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今日、エアコンが壊れました。といっても、壊れたのは会社のエアコン。折り込み作業場にはエアコンが2台設置されてる。2台をそれぞれの最低設定温度で、ガンガン稼働させても室温は23度台から下がることは無い。それどころか、外気温が30度を超えている日は26度台から下がることは無い。事務仕事の人ならば「寒い」と感じる温度だけど、動き回って力仕事をしている私たちにとっては、このくらいの室温でも暑い。額に汗がジワリ……なんて可愛らしいものではなく。汗がぽたぽた落ちる、という可愛げ
産後ダイエットのお話です。三男妊娠中は+13.5kg(62.5kg)まで増えていた私。産後2ヶ月から本格的?に産後ダイエットを開始しました。帝王切開での出産だったので産後すぐには骨盤ガードルやベルトなどは傷にあたって痛いのでつけられず…骨盤を締めた方が痩せやすいらしいけど、帝王切開での出産はそれができません…しかも三男は完母ではなくてミルクよりの混合でした。なので母乳をあげて痩せる‼︎なんてのも期待できず…下半身にたっぷりついた脂肪をどうにかしたくて産後2ヶ月からまずは30日チャ
いつもご覧頂き有り難うございます☆今日も暖かい1日だった和光市ですアパートの掃除に行ってきたのですが少し汗ばむぐらいでしたこんな日が続くと嬉しいですね♪さて、少し前に流行った「プランクチャレンジ」覚えてますか?続けている人もいると思いますがプランクって色々な種類があるのに気がつきますよね肩をタップしたり足を上げてみたりどれも、とても効果があるのですが皆さんは、どうやってプランクやっていますか?◇プランク◇肘付きプランク基本の上記の2つ「どっちが効果的?」と、迷