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金曜日。10連休7日目。後が少なくなってきた💦今日はホームジムでボディアタック45。予約取れてなかったけど、キャンセル待ち拾えました🎫普段は行けない時間のアタックしかないので、このインストラクターさんのアタックは本当に久しぶり。私がアタック始めた頃に出会ったNo.34からできる超ベテランさん。※でも古い曲やったりせんでー😁フォーマットも守る方よ。(BA117-01)RideWithMe(BA117-02)OUTOUT(BA120-04)BreakThroughTheG
BB45分アタックの代行でバランス。93番だったかな。久々にバランス出て、やっぱり気持ちよいと思った。今年初めて受けた可能性あり代行引き受けてくれたIRさんありがとー。BJ45分バランスでゆったりしちゃったもんだからそこからテンションアゲルのが難しいと思ったがさすがでございました。きっちり爆アガリしましたわ。80番好きなんだけど来週行けず残念ーどうでもよいこと先日のイベントのあと。シャワーを浴びていざ着替えようと思ったら、おパンツを忘れたことに気付きましてね、だいぶスースーし
何気に日曜日の朝が憂鬱だ。コナミの会員さんならばご存じでしょうが、人気のスタジオプログラムに参加するためには1週間前の午前7時にネットから予約をとらなくてはなりません。(330円)有料枠だから簡単には埋まらないだろう・・・・とたかをくくっておりましたが、最近争いが熾烈になっております。もう、本当にストレス。ワタシは週に1度だけしかスタジオに参加しないので出来るならば予約で参加したい。コロナ後の日曜日の朝の恒例行事になりつつあります。
GW10連休もあっという間に5日目。今日は仕事の日には行けないボディアタックへ。29日のイベントのインストラクターさんのお一人。イベントの時の選曲と同じかなぁ。と思いながら。(BA112-01)LikeAPrayer(BA112-02)TakeYouDancing(BA111-04)TheChase(BA111-05)Cool(BA112-07)Praise(BA112-08)RaveLove(BA111-09)GoodFeeling(BA112-10)Tic
2024/4/29(Mon)🇯🇵みどりの日の今日は有料イベントに参加。ボディアタック75。2名のイントラさんのレッスンです。男性イントラさんは彼のデビューの頃からレッスンに出ていたのでだいぶ長いお付き合いになります。店舗を異動してからはほとんどレッスンに出ることはなかったけれど。女性イントラさんはまだインストラクターになって2年。ちょっとした縁があって最近レッスンに参加するようになりました。119-01Believe119-02HotInIt118-03Just
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
この日を心待ちにしていた。書きたいことはたくさんある。3年前の全く同じ日、推しトレーナーさんがここでアタックをやってくれた。その後、コロナ禍になり、世界一好きなものができない、暗い時期があった。そして、世界が、日本が、以前の生活に戻ろうとしているこの時に、また推しトレーナーさんが来てくれた!!ウェア、めちゃめちゃ悩んで4セット持ってきた。■一本目(BA113-01)KeepOnMovin'(BA113-02)NoGoGoGo!(BA118-03)JustDance
10連休9日目。さぁ後がなくなってきました💦今日はちょっと離れた支店のイベントへ。コラボのうち一人女性の方は大好きな方。もう一人の男性は完全に『初めまして』の方。推し以外の男性インストラクターさんを褒めることはほぼないが😎身長、身体作ってる様子がめちゃ好み😏まず、2人がウェア揃えてきてたのよかったな。トップスはアディダスレズミルズの白の方、ボトムは黄緑色。(BA110-01)RainOnMe(BA122-02)WorkYourBody(BA120-03)MadeYouL
10連休3日目。今日は楽しみにしてたイベントの日です!『なかよしアタック🤝』イベントのコラボレーションは、掛け合わされた時の特別な力が魅力ですが、このおふたりはホンモノの仲良しで、魅力が2倍にも3倍にもなるやつ!前回もめちゃめちゃ幸せな気持ちになれたので今日も楽しみにしてました!テーマカラー『ピンク』と書いていたような気がしたので、アタックウェア引っ張り出してきて、比較的ピンクに近いNo.90(リサ)をチョイス。久しぶりに着たけど、この頃のウェアめっちゃ好きです。メッシュでリバーシブル
今日は久しぶりに平日のアタックに行くことができました!(BA120-01)I'mGood(BA120-02)Hurricane(BA120-03)MadeYouLook(BA120-04)BreakThroughTheGround(BA120-05)Low(BA120-06)FallingDown(BA120-07)LikeICan(BA120-08)Alone,Pt.II(BA120-09)TechnoOnMyMind(BA120-10)Star
