セルフカウンセリング

嫁だから娘だからは、介護をする理由にはなりません。私の場合次男の嫁とはいえ地元だったし長男の嫁は急逝していたし実母を自宅でみていたので義父義母も助けに行くのが当たり前だと思っていました。だから…当たり前じゃない！どれも理由にならないけれど、私にはその前の両親たちとの関わり方に理由がありました。私が介護をやれると思った理由地元札幌に親たちがいたことで、会いに行く以外に我が家に４人を呼んで家でよく麻雀大会をしていました。私は雀荘で食事やお茶を出したり

昨夜ファシリテーターの櫻木よしこさんとFBにて「高齢の親との接し方お話会」前のチラ見せライブをしました。やっとハウリングせずに出来た(汗)来週ある３回目のお話会は初めてお金のお話もします。介護の目に見えないストレスはお金と時間を取られるから。終わった後のお話も今回初めて話します。家庭ごとに全く違う介護。いきなり変わっていくステージになんとかついて行くお守りになるのは「知識」です。全く同じにはなりませんが、自分はこうしようと先にイメージが出来ていたら

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は毒親と戦う良いYouYubeサイトを見つけました。この解毒講座①から⑥まであるから順にみていってね（順番大事）、今回は④を紹介します。私は今日から毒親の毒を吐き出すノートを書くことにしました。ほかにも、日常であったツラい出来事も一緒にノートに書くことにしました。精神科の先生の前で口にしたり、ブログでは書けない、きたない言葉で、今の毒も、昔の

自宅で母、通いで義父、義母の介護をしていた時。まだ完全に認知症になる前の義父に言われた言葉を思い出す。「一代さんはいつも元気だな〜！」くったくなく言われた当時の私は「私が陰で泣いているのは義父さんにはわからないんだな。本当は全く余裕なんてないのに…」(まだ葉がない北海道の広葉樹)私が介護の時ただ一つだけ決めていた事がある。「不機嫌な顔でやらない」虐待された子供が親になった時、虐待する割合は３割と言われている。あの鉄拳は親の愛だったんだと思う人は自分も叩くかもしれな

小松あすみです。最初、［明らめノート］としてご紹介していた自分で心のケアをできるノート法。最初にその基本のステップをブログに書いたのが今から2年以上前の2017年9月でした。（びっくり！）時間が経つ中でやはり色々とアップデートを重ねて来たので、ブログにも現在の最新版を載せたいと思います。ただしノート講座でも毎回お伝えしている通りあくまでこれは「基本ステップ」！絶対このやり方に従う必要はないし、毎回違っていいし、

介護が終わった後にはどんな事が起こるでしょう？親の場合①まだ片親がいる場合は残された親のケアが激化②両親共亡くなった場合は家や財産(正も負も)の処理パートナーの場合①残された子供や親族のケア②財産(正も負も)とこれからの収入の見直し大きな問題①お金の問題②感情の問題介護が始まった時から終わってからもかなりのお金がかかります。認知症が始まると支払うことも忘れますし、かかったお金に気をつかうこともできません。そんな相手や周りの介護者への悲しみ、後

1日心理学講座「問題がおこるしくみとは？」全ての問題に共通する原因はたったひとつ！これがわかれば悩みも怖くなくなります。10/28(土)オンラインこんばんは～。富田です。実は私、昨日、「気づき、癒し」があったのです。いわゆる「パッカーンする」っていうやつです。その内容までここに書いちゃうと、めっちゃ長くなるのでブログでは省きますが・・・。（今週土曜日のメルマガでお伝えします♪登録（無料）はこちら>>)そのパッカーンを機に、私

ちーーっす！我慢料としてのボーナスならそんなもんいらねえ！と、思うところまで来たので、辞意を施設長に伝えました。規格外アスパラ、いただきました～。豆乳マヨネーズで！昨日採れたアサリはボンゴレに。意外にもかなりの本音トークができました。施設長、苦悩してくれましたけど・・・。でもね、この状況の改善はできないですよ、施設長でも。状況と闘ってもますますいろいろなことが不自然になるはずです

ちーーっす！オホーツクに行ってきた！！潮見表みたら午後3時に干潮、ということで、潮干狩りです。海沿いは風が強いうえ寒い！７℃くらいかな。バイクで一時間半でオホーツク、雄武町。海もいい！空もいい！はるか沖まで干潟になっている。結構とれたっしょ？職場では息が出来ないぶんいい空気たくさんすいました。道中の桜やこぶしも綺麗でした。どんなに居心地がよかったとしても狭い場所

セルフケアや心理マネジメントを学べ・自分の仕事や日常にもスキルを活かせるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか？4月のon-line定期開催講座は4月20日10時スタート（次回から編入したい方、応相談）青山通学コースは5月10日金曜日スタートサイドワークとしても⭐️自分の得意な分野と合わせてあなたらしいセラピストを目指してみませんか？誰かの想いを叶えるサポートをしてあげられるお仕事をライフワークとして選んでみませんか？平日10時から13時のマンツーマンレッスンも好評です。

