ポアント

「ポアントに（きちんと）乗れない」という、相談をいただくことがあります(^O^)／「ポアントに乗れない」というのは、たとえばポアントを履いて、フルポアントで立とうとしても、趾（あしゆび）の腹で立ってしまったり、膝がどうしても曲がってしまうことです☆せっかくバレエシューズできちんと踊れたとしても、ポアントでそれが活かせないとバレエ自体も嫌いになりそうですポアントに乗れないのは、いくつかの原因が考えられます。たとえば、、、・足首が固くて伸びない・身体の引き上げができていない・膝裏が伸

いまさらだけど、私が使ってるトゥシューズのことを調べてみました。まず、ブロックのヘリテージクリスマス会の本番用一番候補。潰れそうなので極力使用を控えてるところです。【BLOCH】ヘリテージ★ブロックのトウシューズ：ヘリテージ：HERITAGE【BLOCH】ヘリテージ★ブロックのトウシューズ：ヘリテージ：HERITAGEwww.mignon-ballet.com※以下青文字部分は引用大き目なプラットフォームで安定感に優れ、立ってコントロールしやすく、軽くて足が疲れに

バレエセラピスト協会のことこです♪ペンシルテストってご存知ですか海外で用いられているバレエダンサー向け身体チェック項目の一つで足首（足関節）の柔軟性を診るテストですこのように、膝を伸ばした状態でポイントしたときに鉛筆（ペン）が床と平行になれば「十分な柔軟性がある」といえます一方で、鉛筆の先が上向きになっている場合…つま先は伸ばしにくくなります簡便で誰でもできるテストなので興味があれば

バレエセラピスト協会のことこです♪「ドゥミからポアントにたつとき膝がまがってしまう…」そんなお悩みありませんかそれは…内転筋がつかえていないからかもしれません！シューズでルルベをするときもトウシューズでドゥミからポイントまで立つときもじつは内転筋（内ももの筋肉）をめっちゃつかいますちなみに

スタジオ恒例のクリスマスバリエーション会が12月17日に開催されます。大人の会員が対象で、お手頃な参加費でリハーサル8~10回で仕上げます。私は昨年のバリエーション会で、「ラ·バヤデール１幕のニキヤのバリエーション」を踊りました。その作品で今年4月のコンクールに参加したので、今年のバリエーション会でも来年のコンクールに繋がる作品が良いな、と思いネット検索。候補作品は4つ。1.パリの炎より「リュリのガボット」2.フローラの目覚めより「ヘーベのバリエーション」3.パキータより「ヴェ

昨日はレンタルスタジオでの合同パドドゥリハーサル9回目でした。パドドゥまたはパドトロワ5組で3時間。1組約30分、私がトップバッターでした。午前中にやさしいバレエクラスを受け、程好くほぐれていたので、すぐに男性ゲストと組んだ割には良く動けていました。それに、右足小指のケアの成果か、痛みをあまり感じずポアントで踊れたんです😃昨日のテーマは、本番レベルのリフトと舞台の広さをイメージして踊る事でした。通し稽古1回目は、スペースを広く取りすぎ、所定の位置まで間に合わなくなったり、舞台の上下の配

みなさん、こんにちはななこです。毎日更新したいぐらいやる気はあるのですが、なかなか忙しくてブログ更新できず、月一の公演振り返り日記と化しているブログです今回は、個人的にプロ生活の中で過去一キツかった4月の公演を振り返っていきたいと思います！​白鳥の湖ツアー泊まり込みの大型ツアーが月の初めに２回ありました。もはや何回もやりすぎて、特筆することはありません。そつなくこなしました。​おやゆび姫白鳥とバヤデールと並行してリハーサルしていました。この作品はコールド(群舞)のパートが

恋ダンスなんて書いてたらご結婚でびっくりしてたら、今の最推し濱家さんがコロナになってしまったわーん、お大事にー！みなさま気をつけましょう...よく休んで早く良くなってー。さて、ポアント、トウシューズ、慣らし方で検索すると出てくる出てくる🩰みんなやっぱり慣らしてるんですよねぇ。トゥシューズのならし方[はじめてのトゥシューズ]｜チャコットトゥシューズのならし方トゥシューズはのりや樹脂などにより、かたくなっています。そのまま履くと踊りにくいので、履く前に足をなじませてから使用するようにし

