トレイル

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。初心者のランナーの方は、走りはじめたばかりのころは走ることが楽しくて、早い段階から無理のしすぎ＝疲労を溜めこみすぎの人が多い傾向にあります。その結果、だいたい２〜３年でその後は走ることをやめてしまいます。「年間で７割の人が走ることをやめていく」という統計もあるぐらいですが、その理由には転職や結婚など環境の変化の影響もあるかもしれませんが、多くは故障によるものと１０年以上ランニングイベントを運営してきた経験から感じます。これはと

【中環からビクトリアピーク頂上】VictoriaPeakヴィクトリアピーク太平山扯旗山見所中環駅からビクトリアピーク頂上へ、頂上から中環駅へ行き方MTR中環駅からスタート全長7Kｍ子供満足度大人満足度香港島のザックリとこんなコースを歩きます▼他の親子トレイルブログはこちら【情報】香港でのトレッキング一覧まとめページ『ビクトリアピーク』とはピークトラムのあるあの山の事だと思われているが、正確にはあの山だけではなく扯旗山、歌賦山、奇力山、観龍角、爐峰峡な

今日も又2月のトレイルのレースの試走に⛰️🏃

めっちゃ春、って気温で活動しやすくて過ごしやすかったのですが...なんかまた寒いです。春が待ちどおし～、立春は過ぎたというのに、暦と現実はすれ違ったまま。あの日あの時あの場所で。春が来たらいよいよトレイル日和、そんな春に備えるバイクを紹介MERIDABIG.TRAIL400ハードテイルのアルミフレーム、頑丈で剛性のあるフレームフレームはイマドキ！29インチ用になっています写真のサイズはMサイズ、165cm～くらいの身長の方に乗っていただくことができますフロントフォ

こんにちは。3月はアリゾナ州のセドナに1週間ほど滞在しました。今日はセドナの魅力に出てきました、「4大ボルテックス」と言われる人気のスポット、エアポートメサAirportMesaベルロックBellRockボイントンキャニオンBoyntonCanyonカセドラルロックCathedralRockをモリモリの写真と共に順にご紹介します。エアポートメサテーブル・トップ・マウンテンとしても知られる、セドナの街を360°見渡し絶景を楽しむことがで

悪天候時の完全防水スニーカーを探していて、偶然立ち寄ったナイキストアで購入したのは・・・。リアクトペガサストレイル4GTXです。ゴアテックス仕様なのでほぼ完全防水といって良いです。サイズが大きい私ですので、サイズがあるときに購入するのは基本中の基本なのです。ましてや直営店かつ転売が横行しそうなモデルですから・・・。購入の決め手は・・・。①適度なボリュームで幅広い服装に対応できる。②超快適な履き心地である。③アウトドアシューズ的な見た目がほぼない。④大人も履け

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日はレベル５、３０kmの上級トレイルランツアー。中級や上級ツアーは年に数回しかないので長くトレイルの練習をしたい人には貴重な機会です。生駒ボルダー！日本最大級の有人吊り橋、星のブランコ。集合記念撮影。今日は高所恐怖症の人はいませんでした。エミューに餌やり。生駒縦走路中にあるこのエミューのいる場所を知っていたら本当に生駒通です。ソトアソで薦められ購入をしたプロテインバー。味はまずまず、癖はなくもそもそはせず食べやすい。く

こんにちわこんばんわようこそおでこの面積が広いと賢いそうです、広いおでこを持つ人には、輝かしい未来が待っているでしょう。2021BianchiMagma9.1チェレステカラーが目立つフレームはアルミ製ダウンチューブにロゴがバッチリ入っててインパクト大フロントフォークはSRSuntour製29インチ用フォークが付属ストローク量は100mm、トレイル、クロカン向けですリモートロック機能付き、手元のレバーで簡単に操作できますコンポーネントはマウンテンバイクらしく

コロンビアモントレイルから登場したNEWシューズ■モントレイルトリニティMX■モントレイルトリニティFKTこの二つのシューズを比較、そして昨年デビューして今年ブラックのカラーも追加される■モントレイルトリニティAG3足の使い分け方、レース別おすすめシューズも解していきます！！「どれを買ったらいいかわからない」そんな皆さんの参考になれば幸いです！ちなみにサポートアスリートだからと良い点ばかり伝えるのは僕自身納得いきません。ですのでネガティブな点もしっかり伝えていきます。【①モン

【香港トレイルまとめ】高層ビルと原色の看板の繁華街イメージが強い香港ですが、実は総面積の40％以上が日本の国立公園のようなカントリーパークや自然保護区になっています。総延長400キロを超えるコースから短いコースまで色んなコースが楽しめトレッキングは香港の人気のレジャー！各トレイルは約10から20キロごとに区間が区切られており、それぞれの接続地点にはバスやタクシーが通る車道が整備されていて非常に便利。1区間だけ歩き戻ることや全トレイルを何回かに分けて歩く事も可能で、香港のトレイルは素人でも

ああ、旅行記、ついセドナについて書きすぎて、もう10月が終わってしまう…急がないと。相変わらず、10月10日の出来事の振り返りです。セドナの4大ボルテックス、最後に行ったのは、エアポートメサという小山です。ふもとから徒歩10分で頂上まで登れるサイズ感の、山というか丘というか。サンセットを眺めるのにお勧めとあるので、最後にもってきました。しかしこのエアポートメサ、ふもとにある駐車場はなんと10台分くらい。すくな！そこが一杯なら隣の山の上にある駐車場に停めるしかない。

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は岐阜市民に親しまれる山「金華山」で、トレイルランニングの講習会を初開催しました。「金華山でぜひ開催してもらいたい」という要望がこれまでにたくさんあってようやく実現。いったいどのぐらいの人が集まるか？これで集まらなかったら開催しませんよ〜初開催は満員オーバーキャンセル待ちになりました！当日までキャンセルが一人も出ないほど、期待値が高かったです。チーム岐阜！徒歩圏内の人も何人か。女性の方も５人いてワイワイとしていて良

9月9日、スカイランニング日本選手権となる《蔵王スカイレースバーティカル部門》に出場しました。※ちなみにバーティカルは登りのみの競技のことです※小室さん写真ありがとうございます！結果5km800mD+8th36:07(+2:29)安達太良50kから中5日。「35分台で行ければ嬉しいな」と思っていたので及第点でしょうか。順位的にも収まるところに収まったかなと。しかし先週の安達太良もですが、力量以上に前半が速かったように思います。欲が出ましたね。すぐにキツくなってしまいました。

2月に何気なく見た予約サイトで、運良くFSホテル宿泊のバケパを予約ができ、人生初のバケパ！！４０年以上近郊から通っているため、今までバケパにはご縁がなく、思いっきり、ファンタジースプリングスを満喫するために、７月１３日（土）から７月１５日（月）２泊３日で最初で最後のバケパを体験なかなかインパできていないてますが、ディズニーやテーマパークの、気になることを綴っています。ご訪問いただきありがとうございますリンリンです本日ミッキー&ミニーの、BIRT

2021/6/26四十瀬にてTWA練習会陸上競技場が使えるようになったので、かなりの頻度で利用させてもらってますメニューは【400m×10+6000m変化走+アルファ】この+アルファではエースのばらさんが大爆走しました練習会の様子はまた後日、ばらさんが動画を編集してくれると思うので、動画付きであげたいと思います_____________________________________________それでは今日の本題ランニングコース紹介〜深山公園クロカンコース〜場所は玉野市

脱水でぐったり、フレディですタイヤで走行性能は変わります、タイヤ選びは大事ですでも！水はもっと大事です！「喉が渇いたな」と思ったら、すでに初期の脱水が始まっています。のどが渇く前に水分補給をしましょうそんな今日は〜MTBタイヤのご紹介です！マウンテンバイクのタイヤと言えば〜MAXXISは世界160カ国以上に広がるグローバルブランド！カッコイイ！フレディも愛用しておりますちなみに、以前乗っていたDYデミオのスタッドレスもマキシスでしたコンパウンドや

トレイル備忘録10月7日〜10日3泊4日で、あまとみトレイルを踏破しました公式ガイドブックでは86kmのロングトレイルになるため、ザック装備厳選で総重量7.8kgのULにしました10月7日1日目14.4km仕事明けで一度帰宅してから新幹線乗り継ぎ、昼過ぎに長野駅到着。長野駅〜善光寺〜瓜割清水〜naganoforestvillageまで移動善光寺善光寺参道の九二そばもり2枚＋ミニかき揚げ丼を食す10割に近いから、そばの香りと微かな甘みを感じました

今年初ランはやっぱり⛰️トレイルから😆またまたビックロックトレイルの試走に🏃どんだけ好きやねん🤣🤣

久々のロングトレイル！LosPenasquitosキャニオントレイルに行きました。駐車場は１日３ドル。駐車場は広く、朝10時半で15台くらいはありました。トレイル開始！時々、川があります！基本的には舗装された平坦な道異常に馬糞が多い！馬も通るらしいのです。どさくさに紛れて犬のフンも結構ありました・・・鹿やヘビがいると書いていたけど、気配はなし。鳥はたくさん見ました🐔目指すは滝！結構遠い片道１時間半ほ

【マクリホーストレイルステージ1】見所西貢ジオパーク地質と貯水池行き方タクシーで「東壩（トンパ）」と言えば行ってもらえます所要時間5歳の足で約5時間半くらい全長14.3キロ子供満足度大人満足度新界のザックリとこんなコースを歩きます。▼ステージ3のブログ▼ステージ4のブログ▼ステージ5のブログ▼ステージ6のブログ▼他の親子トレイルブログはこちら【情報】香港でのトレッキング一覧まとめページマクリホーストレイルのステージ1は帰路が無くステージ2と

ということでユニットエラーが消えないEバイク、本日は最終手段、ユニット交換をします。サクりと。まずは古いユニットを取り外します、シマノのユニットの場合はボルトを外して心臓を取り出します、そのためにチェーンやクランクを外します、ユニット本体よりも手こずりますねということでいろいろ外してユニットを摘出、まだまだガワはきれいですが世代交代です古いユニットからチェーンリングのベースを外すのですがここで専用工具の出番です、さすがユニット交換、一筋縄ではいかない感じです自転車屋さんじ

ノスウェスダー。こんばんは。クリスマス明けの休日。天気が良かったので、運動不足を解消すべく、トレッキングへ向かった先は我が家から、車で30分のスランガノグ(Llangynog)村です。今回は主人が歩くルートをチョイスしました。往復約2時間の軽いトレイルなんて、言ってましたが…登る登る昼ちょっと前に登り始め、山頂でランチしよーの予定が、片道2時間かかりしかも、山頂どこってくらい、何もない場所で(笑)山頂じゃなくても、別に良いか。結局、ちょっと下山して、眺めの良い場所

【僕を救ってくれたTwitter】人生捨てたもんじゃないのだ。その頃、Twitterで色々なアドバイスが舞い込んできた。ふと世界のトレイルランナー大瀬さんからのアドバイスを思い出しツイート。そこにトレイルで繋がりのある尾田さんからの返信。世界陸上マラソン代表。一万mも27分台。テレビと雑誌でしか見たことのなかった雲の上の人からのアドバイス。しかし腹八分目が僕にはわからない。距離？強度？感覚？レースからしたらどんな練習も腹八分目では？その後に悩める市民ランナーの味方、sushima

新型になったHAROのSTEELRESERVEが入荷しました。国内に入荷した物はSTEELRESERVE2になります。色はキレイなトランスブルーです。具体的にどこが新しくなったかというとまずヘッドチューブがテーパード仕様になりました。写真でも分かる通りジャイロ用の穴も開いており、タブも付属しております。そしてトップチューブが少し長くなり、内臓式のチェーンテンショナーが搭載されてます。リヤエンドは勿論135㎜でチェーンステイ長は399㎜です。

ノスウェスダー。こんばんは。天気が良かったので、新春ウォークに行ってきました行き先は今回も主人のチョイスです。我が家から、車で約30分。チャーク・ストーク村にあるラウンドトン・ヒル(Roundton•Hill)。その名の通り、標高370ｍの丘です。とはいえ、頂上までは片道約30分。結構良い運動になりました鉄器時代には砦があったとされる丘は、かつて鉛と重晶石の鉱山だったとか。歩き始めて20分ほどで、ようやく山頂が目の前に見えてきました主人も上着を脱いで、ラストスパートそして

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。名古屋市にある東山動植物園内の一万歩コースを走ってきました。道は整備され、一人でトレイルランしている人も多い。全国ほかでもこのような人気の公園内クロカンイベントを開催したい。名前記憶ゲーム！全員クリア。今日は女性が全員欠席となってキャプテン男塾となりました。東山動植物園って意外と紅葉の名所。「トレイルランニングって登りは歩いたらいけないものだと思ってました」とランニング初心者の方。申し込み時は当初は「１０キロ頑張って７５分」と話していた

さて、3月に野津原トレランレースに使用して、今回、ホーリートレイル53Kで使用してみてのレビューです。トレランポールは中華の激安なものを買っていますが、トレランザックはちゃんとしたブランドのサロモンです。（笑）8Lを考えていましたが、昨今のアウトドアブーム？だからか3月に探した段階でネットではほぼ売り切れていて全然なく、急ぎだった事もあり、唯一少し在庫があった5Lをたまたまクーポン使えてAmazonで1万円と安くポチれました。でも5Lとか言いながら、生地がビョ〜ンビョンと伸びるので

いつになったらお正月になるんですか？そろそろ準備しますか。クリスマス。CinneliTuttoPlus-Tutto-イタリア語で"全て"を意味する、そこにカスタマイズ性を"plus"より多くのシチュエーションで活躍するバイクがここにその多様性は街乗りからシクロクロスとして、さらにグラベルバイクとしても使えるポテンシャルのあるバイクですフレームはクロモリ製、コロンバス製、ダブルバテッドパイプ使用で軽くてしなやかに仕上がっていますフロントフォークはチネリロゴ入りのスト

長女/長男/次男の３児のママです*ﾟ先日長男(3歳)と2人でディズニーシーに行ってきました私は6月に行ったぶり、長男は初めてのディズニーシーです！『6/16(日)ディズニーシー』長女/長男/次男の３児のママです*ﾟ我慢出来ずにひとりで行ってきてしまいました目的は、①ファンタジースプリングスのアトラク4つ無課金制覇②ソアリン2回③タワテ…ameblo.jpYouTubeの影響か連日ディズニーに行きたいと言っていたので連れて行くことになりました。長男ランドは今年の2月に行ったので、

マウンテンバイク乗りたい！コース走りたい！箕面に新たにMTBパークが近々オープンするみたいですよ、たのしみベースの車体はメリダのハードテイルバイク、ビッグトレイル400アルミフレームに140mmストロークのサスペンションフォークを搭載したハードテイルバイクですドロッパーシートポストが標準装備だったり同じくメリダのハードテイルバイク、BIG.SEVEN、BIG.NINEよりも5度寝たヘッドアングルでトレイルライド、降り向きなバイクですそんな車体をさらにトレイルライドで活躍できるように