ペース配分

先日、久しぶりに長女と2人で出かけました。振り替え休校39歳主婦。おでかけに必要なもの…『財布』『スマホ』『交通系ICカード』『ハンドタオル、ティッシュ、除菌シート、のど飴、鍵、マスク…』そして…忘れてはいけないのが『ペース配分』娘とのおでかけはある意味「マラソン」10代のピチピチ女子選手と同じペースで序盤から張り切ってしまうと、絶対にゴールまでスタミナがもたない。

2025高校受験in大阪ひまわりです初投稿の次がこんなのもどうかと思うけど、事実だから仕方ないので書きます英検２級取得が終わったので受験英語にシフト。まずはキチンと基本の単語を…と、コレ↓やってます「大阪版中学校で学ぶ英単語集」結構前にプリントを渡したので進捗を聞いてみたんです。そしたら３分の１位終わったとのこと。内容をご覧になると分かるんですが、itとかappleとか超簡単なのも含んでるんです。それなのに「１ページずつやってる」とな私、決してな方じゃないと思うんです。だけど英検２

いつもブログをご覧いただきありがとうございます実は大食いのコガワです！この前久しぶりにつけ麺食べました麺の量は大盛りの580g軽く食えるだろうと思ってましたが思わぬ事態発生ペース配分間違い、麺を食べ終わる前につけ汁無くなってしまいました器に残った麺だけを見てなんだか笑えてきましたが最後までおいしくいただきました４月18日（木）10時開店整理券配布9時45分

保育内容と方法第4講終了。この特論は15講まであるので残り11講か…保育内容と方法がおわれば幼児理解の理論と方法（10講）教職入門（20講）教育制度論（19講）を受講したら本試験…。残り60講…。。1日2講のペースであげていかないと6月の申し込みに間に合わない！やばい。ペース配分を計画せねば最短半年でクリア出来ない…。ダラダラやるのは通信は続かなくなる原因だからな…。やばい…

6.886:37130帰宅ランです。今日は、距離もペースも何にも意識しないで走りました。練習ばかりだと疲れるから、今日はどうでもよいランニングです。でも、頭の中は、次のレースでいっぱいです。レースで走る時、どんな感じでペースメイクするのか。それが今知りたいことです。コースや高低差などを頭に入れて、ペースも頭に入れるのか。そうなら、結構綿密な作戦だな、と思います。自分は坂に弱くて、坂になると極端にペースが落ちます。坂は坂で練習なのか。または、筋トレで下半身強化なのか。きっと正

つづきです。まさしく綴れ織りのような峠道です。スポーツカーか、バイカー、地元の軽トラしか通りません。集中して登りれます。中盤以降、道は綺麗になりましたが勾配が、、、。更に、熊や蜂が気になります(笑)平坦や下りは、ございません。ただ、登る。無知/無謀でした。のんびり、休みながら登れました。3～4回休んだかな。ヘロヘロでしたが、いい経験になりました。路面、春先は苔が生えていて滑るそーです帰りは、Ｒ406から快適に帰りました！初体験は、悔しさと達成感の入り交じった何とも言えないかんじで

ここから連戦となり、ＧＷ中はいろんな試合に行こうと計画していて、その速報とレビュー、観戦記に忙殺されることになるので、サンガの戦いの振り返りを中途半端ですが、このタイミングでやっていきます。当然ですが、明日はルヴァンカップがあるのでそのレビューを挟むことにはなりますが。まず、順位としては19位となりました。得点7、失点13という数字が並んでいます。文字通り降格圏にふさわしい成績となっていますね。史上最強のサンガを目指すとか、前半30分で圧倒して勝つといったすごく壮大なことを掲げてのス

少し前の話ですが、5月22日人生初のケーキバイキングに行きました❗️お店はアルパジョン栗生店。テキストを入力システムはこんな感じです。まずは気になっていた、3個をチョイス。テキストを入力丸ごとメロン🍈そして次はこちら。そして3個目のフルーツプリンジンジャーエール‼️滅茶苦茶美味しかったです‼️4個目はチーズケーキ❗️5個目もチーズケーキ6個目。…7個目でギブアップ…ケーキは全部絶品でした。反省点は種類の選び方、ペース配分を考えず好きなものから選んでしまった為、思った

今年度のシフトは、昨年度のものとは少し変更されている。出勤日数は変わらないのだけれど、リズムが違う。慣れるまでペース配分に気をつけよう。無理なく、抑え気味に。とりあえず１ヶ月くらいかけて慣れていければな。

毎年秋には学校のマラソン大会や体育授業での持久走（1500mなど）を控え、今から走る練習に取り組んでいる小中学生たち。そして秋から冬にかけてのシティマラソン（１０kmなど）にチャレンジする一般の市民ランナーさんも少なくないと思います。大人であれば、希望者だけの参加なのですが義務教育の子どもさんたちは、希望の有無にかかわらず全員参加を求められますね。中には「僕はどうせ生まれつき足が遅い」と勘違いして、諦めている子（親）もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし足の速さは（短

４月２１日（日）もとみやロードレースに参加してきました。10㎞💦…短くてキッツいレース今のスピードを確認するつもりで。頑張りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは結果↓43'21まずまず。ベストではないけれど力を出し切りました。本宮はアップダウンがありなかなかタフなコースです。ペース配分が難しい😓飛ばし過ぎても抑えすぎてもダメ、感覚を大事に。とは言え…ラスト上りはゼーハー必死でした(´Д`)一年前よりタイムはやや落ちましたが（20秒くらい？）順位は上がって年代別