トリセツショー

沸騰ワード10で紹介された志麻さんレシピ白菜のローストです。白菜を焼くだけ？めちゃくちゃうまいです〜！のコメントを聞いて作ってみました。白菜志麻さんは1／４のままを焼いてましたが、私は1／８にして焼きました。フライパンに油を敷いて蓋をして蒸し焼きにするだけです。両面に焼き色をつけるのがポイントだそうです。このまま豪快に盛り付けして、切りながらいただきます。白菜が甘くて美味しい😋志麻さんが紹介されたソースです。アンチョビソース（アンショワヤード）の材料です。にんにく

昨日は1日雨降りでしたダムなどの水不足が解消できるでしょうか本日山の日すこし涼しくなってきたので久々に登山するのも良さそう暑さでなかなか外出できませんでした外のウォーキングが好きではない。。８月は仕事を減らして読書したりゴロゴロしていまして筋力低下になってしまうなぁと実感して日々食べ過ぎないよう食事に気をつけストレッチと筋トレを毎日すこしずつでもすることにしましたトリセツショー完全版フレイル対策エクササイズという番組があったので録画しました番組ホームペー

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

NHKの「トリセツショー」で気になるテーマが取り上げられていました。なんと「顔のたるみの原因は“毛穴筋（＝立毛筋）”の衰えだった！」という驚きの内容。✔そもそも立毛筋ってなに？立毛筋とは、寒いときに鳥肌が立つ時に動く小さな筋肉のことらしい。この筋肉が顔の皮膚にもあるとのことです。加齢でこの筋肉が弱ると、肌をキュッと引き上げる力が衰えて、たるみや毛穴の開き、ほうれい線の原因になるそうです。✔番組で紹介された「立毛筋ストレッチ」のやり方朝と晩にたった2分のストレッチでOK！とのこと

ここのところ数年、健康診断で脂質の数値が高くて引っかかっていました。食べることが大好きなので食事制限はしたくない再検査も先延ばしにして特に対策もせず、結局また次の健診の日がきて引っかかる…の繰り返し。長生きはしたくないけど生きてるうちは出来るだけ健康な方がいいよな。。。コレステロールが高いと動脈硬化が進行すると言われても自覚がないし。。。そんな時、たまたまNHKのあしたが変わるトリセツショーを観ていると「毎日小さじ1杯のアマニ油でコレステロール値が下がる」というのをやっていました。観

腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定

NHKのトリセツショーで紹介された亜鉛たっぷりのズンソースをかけていただきました。玉ねぎみじん切り・1／2個分にんにくみじん切り・小さじ1生姜みじん切り・・小さじ1米油・・・大さじ3香りが出るまで米油大さじ3で、2〜3分炒めて。オイスターソース・・大さじ4醤油、酢・・・各大さじ2砂糖・・・小さじ2水・・・100ccミックスナッツ・・大さじ6調味料を入れて、沸かして、中火の弱火で2分煮ます。最後にナッツを入れて出来上がりです❣️冷蔵庫で3〜4日保存できます。今日は、

むね肉のから揚げを作りました！この間、TVを見ていた時に紹介されていた方法で作りました♪(2025年11月27日のNHK『トリセツショー』で放送「鶏むね肉のタンブリング」)肉汁たっぷりでとっても美味しかったです♡☆レシピ(4人前)鶏むね肉…1枚牛乳…大さじ2塩こしょう…適量片栗粉…適量揚げ油…適量①鶏むね肉を小さく削ぎ切りにし、深めの皿に移す②牛乳を注いで、手で1分間もみこむ③塩こしょうをまぶす④片栗粉をまんべんなく、まぶす⑤180℃の油

最近、NHK-TV番組の「あしたが変わるトリセツショー」なる番組を見て最高血圧130mmHgなる数値を記憶してくださいとありました。そこで、久しぶりに我が家の血圧計を取り出し測ってみましたら上記数値を超えていました。（上の画像は我が家のものではない）ここ、何年も市が行っている高齢者用無料健康診断を受けていなかったので近くの診療所で診断を受ける事にしました。結果は、160近くの値を示し看護師さんは「この値の人は心電図もとります」と言われました。（こち

