ポスチャーウォーキング

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール｢早朝参加出来る人いますか？｣約2ヶ月参加出来ていなかったお馬さん部みんなが集まらなくてもコーチが来られる日に合わせて牧場に行けば乗馬が出来る｢参加したいです！｣と、コメントしたのは私だけ早朝乗馬🐎レッスン前回外にいるだけで汗だく昼間は馬も人にも暑すぎる朝の6時は爽やか動きやすいコーチと2人ちょっと掃除をしたり馬のお世話をして鞍をつけて帽子と

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール｢毎日のお買い物中がエクササイズ！｣いつもレッスンで言っている私ポスチャーウォーキングは日常で使える歩き方日常生活立つ、座る、歩く、寝るその日常の歩きがエクササイズベビーカーを押しながらショッピングカートを押しながら美しく歩くとコツが掴みやすい生徒さんからのリクエストでスーパーで実践｢カートを使わない方が運動になるのかと思っていました｣｢カートに寄りかかっ