ボディアタック

2026/10/1(Thu)木曜日。こちらの施設でも新曲がスタートしました。ボディアタック45。新曲133番。イントラさん自身も新曲は初披露ということで幾分緊張の面持ち。1週目なのでコリオ等の説明も念入りにやってくれました。133-01Opalite133-03ListentoMe133-04NoLimit133-05Ain'tMyFault133-07MOVEIT133-08Unfaithful133-09Harder,Better,Fas

ボディコンバット45分このクラスの新曲初回〜。前の日にもやったから特段問題はなかったけど、出てる人に問題が多い無の境地で45分乗り切った。ボディジャム45分↑が消化不良だったのでジャムも参加。こちらのIRさんいつもノーミスなのに、昨日はミスが多く珍しいと思ったんだけど、これは117番がハードだからに違いない（笑）一緒にしては申し訳ないけど、めっちゃ疲れて頭真っ白になる瞬間があるもん消費カロリー

佐藤舞さんのボディアタックあの有名な佐藤舞さんなもんで大撮影大会から始まって始終皆さんテンションやったいつぞやNHK(だったっけ)の番組で拝見したことはあったけど生で見るとホント引き締まっていて、綺麗に筋肉がついていらっしゃるレッスンも久しぶりに肩で息したほどキツかったけど、１時間あっという間で楽しかった素敵なイントラさんって共に頑張りましょうって感じで参加者の気分を上げるのが上手あ、でも中には毒舌や容赦ない指摘でこき下ろされるレッスンもあるなぁま

2026/9/11(Fri)金曜日。今日は久しぶりにこのIRさんのボディアタックのレッスンを受けたくてこちらㇸ。とてもこじんまりとしたスタジオだけどイントラさんや、参加メンバーさん達との距離感も近くて良い雰囲気。111-01SavageLove111-02Hallucinate110-03BreakingMe121-04TheMusicIsMoving131-05NoBrokeBoys127-06ChaseTheSun105-07MrVai

2026/9/18(Fri)金曜日。今日はまたまたこちらで新曲イベント。恒例となりつつある2人のIRさんのレッスン。前回も参加。ボディアタック新曲133番です。133-01Opalite133-02GIRLBOSS133-03ListentoMe133-04NoLimit133-05Ain'tMyFault133-06DoItToIt133-07MOVEIT133-08Unfaithful133-09Harder,Better,F

ボディコンバット、ボディアタック、ボディバランスのトラックリストです。情報はいつものようにLESMILLSMUSICTRACKLISTさんを参照させて頂いています。BODYCOMBAT108(2026#03)108-1aUpsideDown-Fahjah108-1bOle!-TimmyTrumpet108-2OriginalDon-SubFocusfeat.FireboyDML&IRAH108-3IntoUs-Laminarf

2026/9/28(Mon)月曜日。ホームの週替わりが今日はアタックだったのでこちらに参加。ボディアタック45。106-01I'mSoExcited106-027Rings今日も男性バージョンと女性バージョンのパフォーマンス。決まるとカッコいい。95-04NoAlternativeスクワットとランジの回数がセット毎に増えていく〜93-05ClapYourHandsハカのポーズをイントラさんと一緒に🏈78-07StompToMyBeat76-

2026/9/26(Sat)土曜日。今週はこちらに。新曲リリース毎に参加しているトレーナーさんのクラス。来月にはボディアタックのプレゼンターとしてバルセロナへも行きますね。日本代表として頑張って来て欲しいです🇯🇵新曲133番。133-01Opalite133-02GIRLBOSS133-03ListentoMe133-04NoLimit133-05Ain'tMyFault133-06DoItToIt133-07MOVEIT133-08

ボディコンバット45分珍しく日曜日のコンバットに参加！コンバット前に15分ほどトレッドミル。このIRさんのコンバットは半年以上前に出たきりだったが、上手くなってる気がした。何となく愛されキャラって感じ。がんばっていただきたい！どうでも良いこと以前にお見かけしたことのある相澤隼人さんをまたお見掛けして、勇気を持って一言だけ声をかけてみました！ご出勤前かと思われるので邪魔しちゃいけない「ありがとうございます！」と言っていただけましたーー『8月6日ジム活動【BC・

遠征記録ホームが休館日のため、めずらしく祝日に遠征しましたBODYBALANCE45（ST）BB64番64-1.ExtremeWays-Moby64-2.BlackBird-PerceptionFree64-3.Wonderwall-PocketsSkintight64-4.Somebodytodiefor-Hurts64-6.Tooclose-AlexClare64-7.Lovesomebody-Maroon564

運動記録シルバーウィーク①午後からジム活へBODYATTACK60MIX75-1.GiveMeEverything-JasonBorn100-3.MusicaDelSol-L.A.R5&EmpyreOnefeat.TommyClint&BigNami103-8.ListenToYourHeart-DashBerlinfeat.ChristinaNovelli83-9.Poisonous-AlStorm