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GW後半4連休スタート相変わらずスポクラしか行きませんホーム店舗はめぼしい祝㊗️プロ無しいつもはレギュラーのエアロやステップがカットになる事が多い近隣店舗今日は珍しくエアロもステップ連チャン有り担当IR先生はずーーーいぶん前にどっかの店舗で出た記憶が薄らある方ですスタジオ族にGWは関係なく大盛況なスタジオコンビネーションエアロ4048count満🈵ではないけどスタジオ前方はびっしり埋まっててなかなか視界確保が難しく慣れないレッスンの『あるある』w-upでアタフタ
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子ですGWのレッスンスケジュールについて変更がありましたのでご案内です。昨日4/29(月)にご参加のメンバー様よりご指摘いただきクラブ様より、レッスン変更が確定となりました。◆5/1(水)セントラル札幌19:10~19:50オリジナルステップ40◆5/3(金祝)①セントラル札幌11:30~12:10コンビネーションエアロ40→コンビネーションステップ40②セントラル琴似14
ゴールデンウィークのスケジュールです♪4月28日(日)※通常通りセントラルスポーツクラブ戸塚11:20~12:00初中級エアロ12:10~12:50初中級ステップセントラルウェルネスクラブ大森14:50~15:30コンビネーションステップ4月29日(月昭和の日)working4月30日(火)※通常通りセントラルウェルネスクラブ大森13:20~14:00コンビネーションステップ14:20~15:00コンビネーションエアロセントラルウェルネスクラブ24
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子です今の札幌は、桜が満開で心がウキウキしちゃいますGWのレッスンスケジュールのご案内です。◆4/29(月祝)セントラル札幌11:35~12:15コンビネーションエアロ40◆5/1(水)セントラル札幌19:10~19:50オリジナルステップ40◆5/3(金祝)①セントラル札幌11:30~12:10コンビネーションエアロ40②セントラル琴似14:00~15:20あなたもでき
コンビネーションエアロ40分C能見台今日は出社。午後外出して直帰。今日も早く帰宅できたので先週に引き続きエアロ参加。コリオは先週と同じ。先週同様1は左裏入り。2は冒頭の宣言通り左は左始まり。今日は左最後列に位置してたので左は2Bとも最前列に。2週めなので先週分からなかったところも分かりました。OPもがんばってとおしはストレートで何度も。まわりに人がいない分大きく動けて楽しかったです。ゼーゼーハーハーでしたが。サウナは1セット。すっきりしました。
コンビネーションエアロ40分C能見台朝から雨。出社でした。外出は最後横浜だったので直帰。4月から始まったエアロに初参加。だいたいいつもの人ですね。コリオは2B。細かい足がわりと多くてあたふたしながらも楽しい足で面白い。1は左裏入り。2は左面替えで左の予定?でしたが面替えなし。ニーで始まってニーで終わるところはなかなかですね。とおしはおかわり含めて何度も。ピッチも早めで楽しく舞えました。また出たいです。サウナは3セット。
皆様にはかなりご心配をおかけしておりましたお陰様で古傷の痛みがほぼ無くなってきました病院も何カ所か行きやっと合う病院が見つかり薬も効いております右太ももは幼少期に男の子と喧嘩して押されて有刺鉄線を鉄棒の前まわりのようにして畑に落ちましたかなり大怪我でしたがその後何事もなく今までこれたのですが昨年ある日突然激痛になりその後は良くなったり悪くなったりロキソニンは効かず代行出させて頂いた頃はかなり痛く夜中も痛みで起きてしまいました安静にしていても痛く座っても立っていても痛かったです
水曜朝一ホームレッスンは代行カテ変で欠席数少ないホームのステップコンビらしいレベルとコリオを楽しめるレッスンなのに…残念でも今日は午後の仕事が19時迄なので夕飯の支度ができたからまあ良しとしていつものはしご先の近隣店舗へお出かけレッスン🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック今日はお休み多く年度始めでみなさんお忙しいのかなコリオはなんとなく覚えがあるけどなんとなく先週とは違う…といういつものテイスト先週は土曜のお出かけレッスン欠席した
月曜日パーソナルトレーニング火曜日ルネサンスアリオ札幌店10:55-11:40Zumbaセントラルフィットネスクラブ東苗穂店13:00-13:40コンビネーションエアロ水曜日札幌市厚別温泉プール13:00-14:00水中運動14:10-15:10アクアビクスダンロップスポーツ札幌店18:30-19:15シェイプビート木曜日ダンスレッスン土曜日セントラルフィットネスクラブ東苗穂店11:20-12:20オリジナルエアロ(有料)4月13日、27日(他ク
