ブログ記事7,096件
BB45分これからは、バランスが増えると思う。毎週出たら多少は柔軟性アップするかな?!身体が固すぎて本当にどうにかしたい!BA45分113番。今まで行っていたA店舗でのレッスンがなくなってしまったので、B店舗に追っかけ。火曜日にこのお方のアタックを受けられない人生なんてあり得ないのでね。私はA店の会員だったが、このIRさんのレッスンが無くなったのでB店へ転籍した。そうしたら私のファンのおじさんも転籍してた(笑)むしろファンになるべきなのはIRさんであり、私ではないと言っている
12月11日(土)TKPガーデンシティ千葉で行われたスターダム千葉大会を見に行く。千葉でスターダムが見れるとは!ってか10月9日に予定されてたのがシレッっと大阪城ホール大会になって延期になってた大会なんだけど…。声優の小坂井ゆりえさんは久しぶりのリングアナだったらしい。第1試合3WAYバトル15分1本勝負AZM対月山和香対桜井まい月山和香入場。知り合いを見つけてニコリ。そして桜井まい入場。リングコールを受ける月山。
BJ45分先週と同じ100番&78番!100番のボーナストラックは記憶がなくて先週は苦労したけど、もう大丈夫(笑)78の後半は実はお初だったが、2回目だから何とか大丈夫だった。けっこう疲れたー筋トレブルガリアンスクワット・バーベルスクワット・ダンベルカール・ショルダープレスマシンでチェストプレスもやったけど、話しながらだから集中してなかった。やったうちには入らないだろう。どうでもよいこと安田大サーカスのクロちゃんの貯金が1億円超えたとテレビで言っていた。やっぱり芸能人て相当
何気に日曜日の朝が憂鬱だ。コナミの会員さんならばご存じでしょうが、人気のスタジオプログラムに参加するためには1週間前の午前7時にネットから予約をとらなくてはなりません。(330円)有料枠だから簡単には埋まらないだろう・・・・とたかをくくっておりましたが、最近争いが熾烈になっております。もう、本当にストレス。ワタシは週に1度だけしかスタジオに参加しないので出来るならば予約で参加したい。コロナ後の日曜日の朝の恒例行事になりつつあります。
2024/3/21(Thu)木曜日。ボディアタック。今日は2人のイントラさんによるジョイントレッスンが一応最後になるこちらのレッスンに参加。新曲123番の初受けです123-01Overtimeもうね「GetDown!」がかっこ良くてね、気持ちいい。イントラさんも良い曲でしょー、ってウォームアップから最高123-02PadamPadam今回は「リバイバル」がテーマとなっていることからインターバルは昔使ってた曲だしここの(クロスプルーンの)ステップカールは懐かしいコリオ。
連休最終日は、昼間はダラダラとして、夜はコンバットと代行レスミルズダンス、そしてアタックの3本でした😇ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRem
それなりに連休疲れもあるので、火曜は早い時間のアタック一本だけ滑り込み。ボディアタック30分120-1I'mGood(Blue)(ElectroRemix)[ExtendedEdit]120-2Hurricane123-4RaveWorkout117-7FrontToTheBack123-9aWings(RadioEdit)123-5JUMPIn早い時間の30分クラスだからか、滑り込んでみれば参加者の皆さんはみんな後ろの壁際に😹若い男の
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
2024/5/5(Sun)日曜日。「こどもの日」今日は午後からずっとこちらの店舗に居座る1本目はボディアタック。お初の男性イントラさん。今日は1年前の曲を通しでやるとのことで、ロンドンフィルミングナンバーの119番でした🇬🇧バランスの良いナンバーと言ってましたね。119-01Believe119-02HotInItこの1〜2曲目の流れ好き過ぎる。119-03Higher119-04TheWhistleピーピピピピッピ🥳ランジ多い119-05CEO
2024/4/29(Mon)🇯🇵みどりの日の今日は有料イベントに参加。ボディアタック75。2名のイントラさんのレッスンです。男性イントラさんは彼のデビューの頃からレッスンに出ていたのでだいぶ長いお付き合いになります。店舗を異動してからはほとんどレッスンに出ることはなかったけれど。女性イントラさんはまだインストラクターになって2年。ちょっとした縁があって最近レッスンに参加するようになりました。119-01Believe119-02HotInIt118-03Just
