プランクチャレンジ

開脚開運の女王となりました！！というのは、ギネスに挑戦しました。開脚のこの亀のポーズを世界1の記録保持者のインド人の方の記録63分を抜きました！めちゃくちゃ痛くて、途中挑戦するんじゃなかった、、と泣きました。わたしは、練習が嫌いなタイプなのでおそらく事前に練習してたら、出来ていませんでした。ギネスは、かなり審査が厳しくて手元の時計を撮影しながらカメラは、横からも2台とパソコン2台でセットです。ヨガの有資格の先生が1人立会人と2人タイムキーパーです。機材を運んで、ギ

いつもご覧頂き有り難うございます☆今日も暖かい1日だった和光市ですアパートの掃除に行ってきたのですが少し汗ばむぐらいでしたこんな日が続くと嬉しいですね♪さて、少し前に流行った「プランクチャレンジ」覚えてますか？続けている人もいると思いますがプランクって色々な種類があるのに気がつきますよね肩をタップしたり足を上げてみたりどれも、とても効果があるのですが皆さんは、どうやってプランクやっていますか？◇プランク◇肘付きプランク基本の上記の２つ「どっちが効果的？」と、迷

今日、エアコンが壊れました。といっても、壊れたのは会社のエアコン。折り込み作業場にはエアコンが2台設置されてる。2台をそれぞれの最低設定温度で、ガンガン稼働させても室温は23度台から下がることは無い。それどころか、外気温が30度を超えている日は26度台から下がることは無い。事務仕事の人ならば「寒い」と感じる温度だけど、動き回って力仕事をしている私たちにとっては、このくらいの室温でも暑い。額に汗がジワリ……なんて可愛らしいものではなく。汗がぽたぽた落ちる、という可愛げ