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2026/10/1(Thu)木曜日。こちらの施設でも新曲がスタートしました。ボディアタック45。新曲133番。イントラさん自身も新曲は初披露ということで幾分緊張の面持ち。1週目なのでコリオ等の説明も念入りにやってくれました。133-01Opalite133-03ListentoMe133-04NoLimit133-05Ain'tMyFault133-07MOVEIT133-08Unfaithful133-09Harder,Better,Fas
またまた雨の土曜日、ボディアタックの日。このクラスは新曲2週目🤗(BA133-01)Opalite(BA133-02)GIRLBOSS(BA133-03)ListentoMe(BA133-04)NoLimit(BA133-05)Ain’tMyFault(BA133-06)DoItToIt(BA133-07)MOVEIT(BA133-08)Unfaithful(BA133-09)Harder,Better,Faster,Stronger(BA133-1
水曜日は、ボディバランスを楽しむ日です。コナミ西宮でスタジオレッスンを1本受けました。ボディバランス60(113番計10回、タイチー07回、ヨガ04回、インストラクター計08人)113-BT01.LovelyDay-BillWithers113-1.Bloom-ThePaperKites113-2.AllMyLove-Elderbrook113-3A.Superstition-StevieWonder113-3B.You&
ボディコンバット、ボディアタック、ボディバランスのトラックリストです。情報はいつものようにLESMILLSMUSICTRACKLISTさんを参照させて頂いています。BODYCOMBAT108(2026#03)108-1aUpsideDown-Fahjah108-1bOle!-TimmyTrumpet108-2OriginalDon-SubFocusfeat.FireboyDML&IRAH108-3IntoUs-Laminarf
2025/10/10(Fri)金曜日。今日はSweatSweatのイベントに参加。藤ヶ崎さんと原田君のボディアタック。2人でレッスンをやるのは初めて。楽しみにしていました。くじ運がよく2列目のセンター。前が誰もいないのでほぼイントラさんの真正面。126-01NeverBeLonely126-02Attitude125-03Telephone129-05MAMI108-06HigherLove122-07ILiketoMoveIt119-0
ボディコンバット45分このクラスの新曲初回〜。前の日にもやったから特段問題はなかったけど、出てる人に問題が多い無の境地で45分乗り切った。ボディジャム45分↑が消化不良だったのでジャムも参加。こちらのIRさんいつもノーミスなのに、昨日はミスが多く珍しいと思ったんだけど、これは117番がハードだからに違いない(笑)一緒にしては申し訳ないけど、めっちゃ疲れて頭真っ白になる瞬間があるもん消費カロリー
2026/9/28(Mon)月曜日。ホームの週替わりが今日はアタックだったのでこちらに参加。ボディアタック45。106-01I'mSoExcited106-027Rings今日も男性バージョンと女性バージョンのパフォーマンス。決まるとカッコいい。95-04NoAlternativeスクワットとランジの回数がセット毎に増えていく〜93-05ClapYourHandsハカのポーズをイントラさんと一緒に🏈78-07StompToMyBeat76-