返信を今頃してみた。墨絵の油分の応用で、クレヨンで、フレーム描いて、水彩を載せるをやってみた。それぞれのチューリップは、同じ色を載せるつもりが、ひとつひとつが、違う色づけを言ってきた。漫画家の蛭子さんが、ボケているが、描いている横に、補助に入った有吉さんに、何色塗りますか?と聞かれたら、絵が語りかけてくるよ、と答えてました。自由にやりなさいという感じで。ボケていても、漫画家なんだな、と思ったことを思い出しました。ちなみにアーティストウェイ、やりたかったこと
やっと「ずっとやりたかったことを、やりなさい」「いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい」(ジュリア・キャメロン著サンマーク出版)を読み終わった。図書館で予約するも、いつも貸出中で何か月か待つ状態である。新しい本ではないのに。いつも貸出中のことにびっくり。(「おしりたんてい」を図書館で予約したら、半年待ちだった時くらい、びっくり)何回か読み終えずに返却するということを繰り返し、ようやく読むことができた。この本に興味を持ったのは、片付けの本を書いている筆子さん
第5週#チェックイン📕ここには書けませんが、ずっと悩んでいたことに自分なりの決断ができました!心が軽くなりました✨身体も心もボロボロで「かなりやばいな」というところまできてしまいました😂ちょうど5週目で、課題も少し停滞するという内容ですね焦らず少しずつ自分に優しく、癒してあげれたらなと思います🍀取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
なんとまだ毎日書いてますね。我ながらすごいと思うわ。始めたのが3月19日なので1ヶ月以上やってるね。本に書かれてるように「毎朝起きてすぐ」「3ページ」も書いてないけど、やらないよりはいいでしょう。5週目で特に感じたのは、幸福感を感じる日が多くあったことだね。2021年4月21日に適応障害と診断、その後昨年12月にはうつ病に移行してたという状況なんですけど。昨年5月20日には自死も考えた。何日も食べれないし食べても吐くし、寝てもすぐ起きるし不安や恐怖、希死念慮も強くて。朝起きた瞬間
どんなドン底からでも人生V字回復数々のネガティブを解消してきた人生開花のプロが、あなたに巻き付いたネガティブの原因を優しく紐どいて人生の迷子からの脱出まで伴走します!今が一番楽しい!産まれてきてよかった!!自分大好き!!!と思える人生へ潜在意識・脳科学×ちょこっと行動&習慣×コーチングを使って最短ルートで導くアナタの未来を変えるメンタルコーチtchako(ちゃこ)です。プロフィールはコチラおはようございます。今日も朝ノートからの気づきを書いてみたいと思
どんなドン底からでも人生V字回復数々のネガティブを解消してきた人生開花のプロが、あなたに巻き付いたネガティブの原因を優しく紐どいて人生の迷子からの脱出まで伴走します!今が一番楽しい!産まれてきてよかった!!自分大好き!!!と思える人生へ潜在意識・脳科学×ちょこっと行動&習慣×コーチングを使って最短ルートで導くアナタの未来を変えるメンタルコーチtchako(ちゃこ)です。プロフィールはコチラおはようございます。久々のブログ更新です💦最近、朝ノート始
こんばんは。千穂子です。先日のこと。わたしの中の大人のわたしはそれで充分と言うのだけどわたしの中のやんちゃな女の子がもっとこうしたいの!と言っていてそれをある人にリクエストしてみたら。ちょっと難易度が高いけどこんな風にしたらできるかも?と返してくれて言ってみてよかった!という経験がまたひとつできました。子どもの頃からわかってもらえないと感じることが多く感覚を閉じて心を閉じてまわりに対して諦めることで自分を守ってきた時代が長かったけど。おかげさまで
書く瞑想(ジャーナリング)をされている方も多いと思います✍️思考、感情のモヤモヤが取れて、脳が清めれられ、スムーズに現実が展開・天開していきます✨以前、書く瞑想・モーニングページをご紹介したら、すっかり習慣になりました!というお声をたくさんいただきました。そこからもう一段ランクアップして、魂との結びつきを深めてくれる=結魂書く瞑想として、お勧めなのがあります🌟インド式グルノートこれは書く項目が4項目と決められていて、それぞれ1チッタ悩み・苦しみ、気になっ
おはようございます。かかです。〜モーニングページについて。〜最近、確か先週水曜日を最後に心の安定を感じ、モーニングページ必要ないなと思い、また、やりたい事もたくさんあったので、それらを優先して、モーニングページを書いていませんでした。でもまた週末を通して少しずつ少しずつ、モヤモヤが溜まったというか、何個か吐き出したいことが出てきて、今朝、書きました。やはり書くことで何が問題なのか目に見え、書くスピードでゆっくりと頭の中を処理できるからか、少しだけ落ち着いた感覚です。〜土曜日のホー
