トレイルランニング

ずーっとですが、仕事が毎日忙しスギて走る気力も湧きませんでも走力維持というよりは、カロリー消費のため走りに出掛けてます今日はノー残業デーだったんで、いつもより距離長めで１２km途中５kmだけ頑張って走ってみましたがキロ５が切れねー身体が重いわ脚は上がらないわ暑いわでとにかく、走っててもスピード感がないのがよくわかる（自分比）速く走っても、ゆっくり走っても身体が重く感じ、ツラすぎる…走るの嫌いになりそーでも、来年の富士

今回のレポートは、珍しく前日の様子からはじまりまーす。鯖街道ウルトラマラソンAコースのスタート集合地点となります小浜市まちの駅。エキスポとまではいかないけれど、出店があって賑わっておりました。一応、目標タイムの写真を撮れる場所もあったりするんですけどね。なかなか目標設定が難しいからか、撮影してる人は残念ながら見当たらず。ふるまい、やってまーすと、呼び込みの声に足を止めまして。おおお。醤油干しの焼き鯖と、炊き込みご飯を振る舞ってくれてます。遠慮なくいただいて、パクッ

1年後の富士登山競走を意識しつつ、次のレースに向けて練習しております。夏場は暑いのであまりたくさんは走れない？走らないのですが、その割には走る時間帯は特に気にしていなくて、昨日は11時くらいから走りに行きました。昨日は近所でイージーペースでのジョグのあと、坂ダッシュを4本やってやりました。2日前は割と涼し目だったので、久しぶりにトレイルに行き、16キロで累積約400mを稼ぐために、上ったり下ったりを繰り返す。横浜のトレイルは脇道に入ると草木が伸び切って、藪漕ぎみたいなところが多かったです

プロ・ランニングコーチの安藤大です。ロードもトレイルも走れるアディダス最新のトレイルランシューズ、アディゼロエヴォSLATR。高槻の走りやすいコースだけでなく、六甲縦走路や京都トレイルでも実際に走り、だいぶテストしました。結論から言うと、良い！履いた瞬間のインパクトというより、履けば履くほど良さが分かってくるタイプ。例えるなら、ガムのように噛めば噛むほど味が出る感じのシューズです。アディダスADIZEROEVOSLATRアディゼロEVO

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

昨日も走っていましたこうやって甘えられると家を出難くなる蝉の大合唱と共に（笑）一段と暑くいいお天気でした岩塩とこれ飲んだラスト6kmはやっぱりコーラで気合い入れいつものコースを走りました走っている途中前に一台の車が停まった以前『一度お話をしたくて』と言われ結構長話をした男性でした後々誰だったかと言うことを思い出した本当人の顔（や名前）を覚えるのが苦手で失礼な私『こんなに暑い時間帯でも走っているのね』『熱中症にならないの？』ならないんですよ（笑）『写真を撮っ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。ファイントラックやミレーなどの“アミアミ”のアンダーを着て、​これ、高かったんです。このおかげで上のシャツが濡れてないんです！と嬉しそうに話す５０代男性の方がいたので今回の投稿。【公式】ミレー(Millet)ドライナミックメッシュノースリーブクルーDRYNAMICMESHMIV01248アンダーウェアメンズインナー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直、僕は求められていないのにアドバイス

ランナーから高い支持を集めるASICSの定番安定モデル「GT-2000」シリーズ。その最新作となるGT-200015は、劇的なモデルチェンジではありません。しかし、一歩足を入れて走り出すと、「あ、この方向で完成形を目指してきたんだな」と感じられる一足です。今回は、前作GT-200014との違いを中心にレビューしていきます。GT-200014から何が変わった？GT-200014はシリーズ最大級の進化と言われました。*FFBLASTMAXフォーム採用*PureGEL搭載

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

サロモンのトレイルランニングベスト「アクティブスキン4」。購入を検討しているけれど、サイズ選びに迷う！という方が多いのではないでしょうか。このモデルは通常のバックパックではなく、体に密着させて着る「ランニングベスト」です。そのため一般的なバッグよりも、サイズ選びがとても重要なんですよね。サイズ選びでチェックしたいポイント👇サロモン公式サイズ表サイズ選びの基準（タイト派・ゆとり派）Tシャツサイズとの違い体格別のサイズ実例サイズ選びで失敗しやすいポイントこの記事で

最近、「台湾サンダルのデメリット」で検索して来る人が多いらしい。……まあ、気になるのは無理もありません。ただ、誤解があるといけないので、先に言っておきますが、僕はタバコも吸うし、バイクにも乗ります。健康に良くないのでは？と聞かれることもありますが、そのときは、こう答えることにしています。「娯楽だからね」少なくとも、すべてを“健康”や“安全”だけで測るのは健全ではない、そう思っています。そういう

