ボディコンバット

2025/3/1(Sat)土曜日。ボディアタックマスタークラスから。98-01TurnUpTheNight98番スタート。野◯さん思い出す。あまりやらないから嬉しい。98-02Freaks81-03TurnMeOn93-04PlayItLoud104-05Boomshakalak102-06NeverCanSayGoodbyeカウボーイになるラントラめちゃ楽しかった。みんなも笑顔。121-07PartyAllWeek69-

完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと

BodyCombatTrackListsBodyCombat11.MyHeartWillGoOn-CelineDion2.ReadyOrNot-TheCourse3.Barracuda-Barracuda4.WeWillRockYou-Interactive5.You'reMyHeart,You'reMySoul-MCHammer6.ShakeATailFeather-RayCharles7.

BodyCombat8181-1a.DropItDownフロントスタンス8x1.5準備8x3.5ゆっくり右左ジャブx78x2右左ジャブx88x4左にシャッフル左にクロス右にシャッフル右にクロスx48x4左にシャッフル左に右正拳右にシャッフル右に左正拳x48x1準備8x6ゆっくり右左ウィービングx3右コンバットスタンス8x4右左フックx88x4右フッククロス右フック前後パルスx2x48x8右左右アッパーサイドジャックx2x8フ

2026/12/7(Sun)日曜日。ボディコンバットから。イントラさん「今日はLesMILLESLIVE後夜祭です！」って昨日のライブに負けないくらいの熱量でレッスンをやってくれました95-1aBrutal95-1bHurricaneこの曲確かアタックにもありましたよねって確認求めてきたイントラさん。はい、あります91-02StayMine83-03Unreal89-04Lord＆Master85-05Mantraこの曲の時にスプロールジャンプwit

木曜日のコンバット。今月から女性のインストラクターに変わったけど、元気がいいし、指示がわかりやすくて好き。３０分とはいえ、ランニングマンが３曲目と最後のムエタイの中でも出てくるので息も絶え絶え・・・しんどかったけど～～ランニングマン大好きなので手は抜かないぞ今日も心臓の機能を最大限に発揮できた。めちゃ楽しかったお風呂のあと、体重を計ったら、なんと１キロ減。まぁ、ランチしたら元に戻りますよ。

17日は、振替休日だったので娘ちゃんとお出かけしました娘ちゃんの美容室に付き添いその後、ファンタジーキッズリゾートへ今月は誕生月なので、無料でしたマッサージチェアで休憩したかったけど、一緒に遊んだので、なんだかんだ身体を動かしたりで、ジム活より疲れました遠征記録翌朝、トイレのドアに足の小指をぶつけて朝から悶絶、、、学校に送ってから、所用で市役所へこの日は、耳鳴りが酷くて辛かった運動前のパワーチャージは、初めてゼッテリアへお目当ては、塩キャラメルパフェシェーキと塩キャ

おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り傾向🌥️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、録画していた「プロフェッショナル仕事の流儀」片岡仁左衛門さんの回を視聴。人間国宝もスクワットしてました。皆さん、スクワットしましょ‼️さて昨日をもって2/23（月・㊗️）ボディコンバット全曲リクエストイベント75分こちらのリクエストを締め切らせて頂きました💡リクエスト頂きました皆様、ありがとうございました‼️🙇‍♂️と、実は一昨日までの段階でどれとは言い

なんだか腰痛が進行したので牛の肉で癒しましたとさ🐄佐藤です。ストレスの原因はこの件に決まってる(；∀；)（超絶面倒な案件）『洗濯機新品交換時に注目するべき点』キョンキョン、昨日で本日2月4日は#小泉今日子さん60歳の誕生日🎂おめでとうございます！🎉全国ツアー「#KK60〜コイズミ記念館〜KYOKOKOI…ameblo.jp​本日のレスミルズ本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️と、エンド

BodyCombat106ボディコンバットコリオ集←新曲以外のコリオはこちらから106-1a.FightingFor右コンバットスタンス8x1準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャブクロス]x3.5前後パルスx4x48x4右左フックx88x8右左フックx2サイドジャックx4x48x8右左アッパーx3.5前後パルスx4x4フィニッシュは構える左コンバットスタンス8x2準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャ

2/14の体重はこちらから『2026/02/14の体重旦那とデートの１日』昨日の体重はこちらから『2026/02/13の体重ゆる〜いダイエット』2/10の体重はこちらから㊗️アメトピ開催されました『2026/02/10と最近の体重…ameblo.jp2/14は、仕事呼ばれると思いきやカイテクさんで賄えたらしい。ので、私は朝からジム！チョコ大量に持ってった。けどさ、1人インストラクターさんにあげたんだけど先に渡してた他の人と話しはじめて果たして私があげたと気づいたか…机の

BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで