サラダホール

今年もやってきました！！いよいよ明日開催！5/5(日祝)『こどもの日』に贈る、こども達への「あそび」のプレゼント第21回「子どもの日フェスティバル」10〜15時inサラダホール"子どもNPOはらっぱ"もあそびのコーナーや食べ物コーナー、展示などで、地域の団体と一緒に今年も盛り上げますみて、きいて、あそんで、作って、体験してたくさんのコーナーを回って、思いっきり楽しんで帰ってください♪手作りママのOneDayshop『はらっぱカフェ』も出店します

ズンバの運動習慣のモチベーションを上げるために、大切なおはなし定期的な運動習慣が認知症を予防する高齢者を対象とした調査では、週3回・週2時間以上の定期的な運動をした人は、認知症になる危険性が低くなることがわかっています。具体的に、どのくらい認知症になりにくいかというと、定期的な運動をしていた高齢者は、していなかった人に比べて、5年後の認知症のリスクが31％低減されたそうです。さらに早歩きなど、ウォーキングよりハードな運動を週3回以上継続している人は、運動習慣のない人（週1日以下）に比べて

ズンバって、その50分の時間で楽しめて、汗かいて、すっきりできるのがいいところなんです。インスタでよくこんなんしたら、健康になるよー。とか運動になるよー。とか動画あるけど。みたところで。。。(笑)ていう方！！是非ズンバ来てください。私も、インスタでこんなんしたら運動になる動画みたところで、ふーーん。で納得して終了！！(笑)やっても、1回か2回くらい(笑)みて納得するタイプです。。ズンバは、とりあえずきたら、みて納得では終われない。周りが動いてるから、みんな50分動きます！そして