39歳でバレエを始めて四半世紀以上。長いわりにヘタクソで、もはや経験年数を言うのが恥ずかしくなってる私ですだいたい今ごろになって初心者用のトゥシューズはどこがどう違うの？と言ってる私って、いままでどんだけ何も考えてなかったんだ？これがトゥシューズを履いてなかったんならまだしも、バレエ開始から二年くらいで履いてたんですよ～💦『初めてのトゥシューズ【前編】』まさか大人になってバレエを始めて、トゥシューズが履けるとは思ってもいなかった･････子供の頃から憧れてたバレエを始

こんにちはウルトラです。ピルエット難しいですよね〜100パー出来ないならまだ納得出来るけど、くるくる出来る日もあるし、全然出来なくなる日もある特にアンデオールは回り切るのが難しく感じる和風人間です。洋風人間や、子供からバレエさんは膝曲がりで回ってたり、軸が低くてポアントだと急に出来なくなってる人が多いかなぁ軸と捻り、その適切なバランスを保つのがピルエットの難しいところですね！前回のエクササイズピルエット苦手を探る寝転びながら、ピルエットが出来ない原因を探る！このトレーニングが場所

少し(かなり？)間が空いてしまいました。初心者向けトゥシューズの話の続きです。前の記事はコレ『トゥシューズの『初心者用』とは？【追記あり】』39歳でバレエを始めて四半世紀以上。長いわりにヘタクソで、もはや経験年数を言うのが恥ずかしくなってる私ですだいたい今ごろになって初心者用のトゥシューズはど…ameblo.jpトゥシューズの部位の名称トゥシューズのなにをもって『初心者向け』なのか？その答えが『シャンクが柔らかい』というのは私にとっては意外でした

こんにちはウルトラです今日はポアントのルルベアップのコツです。ピケは出来ても、ルルベアップが苦手…(°_°)けっこうな割合でいるような気がします。もちろん足首のストレッチが足りないとか、指の力が少ないとかもありますが、それならピケでだって立てないはず。私はポアントルルベアップが今は得意で、何回やってもほとんど疲れません。別に、足裏の強さや柔らかさは皆さんとさほど違いは無いです。でも、昔はルルベアップがぜんぜん出来ませんでした！バレエ始めて丸2年くらいは出来なかったと思います。何

こんにちはウルトラです。ちょっとLINEで会話してて、、、思い出した、ポアントの保ちについて。私は異常にポアント保ちます。そしてルルベアップもあんまり疲れません。さてまずポアント今履いてるポアントは、消費税増税前に買いました。ていうか消費税増税してからポアント買ってません！4足くらいまとめ買いしたので、この前に卸したのもあるけど、消費税あがってから4足しか使ってないって凄くないですか？なぜそんなに保つか？？体幹の強さ？引き上げ？？いやいや、、多少はあるけど、、靴の、ポアントの

昨夜はソワレを観てからの帰宅で、23:30を過ぎていました。睡眠時間はかなり不足。自習会は無理せずパスしようか、散々迷いましたが、身体をほぐすだけでもプラスになると、自分を奮い立たせ自宅を出ました。バーレッスンは各自で45分。ポアントに履き替えてバリエーションの練習。今日は魚の目padをどう組み合わせても、小指の痛い部分をカバーできず、ドゥミどころかアテールでも痛いまま。1回踊ったところで、気持ちが萎えてしまいました😭本来なら2~3回は踊りたいところですが、無理して悪化させることだ

昨日の怪我が打撲で良かったです。今日のリハーサルは全部ポアントで踊りました😃一晩中ズキズキ痛みましたが、午前中には歩くことも出来るようになり、膝も曲げられるので踊ることは出来ました。もし、怪我が捻挫や肉離れだったら、今日明日は無理だったかもしれません。素直にそのまま倒れることが出来たので打撲で済んだのだと思います。無理して態勢を立て直そうとしたら、もっと複雑な怪我に繋がっていたかも😢今日はロシア人形に駄目だし連続でした😭3人揃うことがなかなか無く、各々忘れていることも多く、だめです