布施亜希子です。一体何？？と思われた方も多いかと思いますが画像のはマッサージガンです。半年前からアトピー整体を受けていて今も継続しておりアトピー対策半分、ジョギングの疲労抜き半分だったはずが今となってはあまりに脚に疲労がたまるようになり週一だけでは間に合わないぐらいあちこちパンパンになってきた矢先に施術中に先生からこのマッサージガンの情報を聞いたので早速購入しました。いつもながら買うのはめっちゃ早いのです。ただ、前にもお話ししたことがあるのです

父が肝臓がんで亡くなり28年。あの頃今のように心理学から学んだ心の知識があったら。今の私なら何度も気が済むまで本人に言っただろう。言えなかった２つの言葉①ありがとう②さようなら未完了の思いが起こる二つの場面は感謝とお別れを伝えていなかった時におこる。28年前がんの告知をまだしない時代。私とダンナだけで秘密にしていた。父もわかっていただろうに。何度か私に聞いてきたのに。本人不在の医療の中、ありがとうとさようならを私は言えなかった。亡くなってからたくさん言

これは介護あるあるなのかな〜と終わってから思ったことがある。「家族それぞれ自分はめっちゃ介護をやったと思っている」地元にいた嫁の私が一番家や施設に通ってお世話したと思っていたが自分だってあれもやったこんなこともあったと葬儀の時に初めて聞く事ばかり😳これは単に介護している人同志のコミュニケーション不足ではないか？そして皆んないっぱいいっぱいだったんだな。っというより。これは葬儀で思い出として印象にある出来事を話したのだろう。でも介護まっ最中の時の心構え

布施亜希子です。のんびりとー私なりにー…まあ、それでもいいのでしょうけどなぜかうまくいかない時ほど妙に自分のペースを守りがち。ほんの少しでもいいから今よりも速くやること、少しでも速くすることを意識するだけでも自然と流れは変わり運が上向いて行くのです。新しい公式アカウントですこちらでは収入右肩上がりの夫の育て方やお金のブロックの外し方やチャクラのお話などを配信いたしますよろしければご登録くださいねぽちっと押せば登録できます検索

３人同時介護の最中いつも願っていることがありました。「一人になりたい」一人でどこかに行きたいのではなく、私は家で一人になりたかったのです。子育ての後、自宅介護も通いの介護もする中、外で一人になる場面はあるけれど、誰もいない家で一人ゆっくりしたかった。デイサービスが始まり日中一人になる時間が出来た時、「どうせ16時に帰ってくるし…」と、ちっとも一人時間を楽しめなかった。一人暮らしじゃない家はある意味パブリックな場所。その中に自分一人の場所がない。いつでも自分の

心配事や辛い出来事に囚われ苦しむことも多いのではないでしょうか？忙しくしているときには気づかないけれども・・ふとした瞬間に思い出してしまうと・・・落ち込んでしまう。そして逃れられないような混沌とした想いに沈んでいく。そんなあなたに・・・そのつらさを・・その思いを糧として誰かの為に役立ててみませんか？セルフケアや心理マネジメントを学べ・自分の仕事や日常にもスキルを活かせるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか？サイドワークとしても⭐️自分の得意な分野と合わせてあなたらしいセラ

布施亜希子です。子供の頃、小児喘息にかかっていて年に数回、定期的に発作を繰り返していました。両親も家業で忙しくどうしても私を病院に連れて行くような時間的余裕もありませんでした。あまりに喘息が頻発すると心配されるよりも正直なじられることも多かったのです。だから、いつも願っていたことは強くなることでした。何かを求めるときは常に「強さ」を基準にしていたところがありました。しかし、「強さ」に明確な定義が持

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。いつかの手帳メモより。ーーー今朝は2021年4月の記事を再編集・再掲載しています。ーーー趣味のことでも仕事のことでもパートナーシップのことでも、なにか叶えたい夢や理想、挑戦したいこと飛び込んでみたい新しい環境、、、などがあるけれど、不安が大きくて、なかなか一歩を踏み出せないときがある。その不安、夢や挑戦したい

ちーーっす！なに、これ。知っておくべき情報も私に流さないってヤバくね？資格やボーナスのために、仕事をやめないだろうと思われてるのかもしれないけど、そんなのに恋々とするのは私じゃない。昨日は、もうそんなのいらんわ！って気持ちになりました。仕事もきついし人間関係も・・・とは思ってましたけど、これほどとはね！牢名主の機嫌を取らないと牢獄では生きてゆけない、みたいな？只今、脱獄の機会をうかが

私は２００４年から１１年間実母を自宅介護し、その最中、義理の両親の介護で施設や自宅へ通うという状況でした。現在は義父、昨年の５月に義母を見送り、９６歳の母は今入院しています。私の経験とカウンセラーとしてお話できることで皆さんの悩みを少しでも解決したり、心配を和らげることができればと参加者の皆さんからの質問にもお答えするこのお話会を引き続き今年も開催します。介護真っ最中でまとまった時間が作れない方のために、Zoomオンライン＆後日録画視聴が選べます。こ

