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🗓️2024.4月〜月曜日セントラル武蔵小杉11:50〜(40)オリジナルエアロセントラル用賀14:20〜(40)オリジナルエアロ15:20〜(40)ダブルステップ(有料)火曜日セントラル武蔵小杉15:15〜(50)バラエティステップ(有料)プライム綱島19:00〜(60)エアロビギナー水曜日アトリオDUEたまプラーザ10:30〜(45)ステップビート13:30〜マリアサークル(月1〜2回)金曜日セントラル日吉14:10〜(40)コンビネーションエアロ15
皆様にはかなりご心配をおかけしておりましたお陰様で古傷の痛みがほぼ無くなってきました病院も何カ所か行きやっと合う病院が見つかり薬も効いております右太ももは幼少期に男の子と喧嘩して押されて有刺鉄線を鉄棒の前まわりのようにして畑に落ちましたかなり大怪我でしたがその後何事もなく今までこれたのですが昨年ある日突然激痛になりその後は良くなったり悪くなったりロキソニンは効かず代行出させて頂いた頃はかなり痛く夜中も痛みで起きてしまいました安静にしていても痛く座っても立っていても痛かったです
コンビネーションエアロ40分C能見台今日は出社。午後外出して直帰。今日も早く帰宅できたので先週に引き続きエアロ参加。コリオは先週と同じ。先週同様1は左裏入り。2は冒頭の宣言通り左は左始まり。今日は左最後列に位置してたので左は2Bとも最前列に。2週めなので先週分からなかったところも分かりました。OPもがんばってとおしはストレートで何度も。まわりに人がいない分大きく動けて楽しかったです。ゼーゼーハーハーでしたが。サウナは1セット。すっきりしました。
月曜日パーソナルトレーニング火曜日ルネサンスアリオ札幌店10:55-11:40Zumbaセントラルフィットネスクラブ東苗穂店13:00-13:40コンビネーションエアロ水曜日札幌市厚別温泉プール13:00-14:00水中運動14:10-15:10アクアビクスダンロップスポーツ札幌店18:30-19:15シェイプビート木曜日ダンスレッスン土曜日セントラルフィットネスクラブ東苗穂店11:20-12:20オリジナルエアロ(有料)4月13日、27日(他ク
ゴールデンウィークのスケジュールです♪4月28日(日)セントラルスポーツクラブ戸塚11:20~12:00初中級エアロ12:10~12:50初中級ステップセントラルウェルネスクラブ大森14:50~15:30コンビネーションステップ4月29日(月昭和の日)working4月30日(火)セントラルウェルネスクラブ大森13:20~14:00コンビネーションステップ14:20~15:00コンビネーションエアロセントラルウェルネスクラブ24能見台20:10~2
4月からも、よろしくお願いいたします😊月曜日workingoroff火曜日セントラルウェルネスクラブ大森13:20~14:00コンビネーションステップ14:20~15:00コンビネーションエアロセントラルウェルネスクラブ24能見台20:10~20:50コンビネーションエアロ水曜日working↓↓↓セントラルフィットネスクラブ24目黒20:00~20:40コンビネーションステップ木曜日workingoroff↓↓↓セントラルウェルネスクラブ
2024年4月より、新たに、レッスンを担当いたします♪セントラル能見台では、オリジナルステップを木曜日20:15~担当しておりますが、火曜日夜、エアロを新たに、担当します(*^^*)初めは、皆さまのご様子を見ながら進めさせて頂きますね🙇♀️こちらは、コンビネーションエアロからのカテゴリー変更となります(˶ᐢωᐢ˶)セントラル大森では、火曜日13:20~コンビネーションステップを担当しておりますが、完成コリオは、違う内容にするつもりです🤗✨皆さまのご参加お待ちしてお