変形性膝関節症にサプリメントは効かないのだそうだ。変形性膝関節症に効果があるとされるグルコサミン、コンドロイチンは、膝軟骨成分。ただこれを内服しても胃で消化分解されてしまうため、軟骨保護や痛みの改善には有効性が明らかになっていない。明日が変わるトリセツショーで、島根大学の内尾裕司教授がお話されていた。私は、お話の内容以前に、教授が、はっきりサプリメントは効かないと言うことでバッシングもあるだろうし、正直日本海に浮かぶんじゃないかと思った。とお話されていたのが衝撃だった。口から入れ

【永久保存版】もう捨てないで！トリセツショーの「タオル神ワザ」3選で新品フワフワ復活大成功！こんにちはいきなりですが…我が家のタオル先日まで「吸水性のないペラペラ布」と化していましたそんな時、テレビで見た「フワフワ復活ワザ3選」をシェアしますね！これ、本当に知って損はないです！ごわつき解消ワザ：アレを使ってパイルを立ち上げろ！タオルがゴワつく一番の原因は、繊維に固まった「石鹸カス」これを溶かしてパイル（あのフワフワの輪っか）を立ち上がらせる裏ワザがこちらタオルをフワ

NHKの番組で観たんですよ。『明日が変わるトリセツショー』と言う番組。そう、ためしてガッテン（後のガッテン！）の後釜番組。好きなんですよー、こうゆうの。(笑)鶏ムネ肉を柔らかジューシーにする方法はいろんなパターンを知っていたい。私は塩麹派。土曜日にやったばっかりだったけど、昨日イオンで特売だったので買っちゃった。最近鶏ムネも値段上がったよねー？大体１００ｇ８８円が多い。昨日は１００ｇ６８円だった！鶏ムネ肉の良い切り方を笠原シェフの動画で知ったので、ちょっとご

正月明けの不調が気になるあなたに送る「からだ大回復」スペシャル！脂肪を効率的に燃やすテクや、突然死を遠ざけ尿酸値までさげちゃう！血液改善ワザなどご紹介。あしたが変わるトリセツショー食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、

おはようございますお通じ対策に水分をなるべく摂ろうと努力してます🥹情報源によって違いがあるけれど女性では1日に1.2ℓから2ℓと謳ってるのが多いですね職場にも水筒持参で気をつけてはいるつもりだけどとてもこれだけは取れず😅そんな時何かで直飲みよりストロータイプの水筒の方が飲めると聞き早速試しています色々探してこれを購入なんか写真変💦写真だと分かりにくいけど1.18ℓ入るのでポットみたいに大きいですこんなに飲めるかなと思ったけど確かに直飲みの水筒より顔を上げなくて

缶詰の常識が変わる！トリセツショーの「神回」サバ缶活用術と新常識こんにちは今日は、あのNHK「あしたが変わるトリセツショー」で特集された缶詰の奥深い世界についてのお話です缶詰の「汁」を捨てないで！超濃縮だしの活用術この回の最大のハイライトは、缶詰、特にサバ缶の「汁」の活用法でした。番組では、あの缶汁を「超濃縮だし」と呼んでいてその栄養と旨みをまるごと活かしたレシピが紹介されました【ポイント】缶詰の汁は味が濃いため料理に使う際は必ず薄めて使うのが美

おはようございます。安心感のある丁寧な対応と豊富な経験で、あなたの理想を叶えるお手伝いを。旅するヘア＆エアブラシメイクアーティスト「AimBleエマブール」の小川敬子おがわゆきこです。空の色が、すこしずつクリアになってきました。まだまだ寒い日はつづきますが、季節が春に移っていることを感じます。気温が上がることを待ちわびながら、季節の移り変わりを楽しみたいと思います。今日は、以前ブログでご紹介した美肌のためのスキンケアを試してみたその後の肌についてご報告したいと

