サルコペニア

体が動きにくくなったあなたへ―サルコペニアと向き合うための全体ガイドはじめにこのページは、「体が動きにくくなってきた」「体に違和感があるけれど、何から考えればいいか分からない」そんな方のための全体ガイドです。サルコペニアという言葉を知らなくても、運動が苦手でも、今すぐ何かを始める気力がなくても、問題ありません。ここでは、体に起きている変化を“順番通り”に理解し、必要なところから読めるようにシリーズ全体を整理しています。このシリーズでお伝えしている結論まず最初