セルフカウンセリング

ふと気になったんです。「アラフィフ女性って、ChatGPTみたいなAIとどう付き合ってるんだろう？」って。なんとなく難しそう、分からない、って思うと遠ざけたくなるけど、それはもったいない。でも、「便利だから全部任せちゃえ」も、ちょっと違う気がして。ちょうど親の介護が始まりかけていたり、自分の終活を考え始めた方も多い世代。そんな日々の中で、ChatGPTが思わぬ“心の整理”に役立つツールになるかもしれません。今日は、そんなお話です。話すことで癒される——セ

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。先日の節分のときの飾り。お正月に続き鬼と天狗、＋大豆を盛り合わせて。こういうのもやりだすとなんか楽しい。ーーー自分の顔でさえ、「鏡」というものをみなければどんなふうなのかはわからない。ましてや自分の《こころ》や《自分について》なんて、ぐるぐる考えたって、たぶんもっとわからないもの。頭の中での考え事が、気がつけば、まったく違うことがらにうつろっていた。

いつの日かの退職後のランチ(連れて行ってくれてありがとうございます)また転職活動を再開している私はとにかく緊張しやすい…どんなに意識しても深呼吸しても、簡単には肩の力が抜けてくれないのです私のリラックス方法は？何をしたら本来の自分を取り戻せるのか？を整理していたところ、ついに、良い方法に気づけたのです！そうだ！面接前にカラオケに行こう緊張すると、顔はこわばり、喉も閉まってしまう…そんな時こそ、面接前のヒトカラを楽しみましょう質疑応答の練習もしながら、好きな歌を何

こんにちはHSPのチカラを使った潜在意識の書き換えで“本来のあなた”が目を覚まし、人生すべてが『フワッと』軽やかに生まれ変わる＼HSP専門自己肯定感UP！／感情ケアカウンセリング柊木遥瑠(はる)ですあなたの繊細さは、決して“欠点”なんかじゃありませんその気質は──正しく使えば、人生を軽やかに変える“強み”になるのです＼HSP専門自己肯定感UP！／感情ケアカウンセリング柊木遥瑠(はる)プロフ

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。若い頃からなんとなくそんな空気は感じていたが、ここ最近ではっきりとわかったことがある。紅茶や焼き菓子、デザインや発音など、たぶんイギリス的なものが好きなんだなあ、と。いまふたたび、紅茶やスコーンがマイブームでひとり盛り上がっております。ーーー自分用に、毎回少しだけの分量ですが、いろんなレシピで焼きに焼いています。