本日の東京は暖かく、三月の気温だそうですs。不思議なもので、暖かいと聞くと、暖かいような気がしてくる。寒さ厳しいと聞くと寒いような気がしてくる。私は寒さ厳しいと、なぜか張り切る（汗）ほうなんです。１２月のガス・電気などの光熱費出しました。ガス３８０２円電気７９１２円水道代は１６２０円合計１３３５２円今年は電気はケチらず、朝から点けっぱなし、そのため昨年の同月よりかなり高くなりました。『12月のガス・電気代安い！＆娘の発熱状態＆Ｙｏｕ

「爪のトリセツ」健康で美しい爪の世界こんにちは今日は『あしたが変わる！トリセツショー』の爪の話について。「ただの爪」だと思っていたら大間違い！実は爪には、健康・力・美容・ストレスケアにまで関わる知られざる“すごい力”があったんです爪が持つ“見た目以上”の役割「爪の本来の役割」とは？爪は見た目を整えるだけでなく、実は――指先を保護する力を伝える外からの刺激を防ぐなど、まるで“指先の盾”のような存在！深爪をすると、この大事な機能が損なわれてしまい「指先

おせちもいいけどカレーもね、じゃなくて（笑）トマトパスタを昼に作りました。『あしたが変わるトリセツショー』流ではフライパンに入れる水には乾麺が浸る量が必要なので、レシピよりかなり減らしてはいるものの水分を飛ばし切れないことがあります。トマトの水分の個体差もありますし。そこで、コペルニクス的転回（？）で、茹で汁を少し捨てることを思いつきました。茹で汁にもパスタの旨味の一部が流れ出ているとは思いますが、トマトを加える前ならまだしもキズは浅いかな、と。乳化させたソースの食感を出すことを間違いなくで

【知らないと損】筋肉も健康も変わる！トリセツショー流「たんぱく質」の新常識こんにちは最近、疲れやすい筋力が落ちてきたなんとなく体がたるむ…こんなこと、感じていませんか実はそれ、たんぱく質不足が原因かもしれません今回のトリセツショーは「健康的な筋肉ボディーをつくる！たんぱく質のトリセツ」がテーマ。「プロテインを飲めばいいんでしょ？」と思っていた私、完全に考えが変わりました…そもそも、たんぱく質って何がすごいの？たんぱく質は、筋肉肌髪血管

お立ち寄りいただきありがとうございます８／17、再放送でみた焼き餃子簡単そう！！当日、作ってみることにポイントは先に、ひき肉＆調味料よく混ぜ＊生姜とニンニク…後かも…肉が白く粘りがでてから野菜簡単な包み方水をグルッとつけて真ん中とめて左右の端手前側とめる飛び出た角をとめる両手で、左右同時にやるととーっても簡単

お正月が過ぎると、なんとなく胃が凭れ体が重い。そんな時、1月8日に放送されたNHKの「明日が変わるトリセツショー」で、“歩くこと”の大切さを紹介していた。とても参考になったので少しご紹介。番組では、正月明けの不調の原因として「異所性脂肪」という、臓器の働きを邪魔する脂肪が増えやすいことが取り上げられていた。そして、この脂肪を減らすために一番効果的なのが、激しい運動ではなく、軽いウォーキングが良いようだ。日頃から、歩かないと体に悪い！と思い、時間があると歩きに出かけていたが、それ

毎朝、サラダチキンを食べてます。私じゃなくて、主人が。年明けから身体作りに目覚めた主人。タンパク質が必要らしいです。以前テレビのトリセツショーで鶏の胸肉を柔らかくする裏技を知ってからその方法でサラダチキンを作っています。トリセツショーの裏技やってみました『トリセツショーの裏技やってみました』一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3…ameblo.jp鶏胸肉1枚に対