ボディバランス

今日は、まず、オンラインレッスンを2本受けました。レズミルズピラティス45インストラクター：山崎舞子ボディバランス30※FXインストラクター：山崎舞子レズミルズピラティスは、始まった頃は、レズミルズシェイプスの方がいいのかなと思ったのですが、やってみると、こっちの方が好きですね。今日は、例の中殿筋がきついやつではなかったので、ちょっと残念。今日も最後にヨガで言うところの飛行機がありました。ボディバランスは、今のフォーマットだとしっかり動けるので、3

本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)110-BT01.DidILuvU-Friends&I110-2.GoodLife-goodlifefeat.Elderbrook110-3.YouandI-PVRIS110-4.SlipAway-VictoriaPerry110-5.WalkWithYou-Autograf&JanelleKroll110-6.You’veGotTheLove-Florenc

こんにちは！こさいんです。4月に保育園に入園した息子が、初めて1週間丸々通園できました今までは毎週お熱を出していたのでちょっとは成長してるのかなと思います。先月、潰瘍性大腸炎の薬を貰いに病院に行ったら、ちょっと面白い事がありました。『潰瘍性大腸炎でも住宅ローンは組めるのか』こんにちは！こさいんです。9ヶ月の息子が支えなしで一人で立つ事ができる様になりましたまだまだ長い時間は立っていられないけど歩き出すのも近いかもしれないですね。…ameblo.jp大学病院が、潰瘍性大腸炎の患者の脂肪や筋

年末年始、コナミスポーツは休館なので、家でボディバランスの新曲110番の自主練習。運動不足になりがちなので、今日は、朝と夕方、2回通してやりました。↓最初の3曲は昨日のブログを参照ください。『ボディバランス110予習編その1（※ネタバレ注意）』年末年始、コナミスポーツは休館なので、家でボディバランスの新曲110番の自主練習。10月には動画を入手してたのですが、ざっと見てただけで、今日は一緒に動いて…ameblo.jpバランスは、最初は爪先立ちから始まります。

今日は、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。ボディバランス60今日も、始まる5分前にテックの時間です。今日はダウンドッグ、スリーレッグドッグ、膝曲げ（さそり）の解説と練習でした。このクラスはずーーーっと106番ですね。ここからまだまだ2ヶ月続きます。60分だから全部やれるし、ありがたいです。インストラクターさんは、時々、「素晴らしい」と言うのですが、今日たまたま、ランジツイストで目と目が合った時に、「素晴らしい」と言われたので、自分の事かなと、ちょ

業界激震！億超えルーキー純白彩永、その実力とは？純白彩永とは何者なのか？その奇跡のプロフィールプロフィール名義純白彩永生年月日1994年02月03日身長165ｃｍスリーサイズ93ー５7－86Hcupデビュー2025年X純白彩永Instagram純白彩永清楚で透明感あふれるルックス純白彩永（読み方：ましろさな）は、その清楚で透明感に満ちたルックスで、デビュー発表直後から注目を集めている新人女優です。その端正な顔立ちと柔らかな雰囲気は、まるで女神のよう

す本日のボディバランス45ST(S店遠征)110-BT01.DidILuvU-Friends&I110-2.GoodLife-goodlifefeat.Elderbrook110-3.YouandI-PVRIS110-4.SlipAway-VictoriaPerry110-5.WalkWithYou-Autograf&JanelleKroll110-6.You’veGotTheLove-Florence

2026/1/19(Mon)月曜日。今週はジャムから間に合いました。ボディジャム45。新曲114番せっかく新曲のテック付きのクラスに参加したのに1週間以上空いてしまったでも割と記憶に残っていて、なんかスムーズにできてたような気がする。この女性イントラさんのレッスンにも慣れて来て、楽しくできましたやはりCD2が好きだな。バックナンバー期になってもやりたいナンバーになりました。あと数回はできるかな。続いてボディコンバット。イントラさん、今日は体調も口も絶好調とのこといつにな

2025/2/5(Wed)オークランド2日目。この滞在しているホテルの良いところの一つは朝食が無料でついてくること。種類はそんなに多い訳ではないけど、最低限のものはあって、ありがたい。朝食を終えたら今日もLesMILLオークランド・シティへ。受付で昨日も来たって言ったら無料で利用させたくれました。ThankYouStudio1。今日はボディバランスからスタート。パンプのトレーナーとしてフィルミングにも出ている夫のDesはバランスデビューらしい。さすがに身体もできていてバラ

今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。ボディバランス45※ST先週、プログラム変更でレッスンがなかったので、新曲108番1週目です。新曲では、11人目のインストラクターさんです。まず、火曜日の夜に故障していたAスタジオのエアコンが修理されてません。それで、今日はBスタジオで実施する事に。水曜日が休館日と言う事もありますが、何で休館中に修理しないかなぁ。まぁ、ボディバランスだったら、私はエアコンなしでも大丈夫ですけどね。左端に行ったら、レッス

オアシスがルネサンスと統合することにより、他店舗が550円で利用できるシステムを使い古巣のルネサンスへ。『スポーツオアシスがルネサンスに吸収合併されることで得られる会員のメリットあれこれ』東急オアシススポーツがルネサンスに吸収合併され、2025年4月からスポーツオアシスは全てルネサンスに変わります。その移行が着々と進んでいますが、どちらかの会…ameblo.jp実家に帰ったような気分。スタジオレッスンの事前予約ができないため、ネットで混み具合を確認し、これならいけるな・・

175cmの高身長美女が魅せる！セクシーな動画の世界へようこそ圧倒的な魅力が光る長身美女の世界プロフィール名義佐野ゆま生年月日1994年08月22日身長175ｃｍスリーサイズ84ー60－85GcupAVデビュー2023年X佐野ゆまInstagram佐野ゆま高身長ならではのスタイルが生む圧巻の美しさ佐野ゆまさんは、175cmという日本人女性としては珍しい高身長を持つ女優です。その長身から生み出されるスタイルとプロポーションは、一目見た瞬間に虜になるほどの

今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。ボディバランス45※ST（110番計34回、タイチー21回、ヨガ22回、インストラクター計13人）タイチーウォーミングアップバージョンでした。今日も、「できる男性」が来てました。私の2つ前。スタンディングストレングスのウォリアー2ではきれいにかかとを上げてます。サイドプランクも最初から足を上げてます。実は、月曜日に別の「できる男性」を発見。やっぱり自前のヨガマット持参。ヨガマットを持

BODYPUMP135(2025#04)135-1HereInYourArms-NathanDawexAbiFlynn135-2SoundofYou-Pendulum,ArminvanBuuren&RobSwire135-3Gnarly-KATSEYE135-4STACKS-TRICKSTAR&DirtyAudio135-5SuperGraphicUltraModernGirl-ChappellRoan13