ダウンドッグ

今日はギリギリ仕事を抜けて、S木先生のヨガフローアドバンスを受けて来ました。いやもうギリギリ！！予約とか怖くて出来ず（バタバタしてて無断キャンセルしそうで）、賭けで行ったら受付可能でした。よ、ヨカタ………！！ヨガフローアドバンスで出て来るポーズで、とにかく出来ない、というか、出来なさすぎてやる気にすらならないのがツイストバインド。そもそもコレが出来ないんです左はともかく、股関節のハマリが深い右がムリ。股関節で骨が当たる感触があるので、骨格的に不可能そうなんだよな。しかし足を伸ば

強度２．５のマスターレッスン。基礎から学ぶ前屈と後屈を受講してきました。マスターレッスンって開催頻度がガクンと減りますよね。わたしこのレッスン、「はじめて受講」しました。ダウンドッグとコブラ、またはラクダのポーズを練習しますとのこと。最初に後屈パート。ラクダのポーズのbefore/after。コブラのポーズで胸を開く意識を向けます。もちろん（？）筋トレチックなパートあり。わたし骨盤後傾が苦手だわ。と改めて思った。前屈パートは股関節引き込みメイン。タ

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

LAVA1年継続したら…ゴールド会員になったらしく、レッスン受講とアンケート回答のポイントがまたアップ⤴️しました。15Pから21Pになりました。最初は9Pだったのですよね。『LAVA受講ポイント&アンケート回答ポイントが変わっていた』おはようございます。LAVAアプリ、不具合がちょくちょくありますが、ここしばらく「ポイント履歴」が表示されず。久しぶりに見たら、4月から受講ポイント&アンケー…ameblo.jp⭐️10月はライトフルにしてみて、そこまで沢山通っていないので問題ない