トレイルランニング

今年の半鯖を終えて、色んなブロガーさんが来年は半鯖走ってみようかなと書いてはるのを見かけたんですよね。ってことで。去年に書いた半鯖初挑戦のてびきを今年の経験もアップデートして再度、書いていこうと思います。初挑戦にあたって気になるポイント、いくつかの項目に分けて、紹介していきますね。Point.1トレイル、どんな感じ？半鯖では、２つの峠を越えていくコースになっています。ひとつめがオボロ坂峠。こちらは、頂上に向けた九十九折がかなり長く、列をなして進む感じになりま

最近、明らかに空気が変わっています。ショップでもSNSでも話題は、NikeVomero18。一方で、長年ナイキの顔だった、NikePegasus41は、やや静か。あのペガサスが、ここまで話題で押される。これは小さな出来事ではありません。でも結論から言います。ペガサスは弱くなったのではない。“地味になった”だけです。そしてそれは、むしろ強さの証拠です。今、市場が求めているものランニングシューズのトレンドは明確です。柔らかい、厚い、楽履いた瞬間に違いがわかるもの。ボメ

大阪マラソン2026に向けて頑張っている元スプリンターのYUKIが、いつでも見返せるように制限時間内での完走ペースを計算してみました。関門時間なんかも記載しているので、もし制限時間内の完走を目標にされているランナーさんがおられましたら参考にしてください。ただ、計算ミスや勘違いがある前提でお願いいたします。というのも、使える指って10本しかないでしょ？だから指を使いながら時計と睨めっこをして、吐き気を我慢しながら必死で計算したもんで笑間違いがあったら教えてくださいね。ス

プロ・ランニングコーチの安藤大です。このブログの中で、ダントツでアクセスが多いのが、ランニングシューズレビュー。やっぱりランナーの関心ごとは「シューズ」なんだなと思います。以下のレビュー記事は、驚くほど注目されています。【記事】プロコーチがレビュー！アディゼロEVOSL/AdizeroEVOSL【記事】プロコーチがレビュー！アディオスプロ4/AdizeroAdiosPro4やはり最近のアディダス、勢いが違いますね。２０２６年最新ラ

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

プロのランニングコーチの安藤大です。「全国の“海を眺めながら走れるトレイルラン大会を走破する”」そんな目標をテーマに、ひとつずつ塗りつぶしてきました。ただ参加をするのではなく、自分がエントリーをする大会テーマを持つ。これまで出走してきた大会は――・千羽海崖トレイルランニングレース（徳島県）・くだまつ笠戸島アイランドトレイル（山口県）・おんじゅくオーシャントレイル（千葉県）・ユーラスエナジー河津カップ天城アタック35（静岡県）・KONANTRAIL〜お塩と羽

22時07分の新幹線に乗りましたこれね浜松市民はみんな思ってる事（笑）東京駅で無事に合流今時のロッカーの仕組みについて行けない人たち開けるのに時間かかりました（笑）荷物を預け池袋駅まで電車に乗った交差点のコースインまで走りそこからスタート成願寺エイドを目指しましたスタート小江戸をスタートし成願寺までが128.6km2年前の私は辛かった道のりでした成願寺エイドに到着久しぶり✨梅の花も綺麗に咲いていましたここからがややこしいんですよ景色を記憶に残そうと動画にもおさめ

昨日、各地で開催されたレースを走った皆さん、お疲れ様でした2月にしては走るのに暑かったのではなかったでしょうか皆さんの速報ブログ、読み逃げさせてもろてます皆さんナイスランさてさて、私の京都マラソンボランティア＆応援レポ、おまけに打ち上げレポ長くなるけど、よかったらお読みくださいね昨日は朝5時起床〜朝ごはんはパンだけ食べてヨーグルトはパス(トイレ対策)今回担当のスタート地点会場案内ボランティアの集合時間は6時半西京極駅6時20分到着の阪急あったけど、もう1本前の阪急に乗車駅に着

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「大阪マラソンの手荷物の受け取りが酷すぎた」というランナーの話題から思うこと。２０２５年３月３日現在、2,１３７人のランナーによる大阪マラソンのランネット総合評価点数です。厳しい評価…ですが、「それでも５０点以上はあるんだな」という感想を持ちました。昨年の大阪マラソンは雨天のため、​走り終えた後の更衣室はカオス。足元は泥だらけ、密集。ランナーからのクレームが多数あったため、あらかじめ雨天を想定して、大阪城ホール内に変更したのだと思い

昨日は京都マラソンでしたね。気温も高い中、お疲れ様でした！みなさんの激走に僕自身も来週の大阪マラソンを頑張ろうと思えました。今日は仕事で何件かのお宅を周ってきたのですが、挨拶のあとに必ず「昨日は京都マラソン走ったの？」と聞かれましたね。いやぁ～もう何回も「京都じゃなくて大阪」と伝えているんですけどね。お年寄りばかりなので覚えてもらえません笑さて、そんな本命の大阪マラソンまで残り1週間前となった日曜日は・・・やっぱり山の中にいました。ってことで、ランニングフェスタの記

こんにちは。世界を駆けるプロ・ランニングコーチの安藤大です。２０２５年４月６日（日）に韓国の済州島（チェジュド）で行われた「済州国際トレイルランニング大会JejuInternatinalTrail」の第１５回記念大会に日本人招待選手として参加をしてきました。前々から参加をしたい大会リストにあって、主催者に自己紹介文と実績を送りアプローチをしたら、「招待するよ！」と招待していただけることになりました。レースレポートをお届けします。大会レポは一般公開し、旅レポ「済州島グルメ」

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。２月２３日（日）に開催された「第４４回読売犬山ハーフマラソン２０２５」に出ていました。お会いできなかった方、残念！名古屋のランナーさんの多くが「走ったことがある」と話すので、いったいどんな雰囲気の大会なのかと参加をしてきました。東海エリアは、​・高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン・みのかもハーフマラソンそして犬山と、ロードレースは３回目です。あとは東海シティハーフや豊橋ハーフも参加したい。読売犬山ハーフマラソンのここがおすすめ！✅最

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。シューズレビューは難しい。あまり人が履いていないシューズを選んで紹介しても誰も購入しませんしページアクセスも少ない、人気シューズをレビューしてもほかに記事は溢れています。そうすると「発売したシューズをいかに早く入手をするか」「そして最速でレポートするか」情報の鮮度が重要になってきますが、十分に履いていないシューズを次々とレビューすることになります。​発売して７日のシューズの耐久性をいったい誰がわかるでしょうか（そこ

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。ファイントラックやミレーなどの“アミアミ”のアンダーを着て、​これ、高かったんです。このおかげで上のシャツが濡れてないんです！と嬉しそうに話す５０代男性の方がいたので今回の投稿。【公式】ミレー(Millet)ドライナミックメッシュノースリーブクルーDRYNAMICMESHMIV01248アンダーウェアメンズインナー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直、僕は求められていないのにアドバイス

群馬最強の陸上クラブ…そこで日々練習に励む群馬のエース達。小学生の部そして中学生。数日後に栃木県で行われる【NorthKantoJrAthleticGames】2025年北関東中学校陸上競技会、これは各種目の群馬ベスト６までが出場する事が出来る。中村塾からは男子3名、女子4名の計７名もの選手が出場する。その選手達を日々指導しているのが、中村塾での練習は沼田市営運動公園に到着すると、先生手書きのメッセージと練習メニューが書かれたボードが置いてある。通称「中村ボード」、練

今朝はトレミで50分だけ軽めに走りました。---------------------------プロトレイルランナーの松永紘明さんのPodcastを数年前から聞いています。トレイルランナーズtrailrunners.jpトレランの大会を年間20本以上主催しながら自身も現役のランナーとして活躍されています。年齢は50代らしいのですがそう感じさせない若々しい声。Podcastを聴くと、ああこれがプ

こんにちは！私は、キラッキラの美容家・大野真理子さんの動画を見るのが日課なんですが……その大野さんが「2025年ベストバイ」で紹介していた「ALTRA（アルトラ）」のスニーカー！ALTRA(アルトラ)エクスペリエンス・フロー2ウィメンズ-EXPERIENCEFLOW2Women'sSandUS6.0(23.0cm)ランニングシューズウォーキングシューズAmazon（アマゾン）▼衝撃を受けた動画はこちら（4:17あたり〜）

ども！(^^)トレックシューズエンリルワークマントレッキングシューズワークマンシューズエンリルワークマンウェア俺55歳のスペックサブ42022野沢4100D14㎞50代3位2022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位トレランおじさんのワークマンレビュートレイルランニングを始めた時の目標信越五岳110㎞完走年代別優勝utmf→fuji100完走15年か

知らない土地で家族5人、香港へ飛び込む！『パドル！海も街も全力疾走――香港でドラゴンボートに挑んだ主婦の記録』（著：青松典子）2022年、コロナ禍の最中に始まった香港での家族生活。夫の転勤に伴い、3人の子どもを連れて異国の地へ。家探しの苦労に始まり、大富豪なママ友、シュタイナー教育、トレイルランニング、英語と広東語が飛び交う日常……そしてまさかのドラゴンボート大会への参加まで!?初めてのことだらけでちょっとドタバタ、でも面白い！5人家族の母が綴る、香港移住実録です

ランニングやトレイルを楽しむ人の間で人気のアルトラシューズ。しかし「どこで売ってるの？」と探しても情報がバラバラで困った経験はありませんか。実店舗で試したい人もいれば、通販で手軽に購入したい人もいて、それぞれのニーズに合わせた情報が欲しいですよね。この記事では、アルトラの販売店や通販サイトの特徴を整理し、さらに実際の口コミや評判を交えながら紹介します。サイズ感や履き心地に不安を持つ方でも、選び方のポイントを知ることで安心して購入できるはずです。共起語としてよく出てくる「ゼロドロップ」「口コ

さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のような結果になりました。（最初はAIに聞いてみましたが良い答えはもらえず、結局自分で全て調べました。。）順位大会名参加費定員1東京マラソン19,800円38,500人2

今年のビッグロックトレイルは時折雪が舞うスノートレイルになり、例年以上に寒い中で行われました。しかし、走ったランナーはみんな熱かった！日本中が大寒波に襲われた2月8日日曜日。大阪府交野（かたの）市にある交野山（こうのさん）を中心とするトレイルを走る「かたのビッグロックトレイル」大会が、予定通り開催されました。私は過去に2回走ったことがあり、ここ4年ほどはボランティアスタッフとして参加しています。１年に１回雪が降るか降らないぐらいの大阪で、こんな雪模様の中で開催されるのは初めての経験で

ランニングを始めたばかりの頃、コンプレッションウェアは“どれも同じ”だと思っていました。しかし、実際に使い込んでいくと、2XUとCW-Xは根本の設計思想がまったく違います。この違いを理解すると、自分に合うウェアは自然と決まってきます。■結論：2XUは「筋肉」、CW-Xは「関節」一言でまとめると、2XU→パフォーマンスを上げるための“筋肉サポート”CW-X→ケガを防ぐための“関節サポート”同じコンプレッションでも、狙っている目的がまったく違います。■2XU｜身体が軽くな

この記事では、「サロモンXT-6」のサイズ感について解説します！「サロモンXT-6って細身？実際のサイズ感はどうなんだろう？」「GTXやEXPANSEでサイズ感は変わるの？」と、サイズ選びで迷っている方も多いのではないでしょうか。実際に口コミを見てみると、「普段通りでちょうどよかった」という声がある一方で、少しきつく感じた」「0.5cm〜1cm上げた」という意見もあり、感じ方にはばらつきがあります。そこでこの記事では、口コミをもとにしたサイズ感の傾向を整理し、XT-6シ

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日ご紹介するのは、カーボンプレート搭載のトレイルランニングシューズ、アディダスの「テレックスアグラヴィックスピードウルトラ/TerrexAgravicSpeedUltraTrailRunning」。練習、主に大会で８レース着用したため、レビューします。【公式】アディダスadidas返品可TrailRunningテレックスアグラヴィックスピードウルトラトレイルランニング/TerrexAgra

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。アシックスで「トレイルランニングシューズを選ぶなら？」僕は３択だと思っています。​ノヴァブラストTRフジライト6フジスピード4「GEL-TRABUCO」や「TRABUCOMax」もありますが、「ノヴァブラストTR」で十分。ただし、アシックスが継続販売をやめてしまうようなので、現在は初心者や長距離ランナーの選択肢にはなります。ASICSの「FujiLite6」は、そのバランスの良さとコスパで注目を集めるモデル

昨日のまかないは野菜天おろしと、さつまいもチップスたまに作ってくれるんですよさつまいもチップス甘くてパリッとしていていいおやつです🍠蕎麦は2人前いっぱい動いたね（笑）パート仲間は疲れたから予定してたジムはもう無理ぃ〜とかこの後泳ぎに行くと言ったら驚かれたよ（笑）オーナーは今月開催される浜松シティマラソンを走りますいつかみんなで店のTシャツを着て走るかーなんて話をしてたんだけどね医大生のバイトの男の子は医療チームで走るみんなを見守ります救護班ってやつかなお金

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、サロモンのサイズ感を紹介します。サロモンは小さめと言われることがあるので、サイズ選びで迷うことありますよね。この記事では、サロモンのサイズ感は本当に小さめなのかその理由やモデル別の傾向、失敗を防ぐ選び方をまとめています。気になる点をチェックしてみてくださいね。【サロモンサイズ感のまとめ】基本の設計：横幅は非常にタイトですが、縦の長さは長め。標準・細身の方：「普段通りのサイズ（ジャスト）」。幅広・甲高の方：横幅の窮

今日は今春から使っていますリュックを紹介したいと思います。実は４月初めに買った時、印象があまり良くなかったんです。高い値段だった割に、初めにネガティブな点が見えてしまったんです。でも、そこも分かっていますから、しっかり紹介できると思います。■購入した理由はショルダーベルトのポケットでした最近のリュックはショルダーベルトにポケットが付いているものを選んでいます。ところが、メーカーが限られているんですね。モンベル、サロモンは付いたモデルがあります。（ノースフェイスはトレイル用です）新

今回の主訴は、ランニングのアキレス腱の痛み…なんだけど、［前回の続きです］『アキレス腱のコリコリ、治した動画』「ここ、ここ、ここ、痛かったとこ。これ解るかな」「今、このコリコリとか解ります？？豆みたいな。」「あ、ありますね」これを、ちょ…ameblo.jp基本的な準備運動をしてみたよ写真のようなストレッチを、右半身24秒、左半身２４秒やってみたよ👉️ストレッチは「24秒間ルール」で