大人バレエクラスでの拘りの1つ。5番のルルベ前足の外くるぶしと後ろ足の内くるぶしをしっかりぶつける5番のピケスッスの時もしっかりくるぶしを寄せましょう…と言うと皆さんピタッと止まれます。アンディオールを意識するのは難しいですが、この方法を伝えると皆さんしっかりアンディオールできるんです。だって片足づつしっかり外旋していないと前足の外くるぶしと後ろ足の内くるぶしは接触しないですからね。膝下のアンディオールが意識できない人が多いので、くるぶしに指示を出すんです。ただアンディオールして〜

​🌸ALMAballet4月のレッスンスケジュール(土)4/6、13、20、27★Cクラス→10:00〜11:30★Dクラス→11:40〜13:10★プレクラス→13:20〜14:10★Aクラス→14:20〜15:20★Bクラス→15:30〜17:00(日)4/7、14、21、28★ジャイロキネシス→10:30〜11:45★プレクラス→12:10〜13:00(月)※4/1、8、15、22★Dクラス→18:00〜19:30★発表会リハーサ

福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ！ゴールデンウィーク皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか。ジュニアの生徒さん達は『おばあちゃん家に行くの！』『お友達家族の家にお泊まり会なの！』『ハウステンボスに行くの！』『どっかに行くってママが言ってた！』『お洋服を買いに連れて行ってもらった！』『バーベキューしたよ！』『どこも行かない！』それぞれに色んなお話を聞

こんにちは。バレエ専門店ミニヨンMTです。「トウシューズを使っているうちに足が中で落ちてします。」「落ちて爪先が痛い」「トウシューズで親指や人差し指の先が痛い」というお悩み相談をいただくことが本当に多く、なんとか皆様の悩みを解消しようと色々工夫を重ねて試しておりました。とうとう見つけたんです！とっておきのカスタマイズ方法を！！！1、まずはDIYショップでスポンジゴムの5ｍｍ厚を購入してください。10ｃｍの大きさで80円前後でした。もっと厚いものも販売

ずっとバレエを続けてきて、最近特に思うこと...自分の身体のコントロールができていない、ということです。発表会の振付やバリエーションの練習をしている時、振り上げた脚に身体が大きく振られてしまいます脚が思うように戻ってこない...自分の脚なのにバーの時は、かろうじて軸足を意識できているので、動いている脚を一番や五番に戻せます（バーがあるからね...）これがセンターになると、軸足グラグラになってきて、踊りになると、みごとに崩れるアームスの使い方もずっーーと前から課

バレエセラピストのYoshieです＾＾今日は変わったトウシューズが届いたので写真を撮ってみました！（感想はバレエセラピスト協会メンバーの個人的な意見なのでご参考程度に。。）BLOCHのユーロストレッチ。（足モデルは協会メンバーのゆかさん♪）バランスヨーロピアンの進化形らしいのですが、なんとスプリットソールです！！ポアントなのに！その履きごこちが気になって取り寄せたのですがシャンクがフルシャンクでけっこう硬いので思ったほど乗りやすい感じはしないような？勉強

バレエセラピストのYoshieです＾＾先日来てくださった12歳のジュニアダンサーAちゃんの足をご紹介します。どちらが立ちやすいでしょうか？左がいつものトウシューズでグリシコのフェッテ。右が綜芸の「はじめてのトウシューズ」です。左の方が一見甲が出ているように見えるかもしれませんがじつは、シューズの中で指が丸まってしまっています。足の裏の内在筋が弱くてとくに右の指を伸ばすのが苦手なのです。「引き上げができない」「内ももが使えない」「ポアントで前に落ちる」という