2024/4/20(Sat)土曜日。ボディアタックから。新曲123番。もう3週目です。どんな曲でも楽しくできちゃうイントラさんですが、新曲ももちろん楽しさ全開でレッスンしてくれます。123-01Overtime123-02PadamPadam123-3ADancing’sDone123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-06Weekend123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHe
2021/10/9(Sat)土曜日はボディアタック特別レッスン。久しぶりのイベント感でワクワク。レッスン前に以前から行きたかった「さかい珈琲」でモーニング☕店内も落ち着いて広々、店員さんも感じ良くて料理も美味しかったです。ただこの内容のモーニングで1,000円超えはコスパ的にちょっと、、、というのが感想。お腹を満たして、いよいよボディアタックの60分クラス。ベテランの女性イントラさんと25歳になったばかりの若手男性イントラさんの有料特別レッスンです。(何年振りかの女性イントラさ
2024/4/25(Thu)木曜日。今日は正月のイベントレッスン以来のこちらヘ。今月からこのクラブでもレッスンをすることになったイントラさんのレッスンに初参加。ボディアタックマスタークラス。ここでは既にバックナンバーになってます。104-01HighOnLife以前からよくやってたウォーミングアップ曲。場所と参加者が違うとまたフレッシュ104-02MakeMeFree上海ナンバーでウェーブ。113-03MyHead&MyHeart117-04Bu
Instagramは毎回更新してるのにブログの更新が疎かになっている😂ちなみにInstagramはこちら@nadeyanehen先週コナミ横浜で初めてボディアタック110マスタークラスやってきました😇コナミはコロナの影響で一曲少ない編成です(今回はランニングトラック無し)ミックスインパクトはアタック初心者は少し混乱するかな?🤔曲は楽しいです✨エアロビクストラックは初めてやからかも知れんけどテンポ早い気がした🙄みんな大好きな左右に手を引くニーアップがあります😂そして片手ごと
充電少なめ土曜日。ボディアタックの日。2週連続休講だったので、久しぶりのクラス。この時間のアタックの新曲スタート▶️をめちゃめちゃ楽しみにしていた。(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-03A)Dancing'sDone(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA123-06)Weekend(BA123-07)BlowTheSpeakers(BA123-08)EasyOnM
今日はお仲間とウェアがかぶったのだけど、『一緒にやろー』ということでこのままに。今日は4パターンもって行ってました。忘れ物した方、お声がけくださいっ。たいてい余分に持ってます。※もちろん女性に限る。金曜アタックもNo.97は4週目。終わりです。1週このクラスを外してしまったので、このインストラクターさんでもう一回やりたかったかも。(BA97-01)MyWay(Bonjkers&StayneeRemixEdit)(BA97-02)StayUpTillTheMornin'
10連休3日目。今日は楽しみにしてたイベントの日です!『なかよしアタック🤝』イベントのコラボレーションは、掛け合わされた時の特別な力が魅力ですが、このおふたりはホンモノの仲良しで、魅力が2倍にも3倍にもなるやつ!前回もめちゃめちゃ幸せな気持ちになれたので今日も楽しみにしてました!テーマカラー『ピンク』と書いていたような気がしたので、アタックウェア引っ張り出してきて、比較的ピンクに近いNo.90(リサ)をチョイス。久しぶりに着たけど、この頃のウェアめっちゃ好きです。メッシュでリバーシブル
10連休9日目。さぁ後がなくなってきました💦今日はちょっと離れた支店のイベントへ。コラボのうち一人女性の方は大好きな方。もう一人の男性は完全に『初めまして』の方。推し以外の男性インストラクターさんを褒めることはほぼないが😎身長、身体作ってる様子がめちゃ好み😏まず、2人がウェア揃えてきてたのよかったな。トップスはアディダスレズミルズの白の方、ボトムは黄緑色。(BA110-01)RainOnMe(BA122-02)WorkYourBody(BA120-03)MadeYouL
昨日、名古屋に残ったので、引き続き遠征中。悩んだけど、行ったことないところに足を伸ばしました。駅からちょっと遠いね。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)Mr
カレンダー通りのワタクシには全く刺さりませんしかも休日出勤(会社カレンダー)も2週連チャンなので、ホントのお休みは1日だけ!まさに、メーデー・メーデーな水曜日だけでした。その大切な日はたつのこアリーナボディジャムマスタークラスクレイジーさて、何番かなクレイジーもイベントの準備やらでずっと勤務だそう43番ここへ来て、オールドスクール入りました久し振りなので、新曲みたいです隠れ家と被ってるので、隔週な感じですが、どちらへ行っても先週来なかった!ってなりますなんなら、赤