おはようございます(*^^*)火曜日のランはゆるっとぐるっと🏃いつものコースは真っ暗なので写真撮るものもないなぁ。。。っと思ってたらあ！朝インスタでカカシの写真上がってた！っと写してみたらホラー👻頑張ろう熊本のくまモンがあるはずですがどれか分からん😅そして水曜日は坂ダッシュの日商店街が賑やかで吸い込まれて行ったらめちゃくちゃすごい人だったバイオリン、ギター、縦笛の演奏😆坂ダッシュの日で小銭200円しかもってなくて何も買えずでした😅で、坂ダッシュ8本終わった時点で、こ

ノースフェイス発のロードシューズ「ベクティブフォワード」レビューも少ないため購入を迷っている方も多いと思います。しっかり履き込んだのでレビューしていきます！トレイルもクロカンも走るので汚れてきました【スペック】VECTIVForward（ベクティブフォワード）・サイズ：23.0-29.0cm・カラー：3色・重量：255g（27.0cm）・ドロップ：6mm・スタックハイト：ヒール35.5mm、フォアフット29.5mm【現在履いているロードシューズ】比較対象として挙げ

OSJ湘南クラブハウスさんで台湾サンダルを常設販売していただけることになりました🎉🎉🎉ランナー、トライアスリート、スイマー、サーファー、一般の皆様お待ちしています。〜下記台湾サンダル取扱店一覧〜🔴台湾サンダル神戸本店神戸市西区玉津町出合158-5取扱商品：全種類🔵ジョグスタ大阪市都島区片町1-6-18取扱商品：かかとあり🟤THESPACE横浜市中区弁天通2-25-2F取扱商品：かかとあり🟣OSJ湘南クラブハウス鎌倉市材木座6-4-27取扱商品：かかとあり🟢オレンジ

プロ・ランニングコーチの安藤大です。■シューズのインソールについて思うこと最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高める」目的で使っていた時期があります。シューズを買い替えるときに、うっかりでインソールも一緒に捨ててしまうことが多く、新しく買うこともなくなっていました。以前、ノースフェイスとスーパ

朝晩の空気が清々(すがすが)しい季節。どうも、須賀です。レビューシリーズ第二弾は、2025年秋にCOROS（カロス）から登場した「COROSAPEX4(カロスエーペックス4)」をご紹介！42mmのホワイトにしたっす。僕自身のカロス歴は6年になりました。これまでApexpro、VERTIX2、PACEPROと使ってきましたので、APEX4は4台目になります。日頃のトレーニングから100マイルを超えるロングレースまで、常にカロスとともに歩んだ6年。両腕に本田圭佑スタイルで山に

富士登山競走のゼッケンが届きました。年々、無駄を省かれているようで、今年は大会パンフレットがなくなり、ネットで見てね方式(電子化と言うらしい)となりました。毎年、参加者リストをチェックしていたのに。記録集だけでなく、大会プログラムまでもなくなるとは…そんな今日はお休みだったので、アップダウン多めのコースを行ったり来たり。この暑い中、バテることなく走れましたが、今週の土曜日のHOKAのイベント内容を見ると、私の参加する27キロは、なんとスタート時間が11時15分絶対暑いよね今日も似た

「富士登山の一瞬原則について：お金と飲料水と薬とスマホ＆カメラは」結論：富士登山では「一瞬原則」を実行してないと危ない理由：余計な動きは一切出来なくなるほど追い込まれる富士登山は極めて厄介であり、単なる疲労以外に、日本国では富士山以外では余り起こらない、酷い高山病を食らうため、「一瞬原則」を貫いていないと悲惨な思いをします。一瞬原則とは、「大切な物は一瞬で取り出せるようにせよ」と言う意味です。大掛かりな登山ではそこそこ認識されていますが、富士登山ほど酷く

「宇都宮トレラン２０２６」大会コースです！今年もロング36ｋｍミドル21ｋｍショート8kmビギナー4kmの４カテゴリでの開催です！各コースを、ヤマレコサイトにて公開いたしました。GPXデータダウンロードもご活用ください。～試走される皆さまへ～山ではお会いした方に挨拶をするのが基本です。マナーをお守りのうえ、自然を愛するものどおし気持ちよく山を楽しめるよう配慮しましょう。・登山者を抜かす際にはスピードを落とし、安全を確認し、挨拶＆声かけをしてから抜かしましょう。・山では、登りの方

ゼロ富士への道2025富士山頂往復マラニック、通称ゼロ富士。今回で第２２回だそうだ。今年は２年ぶり４回目の出場で、今週、8/29(金)スタートである。ゼロ富士とは？、駿河湾に面した田子の浦から富士宮浅間神社を経由して富士山へ登り、また駿河湾へ戻ってくる海抜０からの富士登山、24時間112㎞の旅。往復の部、片道の部、そして往復+山麓一周のプラスの３部門ある。🐱は基本の往復の部。一昨年は復路５合目でバスの誘惑に負けてリタイヤ。『走ってきた！第２０回富士山頂往復マラニックその⑤気の持ち