冷たい雨の火曜日☔今日はアタックに行けるので、久しぶりのお仲間たちのところへ。予約たまたま拾えたのは『呼ばれてる』からだと思うことにしている。ここのインストラクターさんにもみんなにも会いたかった!(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA123-07)BlowTheSpeakers(BA123-08)EasyOnMyHeart(BA123-09A)W
日曜日。今日は夜から仕事なのでアタック行くか悩んでたのだが、昨日もマスターできてないし、珍しいインストラクターさんがやってくれるので、別支店へ。(BA104-01)HighOnLife(BA92-02)TheNight(BA79-03)Starships(BA116-04)Beggin'(BA110-05)Mr.Navigator(BA114-06)SummerRain(BA119-07)BaddestandtheGreatest(BA98-08)Salvati
2024/3/21(Thu)木曜日。ボディアタック。今日は2人のイントラさんによるジョイントレッスンが一応最後になるこちらのレッスンに参加。新曲123番の初受けです123-01Overtimeもうね「GetDown!」がかっこ良くてね、気持ちいい。イントラさんも良い曲でしょー、ってウォームアップから最高123-02PadamPadam今回は「リバイバル」がテーマとなっていることからインターバルは昔使ってた曲だしここの(クロスプルーンの)ステップカールは懐かしいコリオ。
カレンダー通りのワタクシには全く刺さりませんしかも休日出勤(会社カレンダー)も2週連チャンなので、ホントのお休みは1日だけ!まさに、メーデー・メーデーな水曜日だけでした。その大切な日はたつのこアリーナボディジャムマスタークラスクレイジーさて、何番かなクレイジーもイベントの準備やらでずっと勤務だそう43番ここへ来て、オールドスクール入りました久し振りなので、新曲みたいです隠れ家と被ってるので、隔週な感じですが、どちらへ行っても先週来なかった!ってなりますなんなら、赤
連休前の仕事をしっかり片付けて、新曲アタックと新曲コンバット2本頑張りました👍ボディアタック45分123-1Overtime123-3bDJTurnItUp123-4RaveWorkout123-5JUMPIn123-7BlowTheSpeakers123-8EasyOnMyHeart(GabryPonteVIPMIX)123-9bTakeMeUp123-10Desireサーキットの30分もかなりキツかったけど、45分もやっ
充電🔋満タン土曜日。さぁ!GW10連休始まりました!私普段残業多いし仕事休めませんが、大きいおやすみはガッツリ仕事は休みです🤗ホームジムのアタックが休講なので、いつもと違うアタックへ。⭕️⭕️チャレンジの方。このスポーツクラブは支店によってアタック人気ある、ない、の差がおおきい。ここはアタック人気あり!アリーナ満員ではないけど、いい感じの混み具合。(BA119-01)Believe(BA119-02)HotInIt(BA111-04)TheChase(BA111-05)Co
2024/4/25(Thu)木曜日。今日は正月のイベントレッスン以来のこちらヘ。今月からこのクラブでもレッスンをすることになったイントラさんのレッスンに初参加。ボディアタックマスタークラス。ここでは既にバックナンバーになってます。104-01HighOnLife以前からよくやってたウォーミングアップ曲。場所と参加者が違うとまたフレッシュ104-02MakeMeFree上海ナンバーでウェーブ。113-03MyHead&MyHeart117-04Bu
BA60分IRさん二人のイベント!!GWを感じられる唯一の特別なレッスンだった。最近所属スポーツクラブのイベントがクソ過ぎて(笑)そそられず、他店のイベントに参加。この二人のIRさんが仲良しだから雰囲気が良いし、掛け合いが笑っちゃう。方やパワフル、方や癒やし系、合わせたら無敵でしょう!!!抽選だった立ち位置がかなりハズレたけどそれでも楽しかったんだから前だったらヤバかっただろうな〜どうでもよいことしかし、渋谷のスクランブル交差点の外国人の多さは異常。そんなに大したことないのに、
BJ45分久々に行ってきましたっGWでも変わらないスケジュール、ありがたい。100番のボーナストラック、全く記憶にない。というかやったことない?かも。でもコリオはやったことあるものの寄せ集め(笑)なのでなぜか出来るという不思議体験。JAM終わりに、少々走ったがもはやカウントする必要がないくらいほんの少し。どうでもよいこと体重増加が恐ろしすぎて食生活を今一度見直すためにあすけんの有料プランに一ヶ月だけ入った。ヤバいと思ったら一ヶ月だけ入ることはたまにある。長期的に見る必要はもう無
2024/4/19(Fri)金曜日。今日は渋谷でイベントに参加。スタートまで時間があったので、「アディダスブランドセンターRAYARDMIYASHITAPARK」へ。さすが国内直営店最大売場面積の大型店。良さそうなシューズを見つけたのでお買い上げ。履き心地最高、デザインカラーともGood!針チャレは失敗も、会場ではお会いできましたまずはボディアタック。猪股さんと藤ヶ崎さんの両トレーナーに津田ちゃんも参加。122-01DanceWithSomebody122
