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あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた!前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手
メニュー/お客様の声/Shop/ご予約/お問い合わせ▶空き状況&お申込みはこちらこんにちは。杉原由実子です^^大人女性のためのボディケアサロン「ユミエール」へようこそ♪当日サロンは✨女性専用✨完全予約となっております。お問い合わせは、LINEやインスタのDMからお気軽にどうぞ^^●メニュー一覧40代からの、何となくの不調や体型の変化。病院やエステに行くほどではないけれど、何かしらのメンテナンスをしたい。美容医療も気にな