ボディコンバット

BC10801aUpsideDown右コンバットスタンス右ジャブ2回左クロス6回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパー4回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパージャンピングジャック（イン、アウト）4回4回繰り返す※オプションジャンピングジャックをスクワット右フックパルス（前、後）3回4回繰り返す右フックボブパルス（前、後）2回8回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパージャンピン

今朝は快晴で気持ち良き☀️🎵佐藤です。と、近所はマラソン大会で朝から賑わっており関係ない私もウキウキしました(￣▽￣)と、ウキウキ(￣▽￣)しながら駅まで歩いていたらアタシの左膝の絶不調ぶりは振り返れば21年前のこのマラソン、20キロ地点ぐらいでぶっ壊れたのだ(￣▽￣)💧をふと思い出した10月4日でございます(；∀；)🦵​本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分🈶それぞれのクラスにご予約ご参加のお客

BodyCombat108過去のコリオはこちら→BodyCombatコリオ集ポータルサイト108-1a.UpsideDown右コンバットスタンス8x1準備8x3ジャブx2クロス(x6)8x4ジャブx2クロスゆっくり右左アッパー(x4)8x8ジャブx2クロスゆっくり右左アッパーサイドジャックx4(x4)8x4右フック前後パルスx3(x4)8x8右フックボブ前後パルスx2(x8)8x8ジャブx2クロスゆっくり右左アッパーサイドジャックx4(x

BC10701aBringMeTechnoフロントスタンスパルス（右、左）※徐々に右コンバットスタンスへ右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス（前、後）2回8回繰り返す右ジャブ、左クロス右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返すスリップ（左、右）（2回繰り返す）右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）2回繰り返すスリップ（左、右）右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）8回繰り返す右フック、左フック8回繰り返すジャンピングジャック（アウト、イン）16回繰り返す

昨日の来週月曜日祝日コンバット案考えながらウォーキング🚶‍♀️その道すがらにあったこういうの見ると男は自動的にテンション上がる生き物👨🏻佐藤です🎵ラジオ好きとしてはこれ欲しい🎵​本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまで🌉ありがとうございました🙇‍♂️ボディコンバット新曲108。RideTheEnergyでクライマックス過ぎるパワー3🔥↓🟩曲名:RideTheEnerg

ちよだ鮨さんのタマゴが死ぬ程美味くて泣けてきた佐藤です(；∀；)お寿司のネタはえんがわタマゴが好みでございます(￣▽￣)🎵（どうでも良い無駄な情報）​本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️私のクラスでも本日よりスタートさせて頂いたボディコンバット新曲108。45分フォーマットはトラック7・ムエタイで終了💡トラック2からトラック7までハイライトはコチラ💡↓​トラッ

ボディコンバット、ボディアタック、ボディバランスのトラックリストです。情報はいつものようにLESMILLSMUSICTRACKLISTさんを参照させて頂いています。BODYCOMBAT108(2026#03)108-1aUpsideDown-Fahjah108-1bOle!-TimmyTrumpet108-2OriginalDon-SubFocusfeat.FireboyDML&IRAH108-3IntoUs-Laminarf

BodyCombat106過去のコリオはこちら→BodyCombatコリオ集ポータルサイト106-1a.FightingFor右コンバットスタンス8x1準備8x7ゆっくり[ジャブクロス](x14)8x8[ジャブクロス]x3.5前後パルスx4(x4)8x4右左フック(x8)8x8右左フックx2サイドジャックx4(x4)8x8右左アッパーx3.5前後パルスx4(x4)フィニッシュは構える左コンバットスタンス8x2準備8x7ゆっくり[ジャブ

いつも当ブログをご覧に頂き、ありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2026-9リリースボディコンバット108のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット108トラックリストへボディコンバット108曲試聴ボディコンバット108の曲・トラックリストページです(2026/9月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。www.satotakumi.com参考になさってください。

あっという間に2025年も年末が近づき、今年最後の新曲リリースも近づきました。いつも情報が充実しているこちらの新曲リストも更新されておりましたので、順次新曲をチェックしていこうと思います。今回はまずはコンバットとアタックから👊✨BODYCOMBAT105(2025#04)105-1It’sAVibe-Fahjah,Oing&BashmentYC105-1RockToTheRhythm-Mariline105-2CutMeLoose-S

2026/1/30(Fri)金曜日。今週はこちらでボディアタックから。自分が初めてボディアタックをやった時のイントラさん。10数年経っても変わりません本人はものすごく緊張しているって言ってたけど。100-01Don'tLeaveMeThisWay100-02Whoomp！100-03MusicaDelSol100-04AllAboard100-05GreatSpirit100-06SetYouFree100-07PlaceOnEar

2025/10/1(Wed)水曜日。今日からこちらの施設でも新曲がスタートしました。ボディアタック129番。珍しくジム友さんも来た129-01Desire129-02ThinkAboutIt129-03Rockstar129-0464Impala129-05MAMI129-06BEAUTIFULTHINGS129-07Up2Speed129-08LoseThisFeeling129-09Thunderstruck129-10IT

BODYCOMBAT108使用曲＆コリオをチェックしてみましょう😊2026.10リリースBODYCOMBAT108気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT108使用曲01A.[UPPERWARMUP]UpsideDown/Fahjah01B.[LOWERWARMUP]Ole!/TimmyTrumpet02.[COMBAT1]OriginalDon/SubFocusfeat.FireboyDML&IRAH03.

2026/2/9(Mon)昨年に引き続き今年も行きます。LESMILLESFilming！オークランド行きの便が1時間45分の遅延✈️見逃していた上映時間約3時間の「国宝」を観られて良かった🎬️1回目の機内食はビーフ(牛丼)を選択。2回目はフィッシュ。オークランド空港からSKYDRIVEで市内へ🚍️今回の宿は「オークランドシティホテル」にまず2泊🏨エレベーターホールから上り。9階の部屋は広々綺麗。ベットもでかい。部屋からの眺め。ホテルで一休みしたら徒歩約5分の「LE

土曜はまったりとコナミ上大岡小川ＩＲコンバット45前日の疲れを癒すアクティブリカバリー98-1100-2105-3104-499-5105-6106-7105-8もちろんちゃんとやったら動けなくなってしまう最新曲ばかりなので微動スクワットを始めとしたダウンオプションを駆使してやり過ごしたのでした月曜は野球観戦⚾️普段は無い月曜開催です負けました！本当に弱いですね！！まだ5割も確定してないこの弱いチームがすでにＣＳ確定してるってどうなんですかね？水曜はいつもの

2026/9/20(Sun)日曜日。今日はホームでGRITから。普段はスクール形式だけど月に1回スクール生以外も参加できます。一般枠は満員になったようです👏今週はGRITのアスレチック。スタジオ一杯の参加者にあちこち回ってるイントラさん。やはりメンバーが多いと嬉しそう。最近はアスレチックが1番好き。めちゃきつかったけど、最近GRITに参加するのも躊躇がなくなった感じ。自分のできる範囲で限界目指します。次のバランスはお休みして(ジム友さんは連続5レッスン出てました)ボディジ