トレイルランニング

すでに、渥美半島ウルトラネイチャーランのゼッケンが届いておりまして。いやー、103km。自分でエントリーしたんだけどなんとも恐ろしい距離ですな。同封されているパンフに、コースマップが載っておりまーす。まさに渥美半島を東から西、山から海へと走り回るコース。ほんと壮大なアドベンチャーです。気になる高低差はこんな感じ。さて。今回のコース研究ですが、序盤40km・中盤30km・終盤33kmと3つのゾーンに分けて研究していこうと思います。序盤40km衣笠山・蔵王山と、2

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

2026年4月12日、岡山県の和気町（わけちょう）で開催された、WAKEALPSTRAIL50第1回和気町一周トレイルランニングレース。ショート13kmに参加して前回、スタートからトレイルの入口までを書きましたが、今回は、起承転結の承としてトレイル入口からその続きを。『WAKEALPSTRAIL50（和気アルプストレイル50）起承転結の起』2026年4月12日、岡山県の和気町（わけちょう）で開催された、WAKEALPSTRAIL50（和気アルプストレイル50）に参

ども！(^^)ネオイズムN-TECHBOOSTをレビュー俺55歳のスペックサブ42022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位2026八海山スカイスノービギナー1位足入れしたら、イイじゃん‼️って感じで購入サイズ感はデカい！アディゼロ27.5=ネオイズム26㎝ワークマンシューズはスポーツメーカーサイズよりワンサイズかツーサイズ小さめを買うのが正解な感じ実際に走る

こんにちは！れんしゅう大好き！ですようやく気力・体力が回復してきましたハムストリングにまだ微かな筋肉痛を感じるけれど、レースを確かに走り切った名残だと思うと痛みも愛しく感じるKAI70は私にとって一体なんだったんだろう？レースに向けて無我夢中になっていた半年間だったけれど、終わってみるとあっけなく、不思議と達成感さえもなくてからっぽになってしまった自分だけが残ったという感触回復の途上、色んな人のYoutubeでMt.FUJI100、KAI70のレースレポート動画を見た。

2026年4月12日、岡山県の和気町（わけちょう）で開催された、WAKEALPSTRAIL50（和気アルプストレイル50）に参加してきました。ホームページによると、正式な大会名は、ＷＡＫＥＡＬＰＳＴＲＡＩＬ５０第１回和気町一周トレイルランニングレース。和気町を一周する記念すべき第１回大会です。大会の舞台となった和気アルプスの景色が絶景すぎて、思っていた以上に写真を撮るすぎてしまい整理がつかず.....起承転結の４回に和気（わけ）、いや、分けてブログに記載します

プロ・ランニングコーチの安藤大です。このブログの中で、ダントツでアクセスが多いのが、ランニングシューズレビュー。やっぱりランナーの関心ごとは「シューズ」なんだなと思います。以下のレビュー記事は、驚くほど注目されています。【記事】プロコーチがレビュー！アディゼロEVOSL/AdizeroEVOSL【記事】プロコーチがレビュー！アディオスプロ4/AdizeroAdiosPro4やはり最近のアディダス、勢いが違いますね。２０２６年最新ラ

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

スポーツの理論は、常に進化し続けています。かつて「正しい」と信じられていたことが、いまでは非常識とされることもあります。昭和の“当たり前”が令和では通用しなくなったように、いまインターネットに溢れる情報も、すべてが真実とは限りません。足の痛みに悩む人が多いなら今、膝の痛みやシンスプリント、足底筋膜炎などに悩む人がこれほど多いのなら──その学問には、まだ埋められていない“欠片”がある。そう考えるのは、ごく自然なことではないでしょうか。

ポンコツすぎるモノです(;∀;)アキレス腱の痛みで、ここまで故障が長引くと思いませんでした。さすがに危機感しかありません。ここまでの治療費かなりかかっています。週に何回かいろんなところに行っています。それでも０にはなりません。ここまでくるとどうしたらいいかわからない。レースがなければもう少し気長に構えるのですが、さすがにそうもいかないのでねそういえばアメブロって広告頻度が増えましたね。特にアプリ。すごくイライラします。これ、離れる人多くなるのは致し方ないのでは

もう2026年も1/4が終わってしまうんですよねー。なんとも時の経つのが早いこと。さて、今月の月間走行距離ですが、、、でした。まぁ、今月はレースはなかったし標準的な走行距離って感じかな。内容としましては。・ロングトレイル×1(六甲全山縦走)・閾値走×1・キロ6走×2(20km、10km)・10kmジョグ×6・リカバリージョグ×3といった感じ。一番のトピックスというと、3年ぶりの挑戦となりました六甲全山縦走、ですねー。『六甲全山縦走、走破

ども！(^^)トレックシューズエンリルワークマントレッキングシューズワークマンシューズエンリルワークマンウェア俺55歳のスペックサブ42022野沢4100D14㎞50代3位2022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位トレランおじさんのワークマンレビュートレイルランニングを始めた時の目標信越五岳110㎞完走年代別優勝utmf→fuji100完走15年か

こんにちは！私は、キラッキラの美容家・大野真理子さんの動画を見るのが日課なんですが……その大野さんが「2025年ベストバイ」で紹介していた「ALTRA（アルトラ）」のスニーカー！ALTRA(アルトラ)エクスペリエンス・フロー2ウィメンズ-EXPERIENCEFLOW2Women'sSandUS6.0(23.0cm)ランニングシューズウォーキングシューズAmazon（アマゾン）▼衝撃を受けた動画はこちら（4:17あたり〜）

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。ファイントラックやミレーなどの“アミアミ”のアンダーを着て、​これ、高かったんです。このおかげで上のシャツが濡れてないんです！と嬉しそうに話す５０代男性の方がいたので今回の投稿。【公式】ミレー(Millet)ドライナミックメッシュノースリーブクルーDRYNAMICMESHMIV01248アンダーウェアメンズインナー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直、僕は求められていないのにアドバイス

大会当日３時起床４時ちょい前に出発ガソリンスタンドによってから外環の下道経由で、コンビニ寄りつつも２時間半で会場到着参加賞を受け取り、車内で着替えて少し仮眠ハルミサさんが会場に到着したところで、会場へ応援のハルミサさんトレラン大会デビューの旅ランニャーさんの３人でなんか写真が暗いなーおっさん３人だから余計に映えない…笑開会式では、NHKに出演している気象予報士の平井さんが挨拶してました最近はトレイルに力を入れているらしく

3/20(金)春分の日連休初日友人の車で(๑ˊ͈ꇴˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜🌊千葉県御宿町へGO!東京湾アクアライン海ほたるPAこの日は風が強くてめっちゃ寒っ翌日はお山遊び〜まっ、わたし晴れ女なので‥……大丈夫でしょう(*¯∀¯)ノお昼は御宿観光案内所の方からオススメされた食事処へランチのうめっペ丼安くてそりゃうめっぺでした(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)お腹も幸せになり\(*¨̮*)/\(*¨̮*)/月の沙漠公園🐫でお散歩˓˓(ृु‹:)ु˒˒というか翌日の下

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。アシックスで「トレイルランニングシューズを選ぶなら？」僕は３択だと思っています。​ノヴァブラストTRフジライト6フジスピード4「GEL-TRABUCO」や「TRABUCOMax」もありますが、「ノヴァブラストTR」で十分。ただし、アシックスが継続販売をやめてしまうようなので、現在は初心者や長距離ランナーの選択肢にはなります。ASICSの「FujiLite6」は、そのバランスの良さとコスパで注目を集めるモデル

「足袋や鼻緒は健康に良い」そんな認識は、日本では根強い。……けれど、本来の履き方は、少し違う。草履や雪駄は、かかとをわずかにはみ出して履きます。鼻緒は指の奥まで入れず、指で“つまむように”使ういます。この記事は、草履を否定するものではない。その前提だけ、先に共有してください。台湾サンダルで走るのを勧めない根拠※ファッションは、趣味嗜好の領域です。それを否定する意図はありません。歩くときも、走るときも

長年ブログを続けてると、意外なことって起こったりするものですねー。なんと。1年近く前の記事がアクセス急増となってまして。銀座にフラッグシップストアをオープンして、盛況のようですし。徐々に注目度上がってきてますね。アルトラ。ま、YouTubeもブログもインフルエンサー的な人でアルトラに関してのレビューってほとんど見たことがないですし。最近の評判を見聞きして検索したら、しがない僕のブログにたどり着いてしまったんでしょうな。『アルトラのシューズを考える。』ゼロドロッ

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大阪・豊中市の服部緑地公園が、いま生まれ変わろうとしています。2026年4月、新しい温浴施設「水春」のオープンを控え、園内は続々とリニューアル中。正直、どこからこんな予算が…いえ、ここまで変わるとは思っていませんでした。4月1日（水）レンタルスタジオがオープン予定！特に注目なのが、ロッカー・シャワー完備のレンタルスタジオ。もしシャワーのみの利用も可能とあれば――これはランナーにとって朗報です。服部緑地は、鶴見緑地と並んで大阪

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近、プロ・マラソンランナーの大迫傑選手が上半身裸でランニング練習をしていたことが話題になり、SNSで写真・動画を投稿したところ炎上しました。インスタグラムだけを見ていると知らない人もいるかもしれませんが、炎上したのはThreads（スレッズ）のほうです。この件について少し考えてみました。■事件の経緯大迫選手が練習中に上半身裸で走っていたシーンは、暑さ対策の一環として行われたものです。しかし、この行動が一部で批判を浴びました。

先週末の日曜日朝3時起きで向かったのは京都の宇治、塔の島張り切って6時半に着いてしまい、寒い・・・早朝の宇治川この大会、100マイル（160キロ）と80キロと50キロと16キロの部があり、1周16キロのコースを周回するという設定（もちろん私は余裕で1周の16キロの部参加で）で、100マイルと80キロの人は前日から夜通し走ってはるという、とんでもないランナーさん達が参加している大会で会場に着くまでの

今日は、昨日の雨により、レースが危険と判断してリタイア、皿倉山周辺で40kmトレイルやりました。7時スタートで、皿倉山ケーブルから皿蔵平、市瀬から畑にピストン、市瀬から鷹見神社。階段で上がり権現から皿蔵平。ちょうど知り合いに会い河内ピストンを一緒に。残りは権現と花尾山周りで自宅まで。40kmを6時間切りで走れました。今日は桜満開で良い景色でした。50km行く予定でしたが脚が売り切れました。来週にもう一度鍛錬して平尾台に行きたいと思います。平尾台の翌週は萩往還62km、レースが近

今年も大多喜戦国エクストリームスを走ってきました。OTAKI"SENGOKU"EXTREMES|OTAKITRAIL&GOMARKET"地域の眠る自然資源の活性化"を目的としたトレイルランニングイベント、[OTAKISENGOKUEXTERMES]2024年から、「地域とヒトが自然とつながる」をコンセプトに、アウトドアアクティビティをもっと家族で楽しめるイベント「GOOUTDOORMARKET」も同日開催！www.murb-ex.kickas.jp山道をゼロから

サロモンのトレイルランニングベスト「アクティブスキン4」。購入を検討しているけれど、サイズ選びに迷う！という方が多いのではないでしょうか。このモデルは通常のバックパックではなく、体に密着させて着る「ランニングベスト」です。そのため一般的なバッグよりも、サイズ選びがとても重要なんですよね。サイズ選びでチェックしたいポイント👇サロモン公式サイズ表サイズ選びの基準（タイト派・ゆとり派）Tシャツサイズとの違い体格別のサイズ実例サイズ選びで失敗しやすいポイントこの記事で

せ能勢妙見山パワートレイル完走いつもブログにお越しいただき、ありがとうございます❣️これまでの経過👇朝、妙見口の駅に着いたときから、予報よりかなり早く小雨が降り始めていましたまあその分、今日はかなり涼しく、天然シャワーの効果もありいつもの顔のほてりもそれほどひどくなく走れたので、それはそれでよかったのかもしれません…💦妙見山、登りがえぐかった～💦過去に出たトレイルの中でも、急勾配のコースが多く、下りも雨で滑るので怖い場所もありました～💦そして、山道の下りももう終わろうとしていた終

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は滋賀県長浜市にある”小さなびわ湖”「余呉湖（よごこ）」に行ってきました！みんなでランニングで余呉湖のまわりの山々を時計回りに一周し、「ヨゴイチを達成しよう！」という企画です。今年も満員！実は、昨年は大雨により中止の判断をし、一年を経て、再度申し込みをしれくれた方も複数人いて感激。２０２３年に「余呉湖でのツアーはこれでファイナル」としたのですが、湖北エリア・彦根の人や、岐阜県からも人が来てくれるので、定員に達する限り

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、ナイキのロード用ランニングシューズ『ナイキズームXインヴィンシブル3』をご紹介します。このシューズは僕自身、約500km以上のロードで実際に走ってテストしており、そのリアルな使用感をレビューします。（以前に一度投稿した記事を加筆・修正し、再掲載した記事になります）■自分だけの一足をカスタム！僕の愛用モデルは、NikeByYouでカスタマイズしたオリジナルカラー。ナイキならではのカスタマイズ性が魅力で、自分好みのデザイン

こんにちは。3月26日(土)軽井沢トレイルランニングに参戦してきました！大宮駅から新幹線に乗って軽井沢駅下車。45分くらいで到着。駅からは会場の軽井沢プリンススキー場までは徒歩でアウトレットを通過して10分弱。会場はスキー場施設を利用しているので、更衣室、荷物預け場、トイレも充実していた。↑ここがスタート＆ゴール地点。とりあえず記念写真🤳ミドルの部(20km)は10時スタート！いよいよスタートです♪絶好の晴天☀️に恵まれテンション上がりますね☺️無事に山に入ったら必ず自分の足で帰

ナイキのランニングシューズの中でも、「ボメロ（Vomero）」は常に特別な存在でした。ここでは、初代誕生から最新のボメロ18に至るまで、その進化と現在の立ち位置を振り返ります。ボメロ誕生｜ペガサスよりも「プレミアム」を目指して初代ボメロ（2006年頃）は、→「ペガサス」の上位版→より柔らかく、より快適なクッションを追求して生まれました。当時、ペガサスは「万人向けベーシックモデル」。それに対してボメロは、“ハイエンドクッションシューズ”として長距離用体重のあるランナー向け