カールコンディショニングラボ

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。だいぶ暖かな日が多くなってカラダも縮んでいる感覚が減ってはきたもののやはり硬くなってている箇所があります。特に鎖骨の下胸腺から脇にかけては普段あまり自覚ないかもですが硬いです。腕の動き可動域を広げるためにもこの胸脇をほぐすは大切胸脇がほぐれると肩甲骨の動きも良くなって呼吸が深くなります。深い呼吸が自然と出来るとリラックスして何事にも取り組めます。呼吸が浅いと緊張が続きます。

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。小雨のような霧雨のような雨続きの本日はとても肌寒いです。今日は蠍座の満月🌕8：49にピークを迎えました。春土用期間中の満月なので発熱や怠さなどいろいろ出る方も多いはずまた過去のトラウマにふれるような出来事や感覚になったりこれも全て脱皮の時ですからジタバタしなくてもなりたい自分になっていけます。変わるのは自分！生徒のUさんからいただきましたご自分のお庭で採れた筍すでに水煮

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。春土用の期間は心身のバランスが不安定になりがちです。特に高齢者は急に体調が変わったりしやすくて今週…と言っても昨日今日のことですが、お身内の急なご不幸とか急な呼び出しのご連絡が3件も入りました。また、私の母はこのところ急に介助が必要な場面が増えております。カラダの大切さを切に感じます。◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロのことを

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。先日のことですがスローな曲に合わせた振り付けはかなり難しいのですが先生が振り付けてくださり踊る機会に恵まれました。そして思いがけず師匠が私の腕に少し触れて「もっと柔らかく」と一言それだけで全身がしなやかに動けるような気になったのです。なかなかいただけない一言です。ちょっとしたことですが力が入っていると奥行きがでません。空気が動かないのです。力を抜いてかつ空間を感じる

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。とてもいいお天気の本日はポールクラス寒い時とは違ってまた硬い場所冷えている場所があります。※偶然にも本日参加者の中に笑い文字を書かれるAさんが、ささっとお祝いカードを書いてくださいました！素敵ですよね。本日、喜寿のお誕生日を迎えたSさんみんなでハッピーバースデー🎉の歌を歌ってお祝いしました！77歳となりますとやはりこれからの人生と身体のことを痛切にお感じになるとおっしゃってい

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は定休日につきダンスの日実は昨日の夕方も時間作って稽古に行ったワタシなぜか呼ばれているような踊らなくちゃ踊りたい！の気持ちが膨らみ2日連続となりました^_^去年の今頃とは明らかにステージが違っていて今年はまたレッツトライ、の風が吹いています。おかげさまで昨日のレッスンが効いていて今日は背中が動きやすいもっともっと…カラダは応えてくれるはず私にとってはカール