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怪我から復帰して2度目のポアント。まだ感覚が戻りません。立つことはできても、降りることが難しいです。指の力や足底筋が使えていないからだと思います。１か月間使っていなかった足の小さな筋肉の感覚を取り戻すことがいかに難しいかを実感しています今日の午後はコンクールリハーサルがあります。コンクールリハは本番まで今日を含め３回しかありません。しかも、私の体力や膝の状態を考慮して１時間は止めて、30分間だけの短時間リハ。この時期に今の私の状態を考えたら、1時間はとても続かないと思
ポアントの時結構何度も何度も先生に見てもらえてラッキーでした。特に小指側に体重がかかると、足首グネりそうで怖くてつい親指側にばっかり体重乗せちゃうのを一瞬で見抜かれましたちい活しててKITTEでサンリオコラボのハチワレちゃんを買いに行った時に見つけた展示。素敵💓そんで、それを意識してレッスンするようになったら、今日はピルエットのプリエがダブルになったり、1度目でガクッとやりすぎてるから、一回だけジワーッとやるの！と言われてわけわからなくなりましたそんなんばっかりや。で、今日はバリエ
月曜日、ポアント復帰しました。先月の12日以来のポアントです。１か月間履いていませんでした。月曜日は通常の90分レッスン後にポアント初級コースがあり、その後1回だけヴァリエーション練習をしました。ポアントレッスン中からソールが硬い感じがして、足に馴染んでいない？足裏もうまく使えない。硬い木靴を履いているような感覚がありました。ヴァリエーションを通して踊ってはみたのですが、途中から息切れがして終わった途端にゼーゼー。体力の消耗がシューズとは比べ物になりませんでした。
皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして、小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/仙川・小淵沢の子供と大人のバレエ教室調布市仙川、北杜市小淵沢のバレエスタジオ。子供や大人初心者〜経験者の教室。体験レッスン有
土曜日のレッスンでは、膝のぐらつく感じが失くなって普通に動けました。3週間もブランクが有ると、元に戻るまで時間がかかります。ポアントも出来たかもしれませんが、焦りは禁物！じっと我慢しました。今日の昼レッスンは大人だけですので、ポアントもそれ程難しいことはしないので、私のポアント復帰日とします😃体重は怪我前の丁度良い軽さに戻りました☺️怪我で休んでいる間はストレスもあったのか、体重が増えてしまいました😱そこで、戻すために14時間のプチ断食を取り入れました。午後2時までに食事を終了さ
こんにちは、ボルドーです。トウシューズの歴史の記事を書くために、生成AIを使うようになりましたが、マリー・カマルゴと、妄想トウシューズの絵を作るのには、えらい苦労しました。この絵は、本に載っているカマルゴの肖像画を元にしたわけですが、カマルゴは初めて踵（ヒール）の無い靴を履いたはずなのですが、肖像画にはヒールがついています。当時はヒールの無い靴は人前で履くものではなかったので、肖像画にする時は美化してヒールを付けて描いたのではないかと推測しています。ヒールの無い靴で、
昨日の昼レッスンは、怪我復帰から2回目でした。まだ左膝がぐらつき不安定です。筋肉を緩めただけが原因ではないような気がします。そう、３週間もレッスンや筋トレできていなかったせいで、筋力が衰えていたのです。これから定期的にレッスンを続けていけば、徐々に筋力もついてくるでしょう焦らず、じっくり構えていきましょう！怪我の光明とも言えることに、レッスン中の注意力が増したように感じます。どんな身体の使い方をしたら怪我につながるかをいつも予測し、慎重に動くようになりました。見栄
こんにちは、ボルドーです。以前マイセシオンがC幅でも緩いので、キルティングで中敷きを作って入れたという話をしました。『【トウシューズ加工】ゆるいトウシューズにキルティングの中敷き入れてみた！』こんばんは、ボルドーです。シルビアのマイセシオンがきつい（縦が短い）気がしたので、ワンサイズ上げてみました。そしたら今度はゆるかった😵でもC幅が一番細いワイズ…ameblo.jpこの記事の中で、「マイセシオン」に中敷きを入れたと書いてしまいましたが、「エリス」の間違いでした😅エリスはマイセシオンと同
大人クラスのご案内です。月曜日10:00〜10:30ストレッチ10:30〜11:15バーレッスン11:20〜12:00センターレッスンポアント隔週隔週火曜日10:00〜11:00ゆるゆるストレッチ血流が活性化する、ゆるーやわストレッチand体幹お尻トレーニング木曜日19:15〜20:00バーレッスン20:10〜20:45センターレッスンorポアント隔週土曜日11:00〜12:3011:00〜11:40ストレッチ11:45〜12:20バーレ
皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/仙川・小淵沢の子供と大人のバレエ教室調布市仙川、北杜市小淵沢のバレエスタジオ。子供や大人初心者〜経験者の教室。体験レッスン有。チ