相変わらず元ランナーのモノです^^;すっかり体型も変わってしまい、元に戻りつつありますwwただ……、以前に着ていた服は非ランナーのときのものなので、運動時に着る服がありません。困ってます（切実）本題。早いものでもう2週間が経とうとしています。7/24-26「大人の本気の夏休み」がキャッチフレーズのあのイベントに初参加してきましたコレです。OMMLITE/BIKE2026夏は初参加です。昨年までは白馬の岩岳で開催されていたので

「メチャクチャどうでもいい話(笑)：富士登山の時だけ被る帽子について」２０２２年に登山を再開しました。２０２１年から登山再開を志して、ランニングも再開して、道具も改めて引っ張り出したり、買い直したりしていました。そんな中、帽子については、野球帽のような、いわゆる「キャップ」はいくつもあって困りませんでした。ムーミンのスナフキンが被っているような、いわゆる「ハット」だけは持っていないため、ワークマンで買いましたが。ちなみに帽子はキャップとハットの両方を、

こんにちは。今さら短距離も速くなりたい38歳です。さてさて、夏本番も間近ということで！パタゴニアの新作Tシャツ！気になっている方も多いのではないでしょうか！？今回は「キャプリーン・クール・ウルトラ・シャツ」をレビューしていきます！前作（事実上の前身モデルにあたる）「リッジフロー・シャツ」との違いや、実際に着てみてわかったネガティブな点までお伝えできればと思います！1.まずはスペックをチェック！パタゴニアのキャプリーン・シリーズにおいて「最軽量・最高速乾」の座に君臨した今作。まずは基

プロ・ランニングコーチの安藤大です。夏山で、「汗びっしょりになってシャツが体に張りつく」「休憩すると肌寒いと感じることがある」そんな経験はありませんか？こうした不快感は、アンダーウェアを一枚着るだけで大きく変わることがあります。真夏の川遊びのツアーで水から上がった直後に「寒い」と話す人を見ていると、Tシャツ一枚で、その下にアンダーウェアを着ていないことが原因の一つではないかと感じます。濡れたTシャツが直接肌に触れたままだと、水分が肌に残り、風が当たったときに体温を奪われやすくな

サロモンの人気トレイルランニングベスト「ActiveSkin(アクティブスキン）」シリーズ。購入を検討していると、「ActiveSkin4と8って何が違うの？」と疑問に思いますよね。どちらもトレイルランニング初心者向けの人気モデルですが、容量や用途などに違いがあるんです。ActiveSkin4と8の違いはこちら👇容量（収納量）重量とサイズ着心地と安定感おすすめの用途向いている人この記事では、これらのポイントを比較しながら分かりやすく解説していきます。ア

プロ・ランニングコーチの安藤大です。まだ5月中旬。なのに、運動中の体感気温は30℃超えの日も。昔の5月の爽やかさはどこへ…。日本の夏、もう“気合いと根性”だけでは乗り切れない。暑さ対策もトレーニングを継続するうえでランナーの工夫の一部です。白いキャップは黒よりも熱を吸収しにくく、真夏のランニングでは理にかなっています。特に、・河川敷での練習が多い人・日陰の少ないロードを走る人・夏場のマラソン大会を走る人ほど、その差を感じやすい。また、山でのスズメバチ対策。一般的にスズ

今回は昨年に続き、金曜夜に臨時列車で新宿から白馬駅へ移動。車内はほぼ満席。なかなか寝付けないうちに朝5時50分に白馬駅到着。白馬駅から八方ゴンドラまでタクシーを1週間前に予約しようとしたが、すでに予約いっぱい。仕方なく徒歩30分かけて八方ゴンドラへ。天気予報では午前中から雨のため、登山者ほとんどいない。しかし、予報に反して外は青空。朝8時、八方池山荘を出発。いろいろな花が咲いている。途中泥濘んでいる箇所がちょこちょこあり。八方池は人がまばら。ここは薄曇り。天気はイ

プロ・ランニングコーチの安藤大です。このブログの中で、ダントツでアクセスが多いのが、ランニングシューズレビュー。やっぱりランナーの関心ごとは「シューズ」なんだなと思います。以下のレビュー記事は、驚くほど注目されています。【記事】プロコーチがレビュー！アディゼロEVOSL/AdizeroEVOSL【記事】プロコーチがレビュー！アディオスプロ4/AdizeroAdiosPro4やはり最近のアディダス、勢いが違いますね。２０２６年最新ラ

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回レビューするのは、サロモンのトレイルランニングシューズ、「SalomonGenesis（ジェネシス）」です。Genesis（創世記、起源）、ネーミングがカッコいいですね！【10％OFFクーポン発行中！】サロモンSALOMONGENESISジェネシスランニングシューズ靴メンズ男性陸上・ランニング用品brdsacatshpriq7disq2dirq1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Genes

ども！(^^)ネオイズムN-TECHBOOSTをレビュー俺55歳のスペックサブ42022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位2026八海山スカイスノービギナー1位足入れしたら、イイじゃん‼️って感じで購入サイズ感はデカい！アディゼロ27.5=ネオイズム26㎝ワークマンシューズはスポーツメーカーサイズよりワンサイズかツーサイズ小さめを買うのが正解な感じ実際に走る