ターンアウト

●『アンデオール』と『引き上げ』の元となるモノ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエではプリエはどう行いタンデュはどう行い…と『やること』と『やり方』を学んだら『音に合わせて動くこと』を学び例：１，２プリエ降りる、３，４プリエ上がるそして『身体を回旋させ、伸ばすこと』を学ばなければならない。表題の『アンデオール』と『引き上げ』脚も胴体も回旋させ、伸ばさなければならない。この『回旋させ、伸ばす』ために一番重要な要素となるのが

こんにちは！バレエセラピストの灰方淑恵です。今回は、マリインスキーバレエ団のマリア・ホーレワさんと、妹のソフィアさんの動画を解説してみました。✨動画からの推測ですが、姉妹なので二人は基本的な骨格や動き方が似ています。ですが、腹筋の強さや肋骨の使い方に差があって、なかなか興味深いです。ロシア系のしなやかな背中を作りたければ、背骨（特に胸椎）がやわらかく、お腹がしっかりと強い必要があります。▼▼▼▼▼▼▼▼----------------------

●【アンデオール】バーレッスンのエクササイズの全てでやるべきこと正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『ロンデジャンブで作るアンデオール』●ロンデジャンブで作るアンデオール正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事では『ロンデジャンブで軸を変えないために』●ロ…ameblo.jpロンデジャンブの特にアンデダンで後ろから前、後ろから前…１番に戻る時のアンデオールの『増やし方』について書きました。今日は

●カマ足と股関節の関係正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp結構、重要なんです、『クドゥピエの出し方』先日、カマ足でお悩みのメンバー様に５番からクドゥ

●ルルベでアンデオールを保つ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベでツル〜ンとカカトが後ろを向いてしまったりお尻がプリッと後ろに出てしまうことはないですか…？オンライン・グループレッスンで『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp最近、ルルベを行

●グラン・ロンデジャンブ・ジュッテの鍵正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。グラン・ロンデジャンブ・ジュッテ小さなアティテュード前からエファセ前からエファセ後ろ、そしてタンデュ後ろに下ろす。（アンデダンはこの逆）画像出典：ОсновыклассическоготанцаА.Я.Ваганова日本語訳：古典舞踊の基礎Ａ.Ｙ.ワガノワ著…やりにくくないですか？鍵となるのはアンデオールすることどう感じるか？というとお尻を前肩

バレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスではいつでも体験レッスンを受けられます入会金などありませんので一回だけでもお気軽にお越しくださいませ。1月のお休み火曜日・日曜日🎄年末営業は12月27日(土)まで🎍年始は1月5日(月)からスタート致します。1月12日(月祝)レッスン承ります！！11:30/14:40/15:00空いております。お問い合わせくださいね！通常体験レッスンは11:30〜18:00です。バレエのためのマットピラティスもしくはマスターストレ