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おはようございます😊前日比マイナス0.8kg2日続けていい感じ。このペースが維持できるようにと思い確か「燃焼系アミノ酸」と呼ばれるBCAAというのを含むアミノ酸サプリを探してたんだけどね。怪しいサプリは怖い今日この頃なので名のある味の素さんの「アミノバイタル」のタブレットを注文。「ヘルシア緑茶」もついでにと思ったけど値段的にちょっと迷う。昨日の夕食和風だしポークカレーカロリー283kcal塩分1.9gルーが少なくて少し困ったけど豚肉が多く
昨日から、やたら母元気です良く喋り、行動も普段より過敏昨日まで、ショートステイに行っていたんだけど、私の仕事の都合で三泊四日ちょい長め迎えに行くと、若い男の子に付き添われ出て来た母とっても、世話になったと繰り返し話す🗣️多分20歳前後の外国の方、東南アジア系の方っぽい介護職に海外の方々が来ているとニュスで見た事あったな📺20歳前後の男の子に甲斐甲斐しく三泊4日も世話を焼かれて帰って来た母は、驚く程元気ずっと褒めてる😅生涯、女性は女性なのね😅色気は大事💓ましてや母は、パーキン
おはようございます😊前日比マイナス1.4kg2日連続プラス分プラス少し減って良し。さすがに3日連続増えたら心折れるとこ。昨日は倦怠感解消に35分空腹感解消に30分フィットネスバイクをプレーしました。ペダルに布を巻いたんだけどやっぱ土踏まずが痛いんだよねぇ。あと空腹のホルモンって運動のホルモンで減るという話は本当みたい。実践して分かったので今後逆に活かして運動増やそう。昨日の夕食海鮮あんかけ焼きそばカロリー283kcal塩分1.9g
ケアマネさんが来られました。普通にまずケガの具合とその影響で生活はどうですかと普通に心配してくれました。市の生保の人は金を払えの話ばかりでなぁんも声掛け無いけど🤣話してたら杖の話になって母のおさがりなんだけど「武器と間違われるから持ち運べない」と言ったら「折りたためますよ」とケアマネさん。継ぎ目を回すんだと思ってたら引っ張るんだって😆まだ長い距離や広いお店は歩くのがツラいのであればあった方が楽だし安全ですしね。作業所については不用品回収と分
★クルーズスケジュール★1日目:4月28日(土)横浜17:00出港2日目:4月29日(日)終日クルージング3日目:4月30日(月)関門海峡クルージング・釜山14:00入港/22:00出港4日目:5月1日(火)関門海峡クルージング・終日クルージング5日目:5月2日(水)神戸6:00入港【4日目:5月1日(火)関門海峡クルージング・終日クルージング】また早朝に関門海峡を通りましたが、前日に関門橋をくぐるところを見たので、この日はスルー。笑[8:00
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おはようございます😊昨夜パイナップル🍍半分!一気に食べました笑完熟したから仕方ないの笑だから少しメリック漕いだけど笑体重はまだまだこんな(-。-;寛永堂の草餅もらったし笑こんばんは!今日も4/16忙しい1日になります😊ネイル💅スタンドや買い物🛍️ジム行き🏃♂️夜勤終わり食事🍽️して帰ります😊←多分女子会笑忙しくてジムに行けない日には隙間時間に宅トレします食べ過ぎてたらメリック漕ぎます🚴目標決めたりしてスタートします😊これは10キロ🚴です💖対戦よりは🐲わりとゆっく
朝7時45分に早くも父が迎えに来てくれ8時に総合病院到着。まだ玄関が閉まってた。少し待って予約の凄い列に並んでたら「紹介状のあるかたはこちらに」と。無駄な列に並んでしまってた🤣整形外科のブロックの受付済ますとすぐレントゲン撮ってしばらくすると診察室に。入院の時に居た主治医とは大違いの大声で明るく良くしゃべる若い先生でした。ヒザの負傷の治りの経過は非常に良いらしいです。文句無しですとか言ってた。今やってる2種類の筋トレとフィットネスバイク
終わってもう少しトレーニングつみたくて25分だけフィットネスバイクをしました昨日のお酒のカロリー分消費しなきゃと昨日なにもしてないから体力は有り余ってますスピードを上げてやりました午前中で一万歩いま12000歩8000歩が理想だからもう達しましたねいつも夜いるスタッフ朝もいるんですか!と言われた🤣いつも24時すぎまで社員でいるのですがわたしも24時までいるからびっくりしたみたいで月曜日のJUN先生だけで普段は仕事なんですよとこの人いつもいるわとおもわれたかも?🤣明日か
