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本日のボディバランス午前の部45ST(N店遠征)98-1.Eloise-Acampora98-2.WhatFallingInLoveIsFor-EmmitFenn98-3a.LookAtMeThatWay-SDMS98-3b.AnyoneforYou(TigerLily)-Barnett,Pott98-4.willow-TaylorSwift98-6aRichLove-OneRepublic&Seeb98
今週金曜が会議になったので今日は代休でお休みです。スケジュールを検索するとなかもずで骨盤エクササイズとエアロとボディバランスの3本連続を発見。連休明けにしては骨盤レッスンはよく入ってました。エアロ前のアップ変わりです。エアロは小林さんというベテランの男性イントラさんで、レッスン前に初めてですよね?エアロはやったことありますか?と久々に聞かれました。それだけいつも同じ顔触れなんでしょうね。ベーシックエアロという割には結構上げ目です。ヒールジャックか
本日のボディバランス60(N店遠征)76-1.WeDon’tTalkAnymore-CharliePuthfeat.SelenaGomez76-2a.Desert-Pacesfeat.GuySebastian76-2b.TooGood-Drakefeat.Rihanna76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsSoGood-AstridS76-4.
遠征&ハシゴ記録GW中は、思うようにジム活が出来なさそうなので、平日のうちに運動貯金??(そんなのないかな)しようとハシゴしてきました「はい、木曜日ですね♫」のバランスにお邪魔しようと思っていたのですが、ブロ友さん情報により代行と知り、別の店舗へ遠征しました久しぶりに、2回目の訪問ですBODYBALANCE45(FX)BB6969-1.PraiseYou-FatboySlim69-2.WarmWater-Banks69-3.InColour-
本日のボディバランス60(M店遠征)91-BT01.Together-Sia43-2.ManicStar-ConjureOne21-3.NoMoreDrama-MaryJ.Blige64-4.Somebodytodiefor-Hurts38-5.KissMe-SixpenceNoneTheRicher68-6.ComeGetItBae-PharellWilliams40-7.LiftMeUp-Mob
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM
背骨に「ベクトルゼロ」という場所があるのをご存知でしょうか?ベクトルゼロは、身体のバランスを感知する役目をしています。※身体構造力より引用この感知器が、働いているか?いないか?によって全く身体感覚や姿勢、ボディラインが変わってしまいます。傾きを元に戻すバランサー感知なので、働いていないと、傾いている状態をいつも筋肉がスイッチオンで支えていて、元に戻されない状態です。ですので、リラックスできない。力を抜けない。滑らかな動きやタイミング、リズミカルな動きが苦手になります
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです今日のブログは4月21日に開催した東広島トラックトライアルの様子です!萌さんの居ない初のトライアル・・・。福富ダムマラソン大会のアレコレを経て開催するトラックトライアル・・・・。MEIJIサンの協賛品を参加賞にして受付スタート!そこに女神登場!with👶実はこの日も雨・・・だけど変更もな
昨日☔とはうって変わりなんと爽やかな気候カラッとしていて汗っかきには大変快適な湿度です。小学校からは運動会の練習の音楽がかすかに聞こえてきます〜春の運動会のほうがやっぱり身体に負担がかからないですからね。さていきなり4月のまとめから。繁忙期だったわりにはジム活頑張りましたねぇ。新曲103番25回ヨガウォームアップ11回タイチーウォームアップ18回ヨガとタイチーの合計が4回多いのは全部盛りを4回やった方🤓がいるからです(笑)。その他、29日🎌には
遠征記録BODYCOMBAT45MIX42-1a.Numb-JanWaynevsRainDropz!42-1b.IDoNotHookUp-KellyClarkson91-3.Alone-Madukfeat.MariannaRay68-7.TheUnitedVibe-Scooteretc・・・私が大好きなコンバットイントラさんインフルで1週間休養していて、復活されたので快気祝いに駆けつけました食欲は落ちなくて、もりもり食べれ
運動記録BODYPUMP45MIX57-1.ComeToMe-TinaCousins67-2.PieceOfMyHeart-JanWayne67-3.Paralyzer-FingerEleven75-4.WhereverYouWillGo-JanWayneUN-7.Gold-Koven75-8.RaversInTheUK-Manian67-9.BBoyBaby-MutyaBuenaetc・・・マ
隠れ肥満改善、肉抜き注射(脂肪分解注射)で希望のところだけごっそり!ダイエットに失敗する方の中で思った以上の方が隠れ肥満で諦める場合が多いですが、体重が減っても特定部位の脂肪は取れずにそのまま残っていて全体的なボディラインバランスはもっと悪くなるためです。特に腹部や、二の腕、太ももみたいな部位に隠れ肥満で悩んでる方が多いですが、太るのは簡単ですが痩せるのは大変なことでもありますし、特定の部位だけ痩せるのが何よりも難しいためです。
大型連休最終日タイムスケジュールをチェックして遠征先を決めました。って事で、放浪の旅でございます。本日は1本集中、本店(青物横丁)へいくつかの店舗をチェックしたのですが・・・👀1本集中となりました。9:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:00~11:00)気が付きゃご盛況本日のあじまさん、構成は以下の通り。No.74の通し。神もいらっしゃっておりました。そんな訳で、ご挨拶😌2曲目