10/4(日)7:00～7:50AM朝YOGAオンライン月に一回、ヨガの基本に沿って体をメンテナンス。徐々に体を目覚めさせて、動ける体へと。900円事前予約：paypay可10/14(水）8:45～9:30PM夜YOGAオンラインこちらも月に一回。寝付きが良くなる夜のリラックスタイプのヨガ。クッションや枕、ブランケットなどがあるとより快適です。ブロックやヨガベルトの使い方を学びたい方も。800円事前予約：paypay可－－－－－－－－－－－－－－10/18（
皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして、小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/仙川・小淵沢の子供と大人のバレエ教室調布市仙川、北杜市小淵沢のバレエスタジオ。子供や大人初心者〜経験者の教室。体験レッスン有。
そろそろ10連休も中盤です。やっとお天気も回復してきました・・私の眼鏡生活も慣れてきましたが、やはり眼鏡生活って不自由極まりないわ。。特に入浴の時など。。ずっとバレエ。。レッスンのあとに他のお教室の発表会を見に行ったり・・まさにバレエマラソンな生活。。シルバーウィークのVaワークショップも明日参加すると、５日間完全制覇です。１日目オーロラのVa２日目タリスマンのVa３日目ギュリナーラのVa４日目エトワールのVa５日目フローラのVaどれも捨てがたく、全てに参加
今日は推し先生のレッスンよくバーレッスンでバー側の脇が落ちてると推し先生だけでなく注意を受けるんですが⋯そのときの状況を検証してみると⋯もしかして肋が抜けてる？そう分析して今日は片脚軸になっても肋抜けないようみぞおちを背中側に引き込んで抜けないように気をつけてみましたが⋯たまに決壊して抜けてましたさて、発表会申込んだ〜？と今日の話題のメインは気になる発表会のこと。締切まではまだありますが、いつメンは、ほぼ申込んでいてポアントは発表会メンバーだけでした。先生のイメージだとドンキとブルーバードの
こんにちは、ボルドーです。最近、トウシューズの歴史の記事を書くために、生成AIを使い始めました。バロック時代の服とか、ロココ時代のカマルゴの衣装とか、バレエシューズの元になったフラットシューズとか綺麗ですよね。それを見ているうちにロココ時代にトウシューズがあったらどんなだったろう？とロココ調のトウシューズが見てみたくなり…まず、リボン付きを作ってもらいました。まず、サーモンピンク背景もロココ調の部屋にと指示しました。サックスブルーもあればかわいいなと😍こ
10月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。10月のお休み15(木)16(金)17(土)毎水曜日ポアントの日1(木)4(日)9(金)10(土)12(月)18(日)22(木)26(月)30(金)31(土)ヴァリエーションクラス「コッペリア」第3幕スワニルダのVa毎月継続している月謝受講者に限り、単発受講できるようになりました。「毎週は難しいけど、この日だけなら来れそう…」というときに是非どうぞ。料金は1回1500円です。
こんにちは、ボルドーです。過去記事「トウシューズの歴史２日本のトウシューズ」の中で、チラ見せした赤いトウシューズがありました。『トウシューズの歴史２-日本のトウシューズ-』こんにちは、ボルドーです。「トウシューズの歴史１」のつづきです。今度は、日本のトウシューズについて探っていきます。『トウシューズの歴史１-タリオーニから…ameblo.jp今日はそのことについてです。銀座ヨシノヤのトウシューズについて触れたところに載せた赤いトウシューズ、実はこれ、本物なの
ピルエットがうまく回れません問題はどこにあるのでしょう？◉パッセでバランスか取れない◉軸足がすぐに内向いてしまう◉バッセの脚が張っていられない結局アンディオールが出来ていないと言うところではないですか？軸足が内向けばパッセも張れないし、脚が内向けば頭の位置も前に出るこれでは回れないじゃないか!!と言うことで、しつこくしつこくアンディオールの練習をしてもらいました。足の裏が床についていれば摩擦でアンディオールできるけど、ルルベやポアントではヒップの外旋筋が使い続けられないと脚を外
ご訪問、ありがとうございます。ポアントレッスン、なかなかコンスタントに出られていません。今回は、３週間ぶりのポアントレッスンでした。それに３週間前は、バーレッスンのみでした。しかも、よく分からなくて💦全然、ダメダメでした。『ポアント再開への道13』ご訪問、ありがとうございます。前回から『ポアント再開への道12』ご訪問、ありがとうございます✨…ameblo.jp今回は、最後まで、どうにかレッスンに参加できました。最後の最後、左足だけ立てなくなるのも、再開後、初めてありませんで
こんにちは、ボルドーです。過去記事トウシューズの歴史１と２では、はじめてポアント技法を完成させたということで、マリー・タリオーニ以降のことを書いてきました。今回は、時を遡ってタリオーニより前の時代から書いてみたいと思います。史上初の女性バレエダンサーフランスの王ルイ１４世が１６６１年に「王立舞踊アカデミー（現在のパリ・オペラ座）」を作った当時は、ダンサーは男性だけでした。女性の役も若い男性が女性のドレスを着て、仮面をかぶって踊っていました。１６８
皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/仙川・小淵沢の子供と大人のバレエ教室調布市仙川、北杜市小淵沢のバレエスタジオ。子供や大人初心者〜経験者の教室。体験レッスン有。チケッ
昨日の日曜日はお昼レッスンとコンクールリハーサル7回目がありました。コンクールリハーサルは30分間と1時間が交互にあります。昨日は30分間だったので、ちょっぴり気楽。1時間の時は、それなりに気合いを入れないと乗り切れない！ですから、毎回1時間だと精神的に疲れてしまいます😅今はまだ1時間のリハーサルでもなんとかなっていますが、もっと年齢がいったら、無理かもしれません😥今回のリハーサルでは「顔」の注意が！特に、最初の出だしは印象が決まるので、重要です。私は緊張と力が入りすぎの硬い表情
こんにちは、ボルドーです。「トウシューズの歴史」のこぼれ話第2弾です。『トウシューズの歴史１-タリオーニからパブロワまで-』こんにちは、ボルドーです。少し前に、古い貴重なトウシューズを手に入れたことを書きました。『65年前のトウシューズ』こんにちは、ボルドーです。すごい激レア品…ameblo.jpマリー・タリオーニは、全編爪先立ちで踊ることを成功させたことで有名ですが、元々バレエ向きではなかったことをご存知でしょうか？マリー・タリオーニの生い立ちから『ラ・シルフィー
見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、169cm高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『シンプルコーデもスカーフで大変身！！便利なスカーフコーデ』見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、169cm高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸…ameblo.jpスカーフってとっても便利☝️いいねやコメント励みになっています🌱おはようございます🌞
【股関節回復❤️🩹日記vol.11】ついに膝まで痺れがきてしまい、ポアントを履くか迷いました💦でも、今の私の股関節で履く最後のポアント。今日は感謝を込めて、立ってみました...。これまで私の人生を支え、共に歩んでくれた股関節さん。痛みも、たくさんの経験も、全部私のかけがえのない歴史です✨これからは新しい股関節さんと一緒に、私らしい未来のステップを刻んでいけると信じています💖手術は先生を信頼してお任せし、リハビリは私が全力で挑みます！どんな状況でも、ワクワクする気
見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、169cm高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『【GU】着回し3コーデ！！色違いで集めたくなるトップス』見にきてくださりありがとうございます🕊️41歳、169cm高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸…ameblo.jpいいねやコメント励みになっています🌱こんばんは☽昨日は、娘の皮膚科のついでに、、、
こんにちは、ボルドーです。先日、トウシューズの歴史について書きましたが、そのこぼれ話です。『トウシューズの歴史１-タリオーニからパブロワまで-』こんにちは、ボルドーです。少し前に、古い貴重なトウシューズを手に入れたことを書きました。『65年前のトウシューズ』こんにちは、ボルドーです。すごい激レア品…ameblo.jpマリー・タリオーニの頃は、まだ爪先も底も柔らかいものでした。タリオーニが、ポアントワークでの公演を成功させたのち、女性ダンサーは、ポアントで踊る技術が必須と
●ポアントは『甲を上』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。トゥシューズで『突き刺す』という意識で立たれている方は多いのではないでしょうか。あるいはトゥシューズに『乗って』いたり。元ボリショイバレエ学校教師の恩師は言っていました。甲、上！脚、上！全部、上！ポアントで立つ時特に親指・人差し指の延長の足首を上に引き上げてみて。なんか今までより全身が持ち上がり軽くなる感じがしない？良い１日をお過ごしください＊
今日も暑かった～土曜、終わりました。とにかく今週は超忙しくて、ほんとぐったりだったので、今朝も起きるのが困難なくらいでした。朝の支度にもいつもより時間がかかり、ゆるゆると・・バレエに行く、という目的がなかったらとっくにだらだら過ごしていたであろう土曜日。。今日はバレエスタジオ・・お若い方がたくさんいらして、いい刺激をたくさんいただきました。大学受験などでいったんバレエから遠のいてしまった人など、久しぶりにレッスンをご一緒させていただいて。。バレエは7年ぶりです、などと言ってる割