エアロビクスライト最近お気に入りのイントラさん。私より上かな?だろうな。とにかく身体の使い方をきっちり教えてくださりながらのエアロだから、とても良い運動をしている感(笑)BA45分117番!新曲シーズンにやたらとやった記憶がある。なんならReebokのイベント?だったか。その時、117番だったような。懐かしいわ〜♡思い出すわ〜♡Reebok時代のウェア可愛いのあったなーBJ45分102番!やったら思い出した。最近アタックのあとのJAMが妙に疲れる。って、アタックの前にエ
2024/4/20(Sat)土曜日。ボディアタックから。新曲123番。もう3週目です。どんな曲でも楽しくできちゃうイントラさんですが、新曲ももちろん楽しさ全開でレッスンしてくれます。123-01Overtime123-02PadamPadam123-3ADancing’sDone123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-06Weekend123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHe
第5試合W.W.W.Dシングル選手権30分1本勝負〔王者〕梅咲遥対笹村あやめまずはチャレンジャー笹村あやめ入場!ロープをあげるは田中きずなチャンピオン梅咲遥入場!チャンピオンシップの記念撮影笹村のリングコール!梅咲はこれが3度目の防衛戦!握手で試合開始!手を探り合う両者梅咲と笹村、ロックアップ!!2024年2月11日ワールド女子プロレスディアナ新木場1stリング大会W.W.W.D世界シングル選手権
2024/4/16(Tue)火曜日。ボディアタック45。今日は周りにジム友さんたくさん。新曲123番も折り返し。曲もコリオも存分に楽しんでます123-01Overtime123-02PadamPadam123-04RaveWorkout123-05JUMPIn123-07BlowTheSpeakers123-08EasyOnMyHeart123-09Wings123-10Desire123-11ShootingDartsイントラ
充電🔋満タン土曜日。ボディアタックの日。なのに😭ジムからのメール✉️嫌な予感しかしない💦的中🎯さぁてどうしよう😨迷ってる間に、間に合うところが少なくなってしまったので、初めて参加するインストラクターさんのアタックをチョイス。今日から新曲残しのバックナンバーのようです。大きなアリーナ、参加者たくさん。(BA123-01)Overtime(BA123-02)PadamPadam(BA123-04)RaveWorkout(BA123-05)JUMPIn(BA118-07)Na
Instagramは毎回更新してるのにブログの更新が疎かになっている😂ちなみにInstagramはこちら@nadeyanehen先週コナミ横浜で初めてボディアタック110マスタークラスやってきました😇コナミはコロナの影響で一曲少ない編成です(今回はランニングトラック無し)ミックスインパクトはアタック初心者は少し混乱するかな?🤔曲は楽しいです✨エアロビクストラックは初めてやからかも知れんけどテンポ早い気がした🙄みんな大好きな左右に手を引くニーアップがあります😂そして片手ごと
俺はゴールドジムで筋トレとボクシングトレとランニングをやってますが最近コナミスポーツでやってるボディアタックといプログラムにハマってます🤣ボディアタックとはレスミルズってところが開発したプログラムでエアロビクスに類似する有酸素運動を主体としたプログラムですコナミスポーツがこのライセンスを取得し行ってるってことなんですがプログラム名に商標権があるのは何となくわかるんやけど動きそのものに著作権ってあるのだろうか?🤔まぁそんな細かい話はどうでもよくて、このボディアタックってプログラムは有酸素運動
祝日ですが寝坊して午前中はぐだぐだでした。←予定通りですが(笑)ランチはドッグカフェに行ってきました🥘ジム友さんが一年前に開業したお店で妻はたまに寄っていたのですが、夫婦で行くのは初めてでした。犬を飼っていなくても楽しいお店、看板わんちゃんがお迎えしてくれます🐕料理は家庭向けに美味しくアレンジされたガパオライス。半熟玉子が良い感じで、とっても美味しかったです😋ちょうどアイスカフェラテと良く合いました。ちゃんとワンちゃんのラテアートですよ🐕🦺妻は本格的に辛いス
今月から色んな変化がある。ホームジムに、人気インストラクターさんが帰ってくる!有料ではあるがマスタークラス!私としては無料で予約争奪戦より、有料で本当に価値があると思って参加する方が好きである。(どっちみちマスター探して電車乗ったらそのくらいのお金はかかる🚃)ここでのアタックは4か月ぶりやね。おかえりアタック。(BA121-01)Weekends(BA121-02)BloodyMary(BA121-03A)10:35(BA121-04)TheMusicIsMoving(B
筋トレ日曜日に出来なかったデッドリフト。デッドリフトだけを最初にやるのはどうかなと思って、ベンチプレスを軽めの重量でやってからのデッドリフト。重量の上げ時がわからん。またパーソナル受けないとな。エアロバイクアタックまで時間があったので、20分ほど。アタックの前だったのでトレッドミルではなくエアロバイクで足の消耗を温存。BA45分土曜日に引き続きみんな大好き100番!いつもお会いしない方もいて、参加者多め。来週はもっと多いだろうな(泣)←なぜ泣くのかは来週に…BC45分ちょい