4月からも、よろしくお願いいたします😊月曜日workingoroff火曜日セントラルウェルネスクラブ大森13:20~14:00コンビネーションステップ14:20~15:00コンビネーションエアロセントラルウェルネスクラブ24能見台20:10~20:50コンビネーションエアロ水曜日working↓↓↓セントラルフィットネスクラブ24目黒20:00~20:40コンビネーションステップ木曜日workingoroff↓↓↓セントラルウェルネスクラブ
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック先週祝日㊗️でなかったのでコリオは1週分飛んだ①ブロが新しく最近のテイスト『始まった途端裏』前半OPはちょいトリッキー②ブロは1週あいてしまったけど踏みだすと記憶戻って迷走なく楽しく踏んだ40分近隣店舗へはしご🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロック先週は祝日㊗️version落とし目だったけど今日は『通常』に戻って楽しくクルクル舞った40分大急ぎで
2024年4月より、新たに、レッスンを担当いたします♪セントラル能見台では、オリジナルステップを木曜日20:15~担当しておりますが、火曜日夜、エアロを新たに、担当します(*^^*)初めは、皆さまのご様子を見ながら進めさせて頂きますね🙇♀️こちらは、コンビネーションエアロからのカテゴリー変更となります(˶ᐢωᐢ˶)セントラル大森では、火曜日13:20~コンビネーションステップを担当しておりますが、完成コリオは、違う内容にするつもりです🤗✨皆さまのご参加お待ちしてお
全レッスンを休むことがなかなかできず2本連続のレッスンが特に厳しく、又1日1本のレッスンが今は限界な感じで皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません代行出させて頂きます3/29(金)セントラル日吉⚫︎19:15〜20:55コンビネーションエアロ40越智→森田康明IR⚫︎20:10〜21:50オリジナルステップ40越智→森田康明IR森田先生、代行を快くお引き受け頂きありがとうございます皆様、どうぞご参加宜しくお願い致します
🗓️2024.4月〜月曜日セントラル武蔵小杉11:50〜(40)オリジナルエアロセントラル用賀14:20〜(40)オリジナルエアロ15:20〜(40)ダブルステップ(有料)火曜日セントラル武蔵小杉15:15〜(50)バラエティステップ(有料)プライム綱島19:00〜(60)エアロビギナー水曜日アトリオDUEたまプラーザ10:30〜(45)ステップビート13:30〜マリアサークル(月1〜2回)金曜日セントラル日吉14:10〜(40)コンビネーションエアロ15
明日3/22(金)急代行出させて頂きますセントラル日吉19:15〜コンビネーションエアロ40越智→柊秋IR20:10〜オリジナルステップ40越智→柊秋IR右太ももの古傷の痛みが悪化してしまいました2本連続のレッスンが厳しく代行を立てさせて頂きます申し訳ありません柊先生、急代行にも関わらず代行を快くお引き受け頂いて感謝ですどうぞ皆様、ご参加宜しくお願い致します
今日は二十四節気の【春分】春分の日㊗️ですね『昼と夜の長さが同じ』と言われてますが昼の方が若干長いそうで去年の春分の日㊗️にはイベント🚲会場のそばで満開の桜を見たけど今年はまだ蕾も固そうだし色づいてもおらずここに来て暖かな日が続かないからねそんな祝日㊗️の水曜日ホームは祝㊗️プロで朝一のコンビステはカット✂️近隣店舗の水曜レギュラーレッスンにお出かけしてきました🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.16.countの3ブロック参加者の顔ぶれはいつもレギュラー8
火曜朝一ホームレッスン昨日から近隣店舗がリニューアル工事閉館しているせいか朝一のロッカールームは普段ではありえないくらいの激混みその割にスタジオにはいつものメンバーしかいなかったけどCSLiveリズムCAMP30今日もコアとバランス『転ばぬ先の杖』トレとして必須なかなか簡単にこなせるようにならないんだねどねぇ今日はお仕事お休みだったので『アドバンテージ作り』に久々のレッスン枠にお出かけ🚗💨『平日だから』と油断してたらとんでもない工事大渋滞にハマって土曜と同じく
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック月曜に踏めなかったので久々ステップ台の感触楽しみながら…と言いたいところだけど①ブロが新しくなって展開追いかけるのに必死今回も裏での動きが多く表で作って裏から繋げる台ジャンプで足がニュートラルになるとどっちから降りるか迷走後ろ向きだから『一か八か』だけどハズレの確率が高く楽しく冷や汗たっぷりの40分近隣店舗へはしご🚗💨してコンビネーションエアロ4032.32.32.countの3
