メガダンス

最近仕事を増やしたので筋トレ🏋️が出来なくなっているやる気が無いのが1番の理由だけど又やる気が出た時に頑張ろう。昨日のジム活はメガダンス昔のメガダンスより楽しいのは南米アルゼンチン🇦🇷発祥だけど日本が関わるようになり日本人向けになっているからなのか？パンプシェイプエアロボディバランスプール🏊‍♀️フィンプール🏊‍♀️クロールクラス夜寝る前に体伸ばしをしようかと思ったらマリーちゃんが寄ってきたのでゴム製のものだから撫でてみたら…ここからコロコロ掃除を始めた

皆さまこんにちは🙂クラブ周年イベントのお知らせです。オープンから担当している相模大野店にてメガダンスでイベント実施いたします。懐かしのあの曲！？ノリノリのあのナンバーで踊ります！もちろん、説明して踊りやすいポイントをレクチャー是非いらしてくださいまし！１１周年記念イベントウィーク（5/1-5/6）日程：５月１日水曜日11:30〜12:15メガダンス『懐かしのバックナンバー』相模大野のお客様メガロス他店の方ビジターのお客様どうぞお気軽にご参加くださいねhttp

15日来月のスケジュール🗓️発表‼️4月と同じ。と思って気にも止めず火曜日のリトモス無くなってメガダンスに変更※発表当初はリトモスが無くなって空き枠某イントラさんに直接交渉してくれたメンバーさんのおかげで？火曜日のメガダンス復活✨…これ喜んで良いのか悪いのか🤫リトモス週に2回受けてたのに週一回になる⤵️代わりにメガダンスが週2回。。。誰かリトモスレッスンやってくれる方居ないですかーーー！！📣全ては有料レッスンのせいです。集客悪いとイントラさん辞めちゃう悪循環交通費0️

体験会のご案内です！このたび！ご縁ありまして、愛媛県四国中央市（旧伊予三島市地区）のエリエールスポーツクラブさんにて、体験会を開催させていただくことになりました。エリエールスポーツクラブさん！エリエールスポーツクラブ–愛媛のスポーツジムならエリエールスポーツクラブエリエール,エリエールスポーツクラブ,愛媛県,四国中央市,スポーツクラブ,スポーツジム,スイミング,水泳教室,空手,空手塾,エアロビクス,フィットネス,ヨガ,フラ,アクアビクスwww.elleair-life.co.jp2

というわけで！この前回編の続き！後半ですっ！まずは、6/23(金)、DAY1！この日は3本。今までの「新曲発表会」という開催方法ではなく、様々に模索されたそうです。ぼくが出たのはファイドウとメガダンスの2カテゴリー。では、いつも通り時系列で振り返ります！ぼくが着いたのは、物販（イベントTシャツ👚）が行われる1時間ちょい前くらい。まだその頃は10人ほど並ばれてて。そして、みなさんだんだんと。最終的には物販はじまる頃には50人ほど集まりましたね！豊洲PIT内へ😊整列係！今回

なんと！来週末からゴールデンウィークですイレギュラーはあまりございませんが期間のスケジュールをお知らせいたします赤字がGW特別レッスンです♪4月29日（月・祝）昭和の日スポーツクラブNAS姪浜11:45〜12:30メガダンス12:45〜13:15スタイルアップヨガ4月30日(火)ホットヨガスタジオ美温姪浜9:30〜10:30bionYOGA美腸コナミスポーツクラブ福岡天神12:30〜13:15メガダンス5月2日(木)コナミスポーツクラブ福岡天神14

2024年5月以降のKENちゃんレッスンご案内です！毎週火曜日@NATUREFITNESS川之江店19:15UNGjump3020:00メガダンス4521:00ZUMBA®︎45毎週水曜日@NATUREFITNESS川之江店19:45UNGjump3020:30ファイドウ45毎週金曜日@西条総合体育館19:15ZUMBA®︎45毎週土曜日@NATUREFITNESS西条東予店10:00ZUMBA®︎4511:00週替わりレッスン1

