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本日の体重48.9kgバリウムが思うように出なくて体重も増加気味で、人間ドック結果の過去3回の体重記録を見て思ったこと。ここ何十年も、私の体重のスタンダードは55kg～57kgくらいで、年末年始やGW、お盆などで59kg辺りまで増える。で、少しダイエットして57kgあたりをうろつくというループ。それを繰り返していつしか60kg超えて、さすがにヤバいと思い、新しいダイエットに飛びついて手っ取り早く痩せようとする。数年前の61.5kgの時は月曜断食をやって数ヶ月で9kg減。でもその結
ここのところ数年、健康診断で脂質の数値が高くて引っかかっていました。食べることが大好きなので食事制限はしたくない再検査も先延ばしにして特に対策もせず、結局また次の健診の日がきて引っかかる…の繰り返し。長生きはしたくないけど生きてるうちは出来るだけ健康な方がいいよな。。。コレステロールが高いと動脈硬化が進行すると言われても自覚がないし。。。そんな時、たまたまNHKのあしたが変わるトリセツショーを観ていると「毎日小さじ1杯のアマニ油でコレステロール値が下がる」というのをやっていました。観
バレンタインPart4おばんです！今日も寒かったね…昨日よりはマシやったけど朝窓見たら積もってましたやん…ゴミ出しで外出たら凍ってましたやん…夜中降ったんやね…仕事休みで良かったわ～😆外…出たくねぇよ…(笑)寒すぎて...嫌やん洗濯物も乾かんしさぁ…ほんまに...寒いわ((⛄))外は吹雪byJULIE⬇️⬇️https://youtu.be/g15M43o1rJU?si=Ogno7hoHmHDdxRdw-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽
金曜日、ラグビー君はちゃんとお米を体育館まで持ってきてくれました。インスタのスレッドがバズって、店在庫はゼロになったらしい笑買いに行けたらいいお米が安いから、お得やと思います土曜日朝からは、健康指導についている血液検査の日でした。お酒をノンアルコールに変えて、血糖値スパイク対策に、空腹時にいきなり甘い物食べたりはやめ、朝は野菜いっぱい入れたお味噌汁かスープにしただけで、懸念項目のほとんどはクリア体重もお腹周りも減ってたでも、唯一コレステロ
定期的な血液検査の結果Hba1cは良いんだけど空腹時血糖値は高い👀でもこれは空腹時が長すぎての新糖生の為だと思う👀そしてコレステロール値高め💦なので次回頸動脈エコー検査を受ける事になりました😆これ大事よね👀あー歳とるのって嫌ね💦死ぬのは仕方ないけど自分も周りにも迷惑かけない様に生きて行きたいからね💦母を見ててもそう思います🥲母は普通の入院から治療院入院に変わりました🏥カテーテルで栄養を入れて…そうならない様に摂生頑張らなきゃ☹️
マレーシアに来てからコレステロール値が気になる方、いませんかマレーシアは油を使った食べ物やファストフードが多く、マレーシアに来てからコレステロールが上がってしまったという方も少なくありませんコレステロールはご存知の通り、血液中の脂質です中でも悪玉コレステロールと言われるLDLコレステロールが増えると、血管の壁に蓄積し、動脈硬化の原因になります動脈硬化は症状として現れないため、気付かないうちに悪化して、心筋梗塞や脳梗塞など深刻な疾患を引き起こすリスクが…
健康診断の中性脂肪やコレステロール値を気にしているけど、どうしても油性の食べ物が好きでやめられない・・・。健康診断で毎回LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高いと指摘されているんですよねけれども悪玉コレステロールの原因となる食品が好きなんですよね～たとえばチーズ、ヨーグルト、牛乳、バターとか・・・。バターは血中LDL値を高めるらしいですね。摂り過ぎには要注意なんですが、バタートーストが美味しすぎてやめられないとりあえず、健康のことを気にしてバターを他
レコルト自動調理ポットで酒粕甘酒を作りました。生姜身体ポカボカ効果があります。黒糖を少し入れたのでこんな色になりました。酒粕にはビタミンB、亜鉛、食物繊維が多く含まれます。健康や美容に良といわれる酒粕の気になる栄養素とその効能は？甘酒のレシピと保存方法も紹介|狩場一酒造株式会社『飲む点滴』といわれる甘酒。その素である『酒粕』にも豊富な栄養素が含まれており、健康・美容に様々な効果があります。効能の他にも、お客様によくご質問いただく保存方法と賞味期限について紹介しています。ご家庭で作
健康診断の結果、ＬＤＬコレステロールと総コレステロールが高くて、D判定（要医療）になりました（30代、女）『健康診断結果。コレステロール値がヤバかった。』おはようございます先日受けた健康診断結果が返ってきました。今回初めて、D判定、「要医療」がひとつ付いてましたガーンＬＤＬコレステロール206（基準値60-1…ameblo.jpＬＤＬコレステロールが206、総コレステロールが280です検診結果が来てから受診までの約半月、色々調べました。（私、調べることが大好き）調べた結果、多分
コレステロール値がヤバいことになってしまった先日の健康診断食事制限もしていたのですが…結局サプリにも頼ることにしましたまあ、どっちも続けるってことで！年内には再検査をクリアして、良い年末年始にしたいと思います（もうそんな時期とは！）DHCコレステロール対策20日分(40粒入)【DHCサプリメント健康】楽天市場
毎日の食生活を見直して、健康を維持したいと思ったことはありませんか？そんな方におすすめなのが、大正製薬の「コレステロールや中性脂肪が気になる方の青汁」です。口コミでも話題となっているこの商品は、コレステロール値を気にする方の強い味方。悪玉コレステロール値を抑える働きがあるキトサンを配合し、健康診断で数値が気になった方や脂っこい食事が多い方にぴったりの設計です。さらに、大麦若葉や抹茶を使用した豊かな栄養バランスが、体内環境を整えながら体の内側から健康をサポートします。この青汁が口コミ
重ね煮新刊のご案内10月に新しく出版されたこちらの本本屋さんで発見！「重ねて煮るだけスープ」の本著者は重ね煮アカデミー創設の田島恵先生です。これまで2冊の重ね煮レシピ本を出版され生協でも紹介され、これまで増版を重ねては売り切れ、現在はAmazonのKindleからの電子書籍のみとなっています。シリーズで10万部販売されたそうです。待望のスープの本、重ね煮初めての方には読み物としても読み応えありますし、なによ
＼イメージ戦略の専門家／～大木麻実です～プロフィールは▶︎✳︎こちら✳︎noteも書いていますはじめまして～｜カラーコンセプチュアMamiちょっと気が早いですが、既に一部の店頭では来年2026年の手帳が並んでいます。皆さんは来年の手帳はどんな手帳を選びますか？2025年、今年の手帳のラッキーカラーは、✅変化を促進する緑✅癒しを与えるラベンダー✅どっしりと構える安定の黒でした。まさし
おはようございます。昨日は、特に予定もなく、買い物がてら駅前をふらふら、、、、そうしたら、献血バスが停まっていました普段だったら、そのままスルーするのですが、コレステロール値がどうなっているか気になって、、、、、予約なしで、採血してもらえるというので、思い切って１２年ぶりに献血をしてみることにまず、受付。10時に行ったのですが、前に１人待っていました。受付の時に、６つ程度、確認事項があります。当日の健康状態とか、海外に行っていなかっ
バレンタイン自分用にソイジョイ４箱購入しました😅48本もありますからね、娘（大学５年生、自宅通学）とシェアしています😆ソイジョイ選べる48本セット3月18日リニューアル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}12種類（それぞれ12本入り）の中から４種類（合計48本）が選べるのですが、私が選んだテイストはコチラ↓２種のアップル、アーモンド＆チョコレート、抹茶＆マカダミア、ブルーベリー🫐の４種類！自分の好みと口コミで選んでみました✨アーモンド＆チョコレートはま
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。血圧とコレステロールの洗脳は奥が深いですね！私の記事を読み続けている方もまだ薬を飲んでいる方が多いです。だから再投稿でご紹介します。私が記事で「血圧の薬は健康に悪いです」「コレステロールの薬も健康に悪いです」「だから飲むのはやめた方がいいです！」このように何度書いてもやっぱり飲んでいる方は多いのです。以前は記事にて血圧とコレステロールの薬は「詐欺商法だ」とまで書きました。だから
数年前から連続で3年くらいの間、健康診断では、コレステロール値が少し高めと言われてました「薬を飲むほどではないけれど、このままだと良くないですね」と先生に言われ、正直ショック…コレステロールって運動以外でどうやって下げればいい？と、いろいろ調べる中で出会ったのがモリンガパウダーでした🌿🌱毎朝のルーティンにモリンガをプラス私の取り入れ方はとてもシンプルです朝食の代わりに、豆乳に溶かしたソイプロテインを飲んでいるのですが、そこにモリンガパウダーを大さじ1杯（多め！）入れています