おはようございます😊前日比プラス0.5kgなんでだよ。ただ退院日より体脂肪率は2%減少。いややっぱ体重減らしたい。今日は整形外科、朝8時半、早い。父が8時にうちに迎えに来てくれますが多分待ち時間が超長いので体調や腰が心配。でも乗り越えなきゃね。昨日の夕食トマト煮込みハンバーグカロリー273kcal塩分2.5g美味しかったです。特に左上の玉子焼きは中に具が入ってて。ハンバーグのサイズはファミレスのハンバーグの半分くらいかな。それにしても眠
みなさんこんにちは〜ついに……ついに!!私の『謎の運動』の全容が明らかになる日が来たよっっそれはね………。。これだその名も…………『MERACHスピンバイクS13』これに乗って毎日必死に漕いでたってワケですすごい背中の貫禄(笑)自分デカいな(太もものボンレスハム化よ…)このスピンバイクの凄いところ………それはね……めちゃくちゃ静かで赤ちゃん寝てても絶対目が覚めないってぐらいほんっっとーーーに静か漕いでても嫌な音とかしないしこれなら壁の薄い
こんにちは😊昨日の総合病院の疲れなのか今日は倦怠感が強めです。夕方までに回復したらフィットネスバイク。ムリならたまには休もうかなぁ。道端に日日草がたくさん咲いててお花育ての趣味を思い出してドラッグストアで種を買ってきて植えました。マリーゴールドは確か去年も育てたけどアスターというのは初めて。ちょうど4~5月が種まき期で6~7月開花だそうで楽しみです。あと入院でお世話できなかったワイルドフラワーに何か不明の芽が。もうひとつ入院でお世話できず水が乾いてカラカ
今日は、お仕事だったので、お休みの時の様な運動は出来ない運動しないと、どうなるの?血糖値朝食を食べ、いつもならすぐフィットネスバイク🚲なんだけど、仕事の日は、まず出勤出来る様にやる事やらないと朝食でっえっ大慌てで、指先慌て過ぎてセンサー3本失敗しちゃった(全然ありある数値なのに😅)指先良かった😅驚かさないで、ラブレさん😅お弁当🍱夕食📷忘れちゃった運動出勤前にフィットネスバイク14分夕食後フィットネスバイク20分リングフィットアドベンチャー体操
みなさんこんにちは〜今日は例の『謎の運動』で大活躍だった『MERACHスピンバイクS13』について語りたいので語らせてくださいダイエットには食事はもちろんだけど運動もやっぱ大事でもさ…毎日運動とかって続かないししんどいしで三日坊主なんてこともあったりでしかも運動続いててもしたくない時だって出てくるものでも、私が使っているスピンバイクは毎日乗らないで週に3回ほどで運動維持出来てるんだなそれもこれもアプリのおかげアプリのコースやゲームに
おはようございます😊前日比プラス0.7kgショックよく聞く減りの停滞期なのかなぁやれる事はやってるつもりなんだけど。昨日の夕食ペスカトーレカロリー292kcal塩分1.5g多分量としては病院食と変わらないけどやはり「はらすまダイエットコース」に変えてさらに低カロリーにすべきか?昨日から階段の上りは段を交互に普通に上れるようになりました。下りはまだ一段ずつ両足着きます。上りはコケてもケガしないけど下りでコケたら死ぬかもしれないし。本当に少しず
チャオーーーーーーーー!!!!読者置いてけぼりの、知らん人からしたらキョトーーンな話やのに読んでくれてありがとう!!おススメのドラマもいっぱい教えてくれてありがちょんまげーーー!!←ありがちょんまげ。使っていいよ。観てみるわ!た、楽しみ~~!『【読者置いてけぼり】花郎を見て思い付きで動画アップしてます【爆裂】』チャオーーーーーーー!!!!みんな!!!引き出しに眠ってるティファニー探した!!?さすが流行ってただけあって持ってた人多かったね~~~。ほんでオギャンガッ…ame
分かりやすいタイトルの通り、FITBOXを買いましたかれこれ5年ほど使ってるランニングマシーンがあったのですが、突然動かなくなったんです一度もベルト交換してなかったので、問題が起こるとすればベルトが切れることかなぁと思っていたのですが、機械自体が動かないとなると、きっと修理も大変&高額それなら新しいものを買おうと探しはじめたのですが、一度自転車タイプをやってみたくて物を探すのが好きな夫が見つけてきたのが、FITBOXだったんです液晶が付いたFITBOXと液晶無しのFITBO
購入したAIフィットネスバイク『NEXGIM-MG03』これには無料専用フィットネスアプリ『NEXGIMintl.』があります。マニュアルのアプリ用QRコードからダウンロードします。それでは、本体の電源を入れましょう。電源が入りました。スマホなどの充電が少ない場合でもアプリを起動しながら充電できます。アプリを起動!ペアリングBluetoothがONであれば自動的にペアリングしてくれます。このアプリは心拍計もペアリング可能です。右下の私のをタップ(チ