今週の概要だいぶ腰の調子が良くなってきました。週末は頑張って2レッスン参加しました。顔見知りの人から「きついよー」と聞いていたズンバにも参加しました。ここのところ軽い運動しかしていなかったので体重が増えて64キロぐらいになっていましたが、土曜日にダンスレッスン2本受けたら61.9キロ、今日測っても62キロでした。やはり消費カロリーが違います。今週の運動4/15（月）お風呂会員＠ルネサンス天王町4/16（火）筋トレ＠ルネサンス天王町軽めに10トンほど

今日は、良い天気の中、朝からクロスバイクで走って、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン、NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン。インストラクターのNさん、いつもは、レッスン前に、スタジオにいるのに、今日は、レッスン直前に来て、慌ただしい感じ。何事かと思ったら電車が人身事故で、遅れていたそうです。火曜日も、ギリギリでやっばり、人身事故で遅れたって言ってました。災難が続いたようです。その後は、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつも

先日ご案内させていただきました、リトモスとメガダンスの体験会、ありがたいことに即日にて満員御礼をいただけたそうです😊本当に感謝しかないです。ただ、ご希望していただいたのに、キャンセル待ちになってしまった方や諦めてしまった方もいらっしゃるとお聞きしました！いま、各所調整中にて、どうにか出来ないかをクラブ様のほうでご対応いただいております！なるべく皆さまのご希望に添えるようしていきますので、どうぞ宜しくお願いします🙇🙇

土曜日ジム活動_φ(･_･亀レポ午前中さよみおサークルにまたまたお邪魔ンボーリトモスウォーミングアップYouTubeにアップロード✨✨#79-1DANCE始まる前にS先生より「もう何回やった？？」🌸「3回！！…フラメンコとヒップホップが…」話ただけでS先生「あっこれね」動きを見せてくれました▶︎図星です🎯モヤっとしてたフラメンコの手ヒップホップのセカンドシークエンス丁寧に説明してもらえたお陰で分かった気がする（出来る！は、おいてーw）楽しく終了☑️集合写

昨日土用入りしました。(今年もオリーブの花が咲く季節がやって来る)普通、土用と言っているのは夏の土用を指していて西暦7月の終わり頃土用の丑の日うなぎ…とか、言ってます。本来、土用は立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といいます。一年の季節に五行を配置して春は木夏は火秋は金冬は水そして土は土用。私は土に帰りながら4つの季節が巡るイメージでしたが土用の土のは物を変化させる作用を用はハタラキの意味が含まれているそうです。不動だと思える土も変化な

ご訪問ありがとうございます😊春が来たと思えばもう連休のご案内です詳しいスケジュールは各クラブさんにお問い合わせ下さいね​NAS六本松【4/29（祝月）】11:20-12:05メガダンス12:28-13:10ZUMBA®︎※有料ではありません。通常レッスンです※ZUMBA®︎ゴールドはお休みです【5/4（土）】11:30-12:15ZUMBA®︎※通常レッスンです【5/6（月）】11:05-12:05メガダンスコラボ中村先生and渡辺有料レッスンです！

4月ももう4日になっていました新曲も初披露が終わりプレッシャーから解放されそろそろ油断してふと振りが飛んでしまう時期です（笑）新しくなったメガダンスその記念すべき第一回目のナンバーなので私は全くアレンジなしで進めております♪レッスンでもお話しておりますが今後また選択肢も増えさらにパワーアップしていく？可能性もありますのでこれからの変貌も楽しみに引き続きメガダンスをご愛顧いただけたら嬉しいですm(__)m4月のレッスンスケジュールは3月から変更はございません今

⁡／2024年5月12日（日）関東の人気インストラクターが山口県に集結❗️＼⁡⁡今回のジョイントZUMBA®︎お相手高橋奈津さん、なっちゃんとは⁡接点こそ薄いものの実は20代からのお知り合い⁡知り合ったのはその昔存在した伝説のパフォーマンスグループ『LaZee』ラジーのメンバー同士だったのです！⁡※なっちゃんが先輩メンバーで私は2シーズンだけ所属。⁡⁡チームの練習の終わりに遠い駅までバスに乗ってよく一緒に帰っていましたが⁡お互いが緊張しま