カウンセラーが教える悩みの紐解き方テーマ：長男・長女・一人っ子の悩みゴールデンウィーク最終日5月6日（月）13:30〜15:30オンラインZOOMにて開催します。動画でも視聴可能です。長男・長女・一人っ子第一子だからこそ抱える悩みを紐解いて、心の負担を軽くする方法をお伝えします！ご参加お待ちしています。＞＞お申し込みはこちらをクリックしてくださいね5月6日（月）13:30〜15:30↑ゴールデンウィーク最終日オンラ

ちーーっす！「（状況にまたは人に）負けるな」って隣のばあちゃんに言われましたけど勝ってもしょうがないし。てか何が「勝ち」？人を支配するのが「勝ち」で支配されたら「負け」かい？そんなのいらねえ。「勝ち負けのある世界」にいたくないっていうのが私の気持ちです。自己主張してなんぼではなくて、どれだけ調和を呼び出すか。そっちのほうが大事じゃないですかねえ。そして、まずは自分と調和をしないと。そういうわけで、職場を変

この日記(6/22、23)を書いてから、自分用日記もameblo用の下書きも、書かなくなっていました。今日何となく読み返して、それに気がつきました。書きたくないというワケでもなく、書かなければならないというのもなく、ごく自然に書いていませんでした…。ひょっとしたら、この｢ブログでセルフカウンセリング｣は一旦終了という事なのかな？この2つの日記は、私の中で最も納得出来て、今のありのままの本当の私なのだと感じています。いつも見守ってくださったフォロワーの皆様に感謝しています。​────

ちーーっす！やってしまいました！！開拓地の様子を見に行ったら、行者ニンニクたくさん自生しているの発見して、めちゃ気分上がってうろついてたら・・・噂の行者ニンニク。こんなぶっといの珍しい！！それがこんなにあるの～～！！！家の鍵落した・・・。涙。防寒ズボンのぽっけに入れた鍵が家に帰ってきたらないんだもの。なんかの拍子に落ちたに違いない。開拓地のどこかに・・

持っている賃貸用の不動産を取り壊すことになったので、住んでいた人が残していった残りカスの処分や撤去に、労力を使った１週間でした。引越しが終わって、つくづく「今まで住まわせてもらってありがとう。」と、出て行く人の少なさにげんなりです。８０代の老夫婦は、バッグから写真から、ごみ箱からシャンプーから、引っ越し前日に食べたラーメン鉢から壊れたストーブから何から何まで置いたまま出ていきました。ちょっとくらいわたしにメリットないとやってられないと思ったので、ガスコンロやガス瞬間湯沸かし

ちーーーーっす。「わかりません」「忘れました」「覚えられません」「失礼しました」「ごめんなさい」最近こればっかり言ってます。（職場でですけど）ギャラリーの庭、花が咲いてやっと何の木かわかりました。どんな境遇でも自分まんまで。でも、これが言える自分最強だな、とも思ってます。自分は何でも知っている、すべて上手に出来る、尊敬されるべき存在である、なんて思ってたら大変ですよ。プライドが邪魔

布施亜希子です。やる気って上がっている時はすんごいパワーを発揮してくれますが一方で割とこんなことで？と思うような単純なことでもポッキリ折れたりしぼんだりしちゃいます。そうなると気持ちを立て直すのにも時間がかかってしまい、結果が出るまでにタイムラグが起こりがちです。なので、意外とやる気って振り回されやすいのです。やる気が出るのを待ってみたり無理やり出そうとするのではなく、とにかく淡々とやってみる、行動し

布施亜希子です。今日は月末ですが甲子の日と一粒万倍日が同時にあります。甲子の日は干支（かんし）のはじまりで一粒万倍日ははじめたことが万倍に収穫が得られます。まんま、今日から何かスタートする、新しいものをおろす、などなどやってみるといいかもしれません私は新しいとある健康グッズをおろす予定ですもっと健康に、ポテンシャルをあげていくよ〜新しい公式アカウントですこちらでは収入右肩上がりの夫の育て方やお金のブロックの外し方やチャクラのお話など

こないだの記事↓悪霊退散‼︎に思うことからの掘り下げですあの記事に書いたように除霊・浄霊は「対処療法」なので今から書くのはセルフ浄霊というよりも霊が寄り付かなくなる自分になる方法です。まず、初めに、この世界には周波数というものが存在していて全ては特有の振動数をもっています。この周波数によって惹かれ合ったり弾き合ったり引き寄せたり引き寄せられたりします。ざっくばらんな説明でごめんなさい詳しく知りたい方はググったらなんぼでも出てきます☺︎で、聞き慣れたことばでそれ

1日心理学講座「問題がおこるしくみとは？」全ての問題に共通する原因はたったひとつ！これがわかれば悩みも怖くなくなります。10/14(土)大阪、10/28(土)オンライン今回は「人に不快感を与えない悪口の言い方」について、お話してみます。ネガティブな感情を持たない人間なんていません。「悪口を言いたくなる欲求」というのは、誰でも持っているものですし、自然な事だと思います。ある意味、「人間臭くて素直なところが魅力」と言っても良いと思う。言わずに溜めてたら