6月ビューネレッスンスケジュールのお知らせです今年のゴールデンウィーク終了〜みなさんはどんな時間を過ごされたでしょうまだまだ気候は安定しなさそうなのでゆるゆるやっていきましょうね来月もよろしくお願いいたします6/6(木)10:30〜12:00中級クラス6/20(木)10:30〜12:00中級クラス6/29(土)10:30〜12:00中級クラスビューネレッスンご予約https://www.buhne2020.co

バレエセラピスト協会のことこです♪ポアントでたつとどうしても膝がまがってしまってキレイにみえない…膝をのばしてポアントの先までキレイに立ちたいポアントで立つってじつは体幹や足の筋力や関節の可動域もひと並み以上に必要…めっちゃむずかしいことなんですその理由はこちら♪『ポアント、なぜうまく立てないの？』バレ

今日もピルエットと、そしてポアントと戦ってきましたなんでしょう、2勝3敗くらいかな。楽観的に考えてネラ様はポアント、なんの加工もなく、硬いままでも履けるそうです〜。すごい。吉田都様も昔のフリードの職人さんが作ったものはそのまま舞台で踊れたとか。凄すぎピルエット、今日は左で一瞬分かった気がしたんです！！もー本当に感覚なので、次やったらどうか分からないけど、一か八かじゃなくてアームスと肩と腰が1セットで！と先生に言われてなんかこう感覚的には「コンパクト」を心掛けてみたらスルンと回れた。いっ

私、おろしたてのポアントのつやっつやな姿に憧れたし、惚れ惚れしてしまう人間なので、舞台で見るポアントが謎でした。なんか、マットだし、色もピンクじゃなくて肌色っぽい。プロが履いてると過酷なレッスンであんな感じになるのかな、なんて思っていたんですがちあこさんの新しい動画見て、謎が解けました。ちあこさんは白鳥🦢の時は、ベビーパウダーを刷り込んでつやを消しているそうです。「白鳥の時は」って結構聞くんですけど、白鳥の時はメイクも控えめ、ポアントもあんまりつやつやしてない方がいいんですね。ちょっと

皆様こんにちは今週は札幌店からお届けしますゴールデンウィークも終わり、学校やお仕事も少し落ち着き始めたころでしょうか春と言えば新しいことを始める方も多い季節。新しくトウシューズを履き始めるという方もいらっしゃるのでは今回はファーストポアントにおすすめのトウシューズのご案内ですまずは、シルビアのオリジナルトウシューズで定番サテントップどんな足型の方にも合いやすく、足幅もＢ～EEE幅までご用意することが可能です。（受注生産サイズあり）ヴァンプも浅すぎないのでしっ

次回hiromiballetワークショップのお知らせです4月のワークショップに引き続き次回もじっくりバークラスとプチポアントクラスになりますポアントクラスが思った以上にあっという間に終わってしまうのですこし長めに40分クラスにしますそして来月は前回とはまたちがうスタジオさんになりますスタジオのお引っ越しがつづきますが一緒に変化を楽しんでいただけると嬉しいですお時間合いましたら是非来月もよろしくお願いいたします:::::::::

ついについに右足の親指の爪が剥がれました前兆があり、心の準備も出来ていたので意外と冷静ですが（以降、備忘録を兼ねて）遡ること1ヶ月ほど前発表会を5日後に控えた2月9日ネイルに縦に亀裂が入っているのを確認痛みは無しちょっとやばいかな？と思いつつトップコートで補強この時期は発表会の練習を自宅で毎日行なっていました素足で！←これがいけなかったのかな？ポアントはお稽古場で週1回バーレッスンの時のみ履いていました発表会の前日の2月12日いつものように自宅で素足で発表会の

今回の私の主張は「余計なお世話」と言われてしまうかも知れません。これはあくまで私の考えなので、異なる考えの方はスルーして下さいね。ネットではよくポアントを加工している映像が投稿されていますね。多くはプロの方が自分が行っている加工方法を教えてくれています。でも、ちょっと待って。私達の足って、それほど強い足でしたっけ？それほどの技術が身に付いてます？私も以前はソールを切る加工をしていました。それはまだソールの短いポアントの種類が少なかったからと、その方が甲の出ない私の足がきれいに見えたから