今日は午後からちょっとした外出で、アタック行けることは決定してた。いつものアタックへ。(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)MrVain(BA105-08)FeelU(BA105-09)PurpleP
GW10連休もあっという間に5日目。今日は仕事の日には行けないボディアタックへ。29日のイベントのインストラクターさんのお一人。イベントの時の選曲と同じかなぁ。と思いながら。(BA112-01)LikeAPrayer(BA112-02)TakeYouDancing(BA111-04)TheChase(BA111-05)Cool(BA112-07)Praise(BA112-08)RaveLove(BA111-09)GoodFeeling(BA112-10)Tic
こんばんは、村長です。おすまし顔=我が家の[次女]=[ナナ(♀)]です。[ルル]とは双子でありますので・・・2020年5月22日(推定)生まれ=今年4歳になります。b(^-^)正面に灯りが当たると普通の顔なんですが・・・光が陰ると・・・ちょっぴりワイルドなお顔になったりします!そんなナナ=実は、村長一番の[😼]だったりします~!(^m^)※我が家のにゃんズで、唯一[一緒に寝てくれる]もので♪b(^-^)😻毎朝(4時過ぎ頃)、4つ足を使って[フライングボディアタック
10連休最終日。今日は二推しのイベントがあるのでちょっと離れたジムへ。ここに来るのは8年ぶりくらいかなぁ。近くに行ったことないスタバもある☕️タイムスケジュールに二推しの名前だけだったのでピンだと思っていたら、インストラクターさん3名のコラボだと知った。いや1人来なかったので結果的に2名だった。理由は言うてたかもやけど聞いてない。今日のテーマは『明日有給を取りましょう』いや無理って、もう10日休んだんよ💦明日の筋肉痛を気にせずガチでやるでーーってテーマ。ハードな曲多いのかな🤔(BA
金曜日。10連休7日目。後が少なくなってきた💦今日はホームジムでボディアタック45。予約取れてなかったけど、キャンセル待ち拾えました🎫普段は行けない時間のアタックしかないので、このインストラクターさんのアタックは本当に久しぶり。私がアタック始めた頃に出会ったNo.34からできる超ベテランさん。※でも古い曲やったりせんでー😁フォーマットも守る方よ。(BA117-01)RideWithMe(BA117-02)OUTOUT(BA120-04)BreakThroughTheG
冷たい雨の火曜日☔今日はアタックに行けるので、久しぶりのお仲間たちのところへ。予約たまたま拾えたのは『呼ばれてる』からだと思うことにしている。ここのインストラクターさんにもみんなにも会いたかった!(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA123-07)BlowTheSpeakers(BA123-08)EasyOnMyHeart(BA123-09A)W
充電🔋満タン土曜日。さぁ!GW10連休始まりました!私普段残業多いし仕事休めませんが、大きいおやすみはガッツリ仕事は休みです🤗ホームジムのアタックが休講なので、いつもと違うアタックへ。⭕️⭕️チャレンジの方。このスポーツクラブは支店によってアタック人気ある、ない、の差がおおきい。ここはアタック人気あり!アリーナ満員ではないけど、いい感じの混み具合。(BA119-01)Believe(BA119-02)HotInIt(BA111-04)TheChase(BA111-05)Co
2024/5/6(Mon)🇯🇵振替休日の今日はこちらでボディアタック。Sイントラさんでのマスタークラスは初参加。116-01TakeYouAway116-02FunkyTown大好きな116番始まり。Unt-03Physical普段45分クラスしか持ってないので彼のエアロビックトラックは貴重。その初受け曲はフィジカルでした〜1箇所間違えてたけど御愛嬌。112-04Tarantinoからのプライオはタランティーノ頑張った💦115-05GottaKe
先日友人からインスタグラムのポストに「何言ってるかわからへん!なんやねんコリオって!」ってコメントがあった🤭たしかに「皆さんご存知の••」みたいな書き方してたけどボディアタックやったことない人にしたら意味わからんな😂ボディアタックはレスミルズプログラムの一種で有酸素運動を主体としたフィットネスプログラムです☝️ちなみにレズミルズプログラムはニュージーランドに本社を置く、「LesMillsInternational」が考案し、世界中に発信しているフィットネスプログラム
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM