フェイシャルヨガ

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師渋沢典子です。その日の体調によってリクエストにお応えしてやっています。女子トークが盛り上がりすぎて最初のウォームアップでなにしたが思い出せないです。脳が…大変！と思ったら、思い出せました✅胸椎ほぐしから入りました！➡胸開き✅軽めの開脚前屈→ねじり前屈✅肩甲骨寄せ関連ストレッチ＋イーグルハンズで背骨ほぐし✅catスプリット→猫伸び✅DWD✅ローランジ＋サイドアングル変形2種＋ローランジ＋サル王変形✅ツル＋

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。午後から、初めて有料老人ホームで講座を担当してきました。中がすごい！高級感漂う中いつも通り楽しくレッスンしてまいりました。近くはのどか〜あ！息子の高校通学で使っていた電車なんと、四葉にプラス一枚！五葉こちらは四葉ここにも！お付き合いくださった皆さまありがとうございました。良い経験になりました。

自己紹介①こちら『初めまして！』初めまして！本日からアメブロにて、ブログを始めさせて頂きます、YASUDAHIROMIと申します✨2019年の10月に、高津文美子式フェイシャルヨガのインス…ameblo.jp自己紹介②こちら『自己紹介＆変化の動画』皆さんこんにちは✨今週は暑い1週間になりそうですね。フェイシャルヨガの私の自己紹介＆変化を動画にしてみました。良かったらご覧下さい☝️長いバージョンは公式アカ…ameblo.jp皆さま、こんにちは🌼今日は顔ヨガインストラクターの資格を

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。午前中は与野体育館でヨガ二コマ。気温は高くなく、けど、曇っていて、そして、少し動くとじわりと汗ばむ…長袖でしたが、半袖でも良かったかも。難しい気候でした。1コマめ9時半〜リラックスヨガ股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。2コマめ10時45分〜ヨガ太陽礼拝含むゆったりヨガです。来週もまたよろしくお願いいたします。【200円OF

■初めましての方は良かったらこちらの記事をお読み下さい✨⚫︎自己紹介①『初めまして！』初めまして！本日からアメブロにて、ブログを始めさせて頂きます、YASUDAHIROMIと申します✨2019年の10月に、高津文美子式フェイシャルヨガのインス…ameblo.jp皆さまこんにちは💕1972年生まれ48歳。フェイシャルヨガインストラクターのYASUDAHIROMIです。さて、皆さまはおでこにシワありますか？目玉だけを真上に上げてみて下さい！これは、顔ヨガのインス

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。ゆるりん！朝ヨガの後、越生にきました。色が濃い！鮮やか足元もかわいいさつきが満開かなり上に登りました降りてから不思議な世界へなんだこれ？不思議な国昭和の看板やポスタースパイダーマン！どこかわかりますか？なぜか？ヤギさんが普通にいましたこれから遅めのランチです

自己紹介①こちら『初めまして！』初めまして！本日からアメブロにて、ブログを始めさせて頂きます、YASUDAHIROMIと申します✨2019年の10月に、高津文美子式フェイシャルヨガのインス…ameblo.jp皆さま、こんにちは☀️梅雨明けしてからまた一気に暑くなりましたね。今年は梅雨入りが早かった分まだ7月半ばなんだー‼️と長く感じます。夏はこれからが本番ですので皆様も体力温存して下さい👍さて先日、49歳になった私ですが、今日は改めて目元のビフォーアフターを。凄

こんばんはYourSpace主宰さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。三橋総合公園体育館のシニア椅子ヨガ改め…椅子でヨガ！2コマ。１０回で1クール。ゆっくり、じんわりと体を温めほぐしていくクラスです。椅子を補助にするので立位のバランスポーズも安全にとることができます！二週間前先週今日は、雨が降り出し大急ぎで帰宅！写真なしです。なんと、自転車で行ったので大変でした💦来週もよろしくお願いいたします。『2024年４月レッ

こんにちは！akihosmileyogaです久しぶりの更新となってしまいました気付けば桜の季節も終わりに近づき、東京はなんだか初夏のような暑さですさてさて・・5月の顔ヨガレッスンが決まりました今回の顔ヨガテーマはズバリ！【フェイスラインを整える】です。こんなお悩みありませんか・・？？⚫︎お顔の下半身太りが気になる・・⚫︎二重顎・・⚫︎むくみやすい⚫︎食いしばるクセがある⚫︎スマホやPCの使用時間が長い⚫︎猫背、前かがみになりがち上記の項目に当てはまった

自己紹介①こちら『初めまして！』初めまして！本日からアメブロにて、ブログを始めさせて頂きます、YASUDAHIROMIと申します✨2019年の10月に、高津文美子式フェイシャルヨガのインス…ameblo.jp皆さま、こんにちは💠今日から６月！今月も口角上げて☝️笑顔で過ごしたいですね。さて、ブログの方でアクセスが多い記事がこちら👇【おでこのシワは消えます！48歳私の衝撃のビフォーアフター】『おでこのシワは消えます！48歳私の衝撃のビフォーアフター』■初めましての方は良

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。お知らせ3つ！ご都合が合えば是非①公園ヨガ5/3金曜13時〜13時45分と14時15分https://web.gogo.jp/saitama-park/form/20240503-2合併記念見沼公園青空ヨガ教室|さいたま公園ナビ公益財団法人さいたま市公園緑地協会さいたま公園ナビでは、さいたま市内の公園・運動場・プールの施設情報・イベント情報をお届けしています。web.gogo.jp②大宮図書