今日は『メンテ日多めの火曜日』って事でトレーニングはお休み😪日曜日の『マスターズスイミング』の前、自主トレをしていたケロさんの泳ぎをチェック・・・👀長文になりそうな気配でしたので、改めてココで解説できればと考えております。ケロさん、肩甲骨辺りの動きが固い・・・😒そんな中、必死にストロークしていますが・・・。体幹を軸に縦回転しておりました。当然ですが形状抵抗が増えてしまいます、結果、ブレーキが掛かってしまい『トップスピード』が低下します😱あっしの個人的見
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore52-2.Daylight-Delerium52-3.GiveLove(Giving2livingMix)-MCYogi52-4.IfICouldTurnBackTheHandsOfTime-R.Kelly52-5.SetTheFireToTheThirdBar-
ボディバランスはじめ、レスミルズは使われている曲が好きなのが多いのです(ほか、ラディカル等は知らないけど😅)曲がいいからきつくても頑張れるってのも私の場合多いのです今日のボディバランスの最後の曲(今日は最後から2番目でした)これ、大好きMIXになるとよく使いんしゃーので、先生も好きなんだと思いますボディバランスFxH支店長きちんと動きぴしゃっと指導。甘えを許さない(笑)先生きつい45分でしたが最後にこの曲が流れで心の中でテンション爆上がりしたので気持ちよ~く終了です高
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです4月に開催した広島MAB練ビルドアップ走シリーズを一気にレポします😻初回は4月6日。まずは全体説明で川越監督のビルドアップ極意をお伝え今回はナント!!福富ダムマラソン大会ハーフの部で1位だった奥野さんが東京から参戦😻2位の田中やっさんと再開のパシャリ😻いつものようにアップで身体を温めます。ニ
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)74-1.OnFire-RaleighRitchie,ChrisLoco74-2.Stay-Kygoft.MatyNoyes74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Years-LukasGraham74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.LushLife-ZaraLarsson74-
遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)新曲最終回バックナンバーが続いていたので、なんだか、久しぶりに感じる新曲で少し新鮮でした前日の祝日に、ミックスをやっていたと聴いたので、もしかしたらやるかも?とも思いましたが、真面目なイントラさんなので、5週目までキッチリ新曲でしたそして、密かに期待していた、全部盛りをやってくれた嬉し過ぎました大興奮どちらかと言うとタイチー派なんですが今回のヨガWUも気持ち良くて、曲もコリオも好きでした両方出
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
5/6(月)今日はバランスの有料イベントだけの予定でしたが水曜ルーティンな舞台俳優さんのパンプがあるのを発見「いつもの場所」を確保したかったので予約を入れての参加です(予約番号8番)ボディパンプ45分今日も40番台メインなイントラさんオハコな曲達です💓スクワット(大大小)映画「グラディエーター」で使われている曲♪曲も良いですが映画もお勧めです。うるうる(இωஇ)ボトムハーフ4回とシングル多めな曲早くなり過ぎない様にカウントを意識しつつじっくり曲を楽しみましたチェスト
こんにちは昨日は結局、午後の1本のみで、夕方からは仕事に明け暮れました。寄り道せず帰宅して家飲みで気絶しました。そして、今日は朝イチから、コナミ恵比寿の、ボディバランス45分ST(BB-419、BA-192、その他-102、計713)に出ました。ボディバランス82番コリオ詳細初回に新曲を受けたクラスです。渋谷の同じ時間帯のレッスンが9月で消滅してしまい、必然的にこちらにお世話になることにしました。駅からは渋谷店程ではないですが、そこそこ距離があります。インストラクターさんは、開始前
【5月のご予約可能日です】遅くなってしまい大変申し訳ありません空き状況のご案内となります!!お急ぎのお客様はホットペッパーからの予約は24時間受付中!!https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000669607/トコトコのご予約時間枠9:00,10:30,13:00,14:30,※16:00,18:00※16:00は土日祝のみご予約可能となります月曜日の営業について(自宅サロン)10:00,13:00◆→1時間のみ施術可能ボディ、
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデですフルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会5月も開催いたします。メニューは川越学監督監修のメニューです。この時期はスピード強化期です。各要項と申込先を案内いたしますので、どうぞご活用ください=======================【開催日程】①7㈫
5/7(火)ゴールデンウィークも終わりいつもの日常が戻りました今日はホームでいつものボディバランス60分今日は27番の通しです♪ミックスで出てくる曲もありますが通しは初めてかも確かフォロワーさんが好きなナンバーだった様な気もするバランストラック最初は斜めのトライアングルポーズから入ります。この曲は以前、有料レッスンでやった事があり斜めのトライアングルが特徴的だったので覚えてました腹筋では胸の前に大きなボールを持った手の形で上半身を前後に捻るちょっと変わったクランチがありました