グルコース

こんにちは！今日も今の所血糖値コントロールは良さげです。いよいよ、3ヶ月以上続けている踏み台昇降と筋トレの結果が出てきたのかしら？？ということで、普段どんなふうに踏み台昇降しているかご紹介しますね。ステップ台を購入しましたが、色々あって、私はあまり幅が無いやつにしました。45センチほど。高さは15センチです。家の階段だともう少し高いけど、ま、15センチあればいいかなぁと。で、普通に学校とかでやるスポーツテストみたいに、一定のリズムで、右左右左と上がったり下がったりします。【楽天1

引き続き血液検査の結果のオーソモレキュラー診断。血糖値が乱高下し始めてる！1.5AGという値が下がり始めてしまってる昨年の結果、だいぶマシになってきてたけれど、今年の結果でかなり下がってしまってる。先生からはもっと補食をするように！どのアドバイス。血糖値乱高下に加え、血糖値全体の値も降下し、下限に引っかかる。でも乱高下してるってことは食事の後に爆上がりしてしまってるのだろう、、グルコース自動で印刷されてくる、指摘にも、3項目目、4項目目にあり。メインにタンパク質にきちんと食べてた

こんにちは！最近、以前よりグルコースの値も良くなり（と言っても普通の人からしたら、ザ、糖尿病ってかんじですが、、）ふと気づいたのです。他の人のブログには脂質にも気をつけないとと書いてあるな、、。私的には炭水化物を減らす代わりに、タンパク質をたくさん取らなきゃね！と、ハンバーグとか、生姜焼きとか、肉の摂取量は減らすとか考えていませんでしたが、この間のテレビでも動物性のたんぱく質多すぎですね、とか話が出ていたし、色んなこと気をつけつつ、脂質にも気を使う？！無理なんですけど、、。もちろん、納