ファシア

あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた！前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手

メニュー／お客様の声／Shop／ご予約／お問い合わせ▶空き状況＆お申込みはこちらこんにちは。杉原由実子です^^大人女性のためのボディケアサロン「ユミエール」へようこそ♪当日サロンは✨女性専用✨完全予約となっております。お問い合わせは、LINEやインスタのDMからお気軽にどうぞ^^●メニュー一覧４０代からの、何となくの不調や体型の変化。病院やエステに行くほどではないけれど、何かしらのメンテナンスをしたい。美容医療も気にな