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロックコリオは先週から繰り越し①ブロ出だしはマイナーチェンジリズムチェンジが減ったような先週1週目でテンパったけど今日はスムーズに迷走なく逆に②ブロの最後先週は簡単に終わったのか今日は少し変わっていたようで背面バックシャッフルからの流れが掴めず迷走最後はなんとかなった…「違うよぉ〜」って言われなかったから合ってたのかな楽しく踏んだ40分近隣店舗へはしごして🚗💨コンビネーションエアロ4
ご参加お待ちしています✨名曲だな~(ᐡˊo̴̶̷̤̫-)-♡TikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com
相変わらず北風の強い日が続いてます日差しはあるけど体感温度はかなり低いそして花粉症は薬の効果少なく辛い水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック①ブロが新しく出だし直ぐに裏へリズムチェンジとタップが絡んで迷走の世界へ落ち込み親切解説を何度か聞いて納得…出来そうで出来ない繋ぎのcountが微妙でズレズレ最後迄完成してリズムが繋がってやっと踏みやすくなり①ブロに時間使いすぎたので②ブロはサクサク展開通し時間が短くなってしまっ
『2024年BABASATOスケジュール♡』火曜日ルネサンスアリオ札幌店10時55分〜11時40分ZUMBAセントラルフィットネスクラブ東苗穂店13時〜13時40分コンビネーションエアロ水曜日札幌市厚…ameblo.jpレギュラーレッスンの変更はございませんセントラルフィットネスクラブ東苗穂店有料クラス3月9日.22日(土曜日)11:20〜12:20(60分)『オリジナルエアロ初級⭐︎』セントラルフィットネスクラブ東苗穂店2月より月2回(有料クラス)オリジナルエアロ担当させて
極寒の金曜日天皇誕生日の祝日㊗️昭和生まれなのでイマイチピンとこないですけど今月2回目の3連休のスタートですね私は明日普通に仕事ですけど土曜に祝日が当たると損した感じになる人が多いかもしれないけど基本祝日は連休にならず週中にポツンとあるのが一番ありがたいと感じています普段たまに出れる金曜ホームのエアロは祝日㊗️でカット✂️近隣店舗の祝㊗️プロのステップは激戦でweb予約枠がいっぱいの私には手が出せずもう一つの近隣店舗は通常ステップなのをステップだと入れる人数が限
水曜朝一ホームレッスンコンビネーションステップ4032.32.countの2ブロック①ブロが新しく出だし床そこからタップとリズムチェンジ攻め初っ端から裏になるであろう事想定して原形足に叩き込むけどいざ裏へいくの全て消え去り迷走…まだまだですなぁいきなり寒さ戻った朝踏み始めると身体は一気に暑くなり全身から汗が噴き出す…冷や汗ですけど楽しく踏んだ40分近隣店舗へはしご🚗💨コンビネーションエアロ4032.32.32.countの3ブロックIR先生2週間ほど休暇を楽し
ルネサンス浦安レギュラーエアロ参加の皆さまユアー習志野インターエアロ参加の皆さま10月からレギュラーのセントラル目黒セントラル能見台の皆さま、9月から担当のセントラル戸塚の皆さま、いつもご参加ありがとうございます😊セントラル大森の先日の代行とコンビネーションエアロ参加の皆さま、ありがとうございます😊コンビネーションエアロ代行でお邪魔しましたセントラル藤沢の皆さまありがとうございましたꈍ.̮ꈍまたまた、、、、とレッスン参加へのお礼のブログです(*^^*)
2月23日(金)㊗️スケジュール@セントラル我孫子10:00〜10:40オリジナルエアロ11:00〜11:40コンビネーションエアロlow@セントラル柏12:50〜13:30シンプルエアロ+筋コン1013:45〜14:25ヨガ宜しくお願い致しますm(__)m
2024年2月~の予定です🤗✨よろしくお願いいたします🙇♀️
1月と、時間が変更になっていますm(__)m2月4日(日)からスタート❗️集中でき、汗がかけるレッスンを心がけて、やってます(*^^*)「来て良かった」と思っていただけるよう頑張ります💪みなさまのご参加をお待ちしております🙇♀️
『2024年BABASATOスケジュール♡』火曜日ルネサンスアリオ札幌店10時55分〜11時40分ZUMBAセントラルフィットネスクラブ東苗穂店13時〜13時40分コンビネーションエアロ水曜日札幌市厚…ameblo.jpレギュラーレッスンの変更はございません『オリジナルエアロ初級⭐︎』セントラルフィットネスクラブ東苗穂店2月より月2回(有料クラス)オリジナルエアロ担当させて頂くこととなりました2月10日.24日(土曜日)3月9日.23日(土…ameblo.jpセントラルフィットネス
お仕事シフトの無い金曜日今度の日曜のパンプとファイトが代行なので日曜担当IR先生の他店舗のレッスンへ🚗💨残念ながらパンプは満🈵で予約取れずファイトアタックPRO40此方の店舗でも大人気で平日午前中とは思えない大盛況ぶりホーム店舗とは違うコリオ月末週なのでサクサク進むので必死にキャッチ楽しくストレス発散の40分急いで帰宅軽くお昼食べてホーム店舗へコンビネーションエアロ4032.32.32.32.countの4ブロック月替わりコリオ今月は1週目に参加その時は2ブロッ