こんにちは、ふじしんです。前回は「習慣を続けるうえで覚えておきたいひとつのこと」をおはなししてきました。今回は、わたしがブログやメモを書くうえで意識している習慣をご紹介します。それはテーマが浮かばなくてもとりあえず書いて考えるです。今がまさにそうですね(笑)。テーマを浮かべることができなくてもとりあえずはキーボードをたたいてみる、ペンを動かしてみること。そこからどんどん書きたいことが浮かんできます。わたしはこれ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++(今日のひとりごと)頭のモヤモヤが止まらなくて、、、ブレインフォグ(脳の霧)というらしいですね。コロナ下でのワクチン副作用で一般化されてきたのか検索したらワクチンと関連して出てきました。私は幸いなことにワクチンの副作用は全くなくて(4回接種ずみ)ブレインフォグも疲れていたりするとよく出てくるので、またかあという感じだったのですが仕事においても、資格取得ということでも今が大事な時で
少し運動はじめました(ほんの少し😂)あと、温泉に久しぶりに行けて本当にスッキリしました。何の効果も楽しさもなくて#アーティストウェイをものすごくやめたいけど、何とか持ち堪えたいです👍取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
以前の記事で、モーニングルーティンについてちょっと触れました。『アバンダンティアとダナの金の杖ヒーリングはすごい!』一日一記事更新、にしようかなと思ってたけど、なんか書きたいことがたくさんあるので、筆が乗ってるときは一日にいくつも更新しちゃってもいいよね🎵ということで、2…ameblo.jpこの記事で書いた、私のモーニングルーティンを紹介します。まず、私のモーニングルーティンのほとんどは、Honamiさんという方の著書『大丈夫!すべて思い通り。一瞬で現実が変わる無
子育て終盤、通い介護で、ひとりっ子45才はアラフォー?アラフィフ?パートリーダーになんかまっぴらごめんだ!のららです寝起きのモーニングページが習慣化しておりますきょうの内容は…お金が欲しい欲しい欲しい!!!…ってこんなに執着してるからお金が足りない現実が作られてるのかな?心穏やかにお金の不安なく足りてる暮らしがしたいこれ、20年ずーーーーっと変わらない私の願いなのよ『方眼ノートの魅力を語られ、キュンキュン♡』こんにちは子育て終盤、通い介護でひとりっ子アラフォー主婦
こんにちは、ふじしんです。前回は「新聞を読む」ことについておはなししてきました。今回は、わたしが仕事に集中するためにはじめたプチ習慣をご紹介したいと思います。ではさっそく結論から。わたしが仕事に集中するためにはじめた習慣は午前中にスマホに一切触れないです。「ええ?仕事に関するメッセージに早く返信しないと!」、「仕事をするにはSNSが必要なんだよ!!」、「スマホを使わない時間なんてないでしょ」などという反対の
モーニングページってご存知ですか?モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。作家のジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(原題:TheArtistWay)で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。本を読む暇のない方は岡田斗司夫さんや中田敦彦さんがyoutubeで紹介されているのでご覧になって下さい。私は岡田斗司夫さんのyoutube観てやり
こんにちは。千穂子です。*4年前の2020年、ステイホーム中のSNS投稿より。そしてこの日に読んでいたのは鮫島未央さんのブログで、この年の夏至の日から、未央さんの、書くことで自己認識を深める”ライティング・ライフ・プロジェクト”に参加して、今のわたしがいるのでした。わたしにとって、記憶に残っている特別な日。*【100%受け入れる】先日のこと。今年、奇跡のコースのオンラインクラスに参加していて、朝、そこで聞いた話。100%自分の思い込みや物の見
自己肯定感を上げて、"もっと楽に自分を生きる"をサポートしています。カウンセラーの和田優子です。⭐️初めましての方はこちら>>自己紹介⭐️各種ご案内>>こちら⭐️和田優子公式LINE>>ご登録はこちら☆・*:.。..。.:*'☆*:.。..:*☆・*:.。..。.:*・゜゚自分の気持ちを「話す」「書く」などをして気持ちを出す習慣はありますか?愚痴や弱音を吐くことが少なく1人で抱え込んでしまう方はとくに、気持ちを
こんにちは、ふじしんです。前回は、「歩く回数をふやす」という習慣をご紹介しました。今回は、わたしが余裕のある生活をするためにしている習慣をご紹介します。それは授業前にカフェに行くことです。わたしは、朝活として最近カフェにでかけて作業をすることが多いです。朝活のカフェでやることは決まっています。以下の3つです。①「モーニング・ページ」3ページの記入②課された課題の処理③ブ
本屋さんでふと目に入った『ずっとやりたかったことを、やりなさい』に書かれている内容を実践し始めて4週間。なんと、4週間毎日モーニングページを書けていますよ。すごくない?すごいと思うんだけど。新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。Amazon(アマゾン)本に書かれているやり方だと、朝30分早く起きて、思い浮かんだことをA4ノート3ページ分書く。8週間は読み返さないとのこと。ジャーナリングと似ているけれども少しやり方が違うのだよね。
今朝は8時前に起きて。朝食を摂り、コーヒーを飲みながらモーニングページを書いて。洗顔して、シャワーを浴びました。午後は昼寝して。マックでアイスキャラメルラテを人生で初めて飲みました。世の中にこんなに美味しい飲み物があったとは!しかも、たったの330円!(クーポン利用時)私はスタバよりもマック派です!帰宅した後はミランダ(新車)の設定を調べていました。その結果、iPodは聴けない模様。何度接続しても、エラーになってしまうのです。後は
おはようございます。今日も私の自業自得ブログを読んでいただきありがとうございます😊コメントやいいね👍アクセス数が日々励みになってます。どんどん前向きに毎日過ごせてます。最近は毎日コメントをいただいて、嬉しいです。みなさん、とても優しくて🥺励ましてくれて、そして情報までいただいて。勝手にお友達になった気分でいます。いつもありがとうございます♪毎朝テウとのLINEを読み返しここに吐き出しています。詐欺師テウの言葉で違和感があったのは精巧よく使ってたんです。あまり
燃えるゴミと燃えないゴミどうもどうもご無沙汰です私には杉江某という名前がついていますが、その杉江某というのはワタシについているラベルであり私ではありません(笑)さてこんな理由のわからない話は置いておくとしてwww昨日は娘の運転する車で家族でカラオケに行ってきましたカラオケに14時に入ったわけだけどフリータイムで夜の20時まで歌っていましたwww特に娘は最後まで熱唱帰るのを拒んでました血は争えん(笑)思ったんだけどさ去年のクリスマスにクリスマスプレゼントとして私自身に送っ
生きるって難しいなと思ってしまいました。お花見に行けてよかったです!その日以外は全然できませんでした。今週はゆとりを持っていきたいです。取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
<【DAY682】日常の小さな不安と上手に付き合う1ヵ月>先日とあるサイトで健康グッズを買いました。そのときにちょっとしたやりとりがあり、とっても不快な気持ちになりました。おそらくお客さんは年配の方が多く、サイトの使い方が分からなくてお問い合わせが頻繁にあるのかちょっと強めの語気で注意書きみたいなものがサイトのお知らせに出ていました。私の書き方も伝わりにくかったんだろうとは思いますが、同様の強めの語気で、「1人でやっているのでそんなのできるわけないです」みたいなお返事がきてびっ
今朝は8時前に起きて。コーヒーを飲みながらモーニングページを書いている途中に二度寝して。起きて、続き書いて。ひたすらスマホ見てました。今日は歯磨き&髭剃り&冷水シャワーのルーティーンできました。午後はたっぷり昼寝して。スーパー行って、ビールとつまみを買ってきて、一人宴会。あとは珍しくテレビ見たり、スマホ見たり。夕方風呂掃除しました。今日の夕食。美味しくいただきました。今日は・ゴロゴロできたこと・お酒やつまみを買うお金がある
このお年頃になると老後の資金や健康など悩み事がつきません…そんな悩みパッと出てきてパッと消えればいいんですが…そう簡単に消えません勿論解決するものもありますが解決しないものこれで解決?って中途半端に終わっていくものさまざまですこうゆう時はどうするか?答えは簡単!頭を一旦空っぽにしましょう!とはいえそんなに簡単に空っぽになんか出来んやろ!とお嘆きの方々朗報です!たった1時間程度でアナタのお悩みを解決してくれる方法がっ…とか書いたらどっかの