アルインコのフィットネスバイクを購入し、毎日30分程度、消費カロリーにして約200キロカロリー(ディスプレイ上の数値)の運動をしている。この時期、クーラーをつけていても汗だくになり、汗がポタポタと落ちるのでマットが必要。当初は、純正品ではなくホームセンターで安いものを買おうと思っていたが、結局サイズやら材質やらを検討するとさほど変わらないので純正マットを購入した。さすが純正!サイズも質感も問題なしたまたま脚立があったので、テレビリモコンやスマホを置く台に。
シックスパッドホームジムでトレーニングマシン、フィットネスバイクのthebikeを購入しました。約140000円する高級バイクです。普通のフィットネスバイクと比べて機能は大きく変わりません。ただ、専用のタブレットが付いており、ネット環境に接続することで、リアルタイムでトレーニングのレッスンがうけられたりします。私の自宅ではマンションに備え付けのWi-Fi環境であり、問題なく、TVでのNetflixなどのサブスク、パソコン2台、iPhone2台、ルンバやブラーバなどを繋いでも問題なく使
夏休みになって仕事が急に忙しくなり先週は連日出勤、今週初めも午前中出勤という・・不規則な働き方の私です。ブログに記すお出かけもなくサボりぐせも出てお久しぶりになりましたー。さてさて前に決意表明のブログを書いたこちら・・・『フィットネスバイクとEMSと』家でのトレーニングはなかなかできない私でしたが膝のために太ももを鍛える必要がありそのためには『フィットネスバイク』が一番とのことで購入しようと、いろいろ…ameblo.jpフィットネスバイクと
今日は、手術後初のプール水泳復活しましたどれだけ体力落ちているか?どれだけ泳げなくなっているか?ちょっと不安だったけど、ゆっくり泳げば結構泳げました🏊やっぱり泳ぐと気持ちが良いプールで会う顔見知りの方々も、ずいぶん久しぶりだねと手術をしたことを伝えると驚かれていましたただいま血糖値乱中の私ですが、水泳の力は大きかったんじゃないかなと改めて感じました母がいるから、今までのようには泳げないけど、少しでも時間を作って泳ぎに行くぞリブレの動向を見ていて、ちょっと思ったこと、仕事の日、食後
3週間くらい前からずっとチェックしていたのですが、とうとう購入してしまいました…Xmasまで待てませんでした。フィットネスバイク(エアロバイク)フランス語では「Vélod'Appartement」と言います。ISE社のフィットネスバイクを購入してから数日が経ちましたが、私も主人Pも子ども達も楽しく使っています音も振動もなくパリのアパートにオススメです!10分くらい漕いでいると体がぽかぽかしてきて、汗がじわり♪今までならソファーでダラダラと座っていたゆゆちゃん(7歳
昨年末に購入した『NEXGIM_IM03』組み立てはコツや注意は必要ですが、サホド難しく無く組めました。『AIフィットネスバイク買いやした!<組み立て編>』新年が明けてロードバイクで初詣ライドなんて方もいましたかね?東北や日本海側では雪も降ったようですが、関東ではあまり雪は聞きませんね。私の正月は〜〜〜寝てました…ameblo.jp専用アプリも、なかなか充実した内容で正直コレだけで十分だとも思いました。『AIフィットネスバイク買いやした!<アプリ編>』購入したAIフィ
家でのトレーニングはなかなかできない私でしたが膝のために太ももを鍛える必要がありそのためには『フィットネスバイク』が一番とのことで購入しようと、いろいろ調べました。エアロバイクとフィットネスバイクの違いも知らなかったワタシ。。「エアロバイク」は商品名なんですね。なので、フィットネスバイクと呼ばないと・・・フィットネスバイクにもいろいろ種類があるようで・アップライトタイプ・・・ダイエット・運動不足解消のための家庭用
おはようございます😊前日比マイナス0.5kgよし。食事の量を減らして2,3日は空腹感で体調が悪かったですが少し慣れてきました。もっとも今朝は空腹感じゃなく頭がクラクラしてて気持ち悪いですけど😣全食カロリー計算するほど小まめではないので1日トータルは解らないですが・・・昨日の夕食さわらの野菜あんかけカロリー278kcal塩分1.4g魚臭さもなく野菜炒めも美味しくてボーナスで左上に唐揚げも😆例のフィットネスバイクは昨日は2回に分けて計80