2024.3.20(水)RADICALINPACTTOURinNASあべのそしてその翌日の、2024.3.21(木)RADICALFITNESSUPDATE大阪オープンコースこの2つに参加させて頂こう！としてました！が、3/20に強風のため瀬戸大橋が止まるというまさかの事態😱5:45に家を出て、6:11発のJR特急に乗る直前に、駅でそのことを知る😱とりあえず！瀬戸大橋の近くまで行こう！🚃の中で調べたら、JRは止まってるけど、🚙は通行できるみたい。ヨシ！じゃ坂出

火曜日、先週に引き続き隠れ家コース行けるかな？🤔と意気込んでましたが、思ったより雨が強くて午前中特養の面会済ませて市役所へ手続きに。あっという間に終わったのですが、まだ降り続く雨☔実家行ってもなぁ、となりまして。そうだ！サブのサブ。サブのホームのイントラさんが掛け持ちしてて、ボディコンバットマスタークラスに余裕で間に合う⏰久し振りに受けられるとあって、ちょっと嬉しいかもまだ新曲ロクにやってないし！サブのサブへ到着、この日はなんか蒸し暑く、着替えずに整理券発券の列に並んでたら、滝

スポーツクラブNASあべの駅近なのに、なぜか迷う次行く機会があれば、迷わないぞ！！⬆︎イベントではなく、アップデートです今回は我らが伊藤まどかさん♡一時帰国されての、アップデート♪大阪だけではなく岡山広島他、他県からの参加者も多かったです！というのもありアウェイ感すごいだろうなと思って参加しましたが意外にそうでもなかったです♪みんな仲間な感じで有り難いm(__)mマスタートレーナーの斎藤香織さん♡ダンスも上手、そして可愛い😍天は二物どころか、三物も四物も！

5月3日(金)憲法記念日スポーツクラブNAS六本松13:20〜14:30メガダンスご予約お待ちしております♪絶対入れたい曲があるので今朝探してみたら、、テーブルがすごい事になったかなり昔のものはアプリに入っていないのでDVD📀で確認、、時間がかかるとりあえず30分ほどで5曲くらい選ぼう！と、始めたところそんなに上手くいくわけないし昔のナンバーでテンションが上がり気づけば二時間経っていた絶対入れたい曲はメガダンス15だったので、そこから3曲そしてウォーミン

コナミ、マリナタウンが閉店したのが2021年5月。もうすぐ3年になりますねまだほとんどお名前は覚えていないけど（笑）移った城南でお話する人も増えましたさてその城南店の近くにきれいなところがあって停めるところもなくて毎年車からチラ見するだけの場所なんですが今日は自転車！チャンスだわ〜と見てきました3年越しの望みが叶ったと言うのかしら私が寄りたい所って大抵お花八重桜の並木ずっと奥までいつもすごくきれいで可愛くて。歩く人もいないんですけどもったいない笑ふわふわ♪ソメイ

こんにちは😃年度末ですね…2023年度もお世話になりましたさて、4月からのスケジュールですお会い出来る皆様、今季もどうぞよろしくお願いします【月曜日】★13:00〜13:45アクトス豊橋RITMOS★20:20〜20:50イオンsc浜松西エアロソフト30★21:10〜21:55イオンsc浜松西MEGADANZ【火曜日】★13:50〜14:35イオンsc浜松西MEGADANZ★14:55〜15:25イオンsc浜松西ヨガアース★19:15〜20:00ア

今日は、朝から曇りで、日中は、急な雨が降るかもの予報だったので、クロスバイクはやめて、東戸塚駅まで歩いて、電車に乗って中山へ。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン。いつものインストラクターYYさんの激しいダンスレッスンでした。帰りも、電車で東戸塚駅へ行って、歩きて帰宅しました。今日の歩数は、19,227歩でした。

いつもご訪問ありがとうございます😊イベント出演の為に、レッスンのお休みを頂いてますご迷惑をお掛けして申し訳ございません。どうぞよろしくお願い致します。【NAS六本松】4/20（土）11:30-12:15ZUMBA®︎Rin先生【NAS博多】4/20（土）15:25-16:10ZUMBA®︎➡️メガダンス上山先生代行を引き受けてくださった先生方感謝申し上げます🙇‍♀️皆様どうぞよろしくお願い致します満開の桜🌸を見ることが出来ました。パワーチャージできたよ最

MEGADANZってどんなダンスですか？なんですか？と聞かれます。良く放送では、世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスしたダンスプログラムですと放送しています。でも、え？なにそれ。ってなりますよね🙄💦💦大きく分けると、・ラテンダンス・ストリートダンスこの2つのダンスのジャンルに分かれています。全部で10曲あります。(レッスン時間により異なる。)覚えるの大変そう😫と、思うかもしれませんが、、メガダンスは、この2つの構成の仕方で進めていきます。・同じ振り付け

ベランダのバジルの花にかわいい蜜蜂が遊びに来ていたので写メろうとしたら飛んでいってしまいまた。蜜蜂🐝はなかなか見かけなくなりましたよね。だから来てくれたらなんだか嬉しい気持ちになります。近々バジルペースト作りにチャレンジしたい…かわいい白い花そんな今日は白い倍音の年の白い太陽の鏡の日白が重なってます。倍音の年の5日目ですね。今月の問いは「私の今年一年の目的は何か？」今月何を思いつくのだろう。何にワクワクするのかな。1ヶ月28日間でじっくりと向き合うの

日曜日メガダンスで調子が良かったので昨日はダンス二本にチャレンジ順調(と、思っていました)お友だちとの会話も楽しく「でもね今日の夕方のエアロはまだまだ用心しておやすみするね。」なんて余裕の感じと思いきや肝心のメガダンスの途中で息が上がって思うようにカラダが動かなかったなんてこったその後お友だちと約束していたホットヨガは当然バテバテでかなり必死まだまだ慎重にプログラムを考えて体調を戻さないといけないね。よろよろとホットヨガのシャワーのあとドラ

日経平均は＋でしたが…トヨタとデンソーがとうとうマイナスになって（泣）銀行株が利確目標の15%を超えるが利確せず…朝は！久々に天神そばへ9時45分から並んで４番手肉抜き！🥚たまご入りもちろん返しなし（醤油抜き）かためのトリプル（３玉）キラキラの鶏ガラスープ黄金で透き通ったスープ脂も少なく、あっさりとシャキッと片山の醤油なしスープよりは薄味ですが流石！本家「天神そば」の返し無しは染みるぜ余に…久々過ぎて(笑)奥さんに顔を忘れられたか？２度も「味、大丈夫？」

昨日までの暑さから一転、気温が下がってと言っても18℃位なので寒いとかではないのに、土日とかの気温25℃前後を経験すると、18℃が寒く感じてしまうあっ、暑がり人間なのに寒いなんてはい、もう少しすれば、蒸し蒸し、ジメジメの湿度の高い、梅雨時期に突入凸凹そんな時期に比べたら、今日の天気なんて寒いなんて思わず、涼しくいい気候なんだよなぁ22日(月)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブココ○ラ相模○野メガダンス45マウンテンブックセンセのレッスンメガダンスの新曲3回目の参戦簡単なコリオ

四代目三遊亭圓歌師匠の持ちネタにこのタイトルの新作落語があります。それについてはまたの機会に平日夜はもっぱら行田に出没しています。本日の１本目⇒ボディバランス(19:30～20:15)ここは45分のクラス設定、今月からはstrengthでトレーニング要素高めです。ボディバランスでは貴重な男性イントラさんが担当しています。ソロで新曲は初めてらしく、いつもに増して右往左往してました。動きの説明は、要所を抑えて丁寧にしていますので確認しやすいです。若手の男性イントラさんなの

初めてメガダンスを受けてきました。率直な感想は…振付難易度・強度ともにボディジャム、リトモスと比較して低い。どちらかと言えばSH'BAMに近いかな…また、1つの振りの繰り返しが多いため(4回)1曲が長ーく感じます。（個人的な意見）決定的に痛いところは曲がダサいということたまたま今回のナンバーがハズレの可能性もあるので一概には言えないですが…(次回ナンバーに期待)ボディジャムは人気の曲が多いため、どこかで聞いたことのある曲が何曲もあるメガダンスは残念ながらピンとくる曲が1曲しかなくて全然